czasu

jest w planach powstanie nowej wersji atlasu ćwiczeń , rozbudowanej o dodatkowe elementy ale żeby było to w pełni profesionalnie zrobione potrzeba troszkę czasu

Dziwi mnie fakt że od pewnego czasu na pewnym portalu społecznościowym mam masę odwiedzin dziwnych kont fikcyjnych LUB KONT KTÓRE PO CHWILI SĄ USUWANE ???? ZABAWNI JESTEŚCIE, TAK ZABAWNI ŻE AŻ ŻAŁOŚNI :) Monika

jedz zdrowo zgodznie z 10 wskazowkami nie masz duzej nadwagi mlody jestes wiec wiesz:D ogranicz syf i bedzie dobrze:) a co do A6W nei trac czasu guwno straszne ,lepiej ABS2 zacznij o wiele lepsze efekty;)

[...] która zostanie skorygowana przez fachowców, wklej. Suple, za wcześnie! Przede wszystkim wyciśnij ile się da z diety, rozsądnie rozplanuj wysiłek, a gdy dieta i treningi przestaną być skuteczne sięgnij wówczas po jakieś spalacze. Poczytja nieco postów w dziale, szczególnie podwieszone i ogarnij to. uwierz, pomimo braku czasu da się wszystko!

Gratuluję świetnie spędzonego czasu ,tak jak wspominałeś już udane wakacje Dzięki za reportażyk zdjęciowy -pozdro.

[...] niektóre produkty na prawdę godne polecenia dnos Jakoś ostatnio się nie ważę, myślę, że trochę zastopowała waga. Ale jeszcze ruszy splitx Powiem Ci, że ostatnio coraz mniej czasu mam :/ Dzień nr 60 DNT, LC, zyebany dzień na maxa! Nie odebrałem paczki od ActivLab, gdyż cały dzień biegałem za znalezieniem zespołów w urzędzie miasta :/ i kvrwa [...]

Nie jest dużym błędem jeść przez caly dzień makaron z pszenicy durum? I wgl odzywianie się w sposób co opisze ponizej. Od dluzszego czasu tylko to mi wchodzi. 4 posilki mam dokladnie takie same jak opisze ponizej (jedynie sniadanie inne jest a tak to od drugiego posilku do ostatniego) i tak codziennie. Posiłek robię tak: 1.Smaze mielona wolowine [...]

[...] przechodzą przez żołądek czego skutkiem jest dość szybkie głodnienie. Dla przykładu, dzisiaj rano dwie grahamki + danio i herbata (zielona tekanne z opuncją, od dłuższego czasu mi bardzo smakuje) = ok 3 godzin pracy i jestem s powrotem głodny. Nie mniej jednak nie wyciągałbym z tego zbyt pochopnych wniosków, gdyż jakby nie było to przecież [...]

[...] znac nie pale, nie pije malo uzywam soli poki co nie cche brac lekow na obnizenie bo podobno do konca zycia trzeba je zazywac pomozesz? pewnie napiszesz ze glupi jestem ze to lekcewaze i abym szedl do lekarza tylko po co jak ja mam jeszcze w planie tyle orali wdupic niektorzy sa niezniszczalni:) do czasu

[...] jest po prostu aż załamujące. Ja rozumiem, ze JKD to Wasz cały świat i dlatego tak zażarcie go bronicie, ale naprawdę otworzenie się na wszystko co nas otacza daje same plusy. Kroczenie drogą wydeptaną przez kogoś wiele wiele lat temu często nie wytrzymuje próby czasu. Poza tym, po co naśladować Lee, skoro można być od niego po prostu lepszym ?

[...] od razu po treningu mogę zjeść posiłek to biały ryż i chuda rybka bez warzyw, a jak mam zjeść powyżej 30 minut po treningu to od razu po treningu banany a po upływie tego czasu już WW złożone czyli kasza, chuda rybka, ale bez tłuszczy? 2. Jaka woda najlepsza? Mineralna, może być nisko nasycona CO2 czy w ogóle ma nie mieć gazu?Na trening inną [...]

[...] go bronicie, ale naprawdę otworzenie się na wszystko co nas otacza daje same plusy. Kroczenie drogą wydeptaną przez kogoś wiele wiele lat temu często nie wytrzymuje próby czasu. Poza tym, po co naśladować Lee, skoro można być od niego po prostu lepszym ? " G**wno wiesz bo moim całym światem jest roczna córeczka. ;) I po raz kolejny [...]

kipsko jak na tyle czasu.

Ale oczywiście jeżeli trening każdej z parti jest ciężki bardzo to zaleca się odpoczynek do tyg czasu tak pisze na atlasie ćwiczeń SFD :)

[...] czytając forum głupio mi się zrobiło ,że taki czas nic nie napisałem ale w sumie co tu opisywać ? Prawda jest Taka ,że podszedłem do redukcji od Dupy strony i potrzebuję czasu aby do niej się przygotować co nie znaczy ,że przez czas przygotowania mam wrócić do starych nawyków ;). Redukcje i trening będę chciał zacząć 16.06.2010r czyli w [...]

FBW to idealny trening gdy siłownia jest dla nas dodatkiem tylko do innych treningów (np. sztuk walki). Wtedy na siłownie jest mniej czasu ( z reguły 2, no góra 3 dni w tygodniu) i taka szybka intensywna „siłówka” na złożonych ćwiczeniach w stylu 5×5 to coś w sam raz !

[...] organizacjami, a dawnym UFC?" No podobno dawniej UFC bylo bardzo brutalnie, ale i tak sedzia lub gong ratowal sytuacje, walka odbywala sie na macie w zamknietym pomieszczeniu. Ja mowie o walce na ulicy tj np na chodniku gdzie jest sporo miejsca i jak sie przewrocisz to nie ma czasu na kulanie po ziemi bo jestes na betonie. Michal

w ogole mam info: luki zyje i ma sie dobrze, tylko ma zapjerdol i nie ma czasu na neta

Najlepiej wysmiac ale poprostu nie mam czasu i pieniedzy na pilnowanie co mam jesc ile i o ktorej godzinie. I wcale nie gloduje sie jem tyle ile potrzebuje. Nie zapycham sie ale aby nie czuć głodu

a6w robiłem 2 razy (raz skończyłem a raz przestałem po około 25 dniach) za dużo czasu mi to zajmuję i się źle czuję jak go robię (mam mdłości i bolu mnie głowa ;/)