czasu

można zrobic robiłem pare razy ale więcej to pochłania czasu niż to warte wole chrupać btw lece trzeba rano wstać

tez jestem za opcja nr 1.. 15h to troche dlugo malo czasu na regeneracje

[...] wiec na wszystko patrze dosc rygorystycznie tak na marginesie, to na filmiku z tego co widac, jest nalozone z 20-30kg, a widzialem juz wyciagi MB ktore sie lamaly z uplywem czasu w miare zwiekszania nakladu - mowa tu o 80-150kg. jestem osoba nie zrzeszona, wiec wiesz do autora: jak nie masz kasy, to mozna sie jeszcze zainteresowac wyciagiem [...]

eh... nie bawmy sie w detektywow - nie mam czasu na to. konstrukcja pozostawia wiele do zyczenia, a konkurencja nie spi - ale sobie teraz nagrabilem

[...] ze tyle pewnie bylo, od 2 IV wagę już miałam i zobaczyłam przerażające mnie 79kg ;/ nie podawałam wagi tutaj, ponieważ chciałam być konsekwentna w tym co na początku założyłam i tylko wymiary podawać. no ale skoro było pytanie o wagę no to czemu o niej nie mówić skoro już ja mam :) zdjęcia znowu dołączę za jakieś 2 tyg lub za miesiąc czasu

[...] tutaj dla wiekszosci wrazliwych moga byc zbawienne ale faktycznie opcja ktora pozwolilaby cieszyc sie wiekszej ilosci uzytkownikow bylaby super dzieki za aktywny udzial w waktu - dotad mimo juz dlugiego czasu na rynku nie spotkalem sie z wiecej niz 3-4 podobnymi opiniami teraz widac ze moze to tyczyc znacznie wiekszej populacji osob wrazliwych

Magda, to wpadnij do mnie też pozmywać bo ja nawet na sen nie mam czasu, więc gary stoją... a z takim zapachem w domu to trochę ciężko się na pisaninie skupić

Będzie jak znajdę trochę czasu

DIETA: nie mam czasu praca mi na to nie pozwala zacznij od tego po za tym jak chcesz robić mase i rzeźbe jednocześnie i po co zakładasz następny temat?

ale tak na prawde jak człowiek podchodzi do tego świadomie to nigdy nie ma odpowiedniego czasu, ani odpowiedniego nastawienia by mieć dziecko. Myślenie w tym temacie nie sprzyja, po prostu to cos jak nauka pływania, niby każdy potrafi a sie tylko boi. Trzeba kiedyś podjąć meska decyzje i isc na calosc bo czekanie az sie "dojrzeje do [...]

[...] zawodników ktorzy w ten dzien byli najlepsi, tylko tych, którzy przy lepszym przygotowaniu, prezentowaliby lepsze sylwetki a dlaczego? ponieważ do me/ms mamy jeszcze trochę czasu, a jak wiadomo kwestia trafienia z formą to kilka dni więc jakby zamiast Pana Michała, wziętoby bardziej "kompletnego" zawodnika, który lepiej by wyglądał w [...]

[...] plecy wcale nie prezentuja sie tak najgorzej.Problemem moze byc szeroka talia ktora wynika ze sporych prostownikow, ktore jak wiaodmo poszerzaja talie. Zrezgygnuj z jakiegos czasu z mc zamien to na lakwe rzymską i rób aeroby. Talia powinna sie zmniejszyc co da efekt większych pleców. Podczas treningu plecow rób ruchy eksplozyjne, zakładaj dużo [...]

Przerwy musisz sama wyczuc ile czasu potrzebujesz na regeneracje. U mnie zalezy jakie cw robie czasemi mniej niz min czasem troszke wiecej. miedzy seriami masz wiecej.

oj miała wyczucie czasu wrrrrr

[...] tak swiete slowa) nie da sie wszystkiego zaplanowac jak rowniez nie ma idealnego momentu. Przy najmnie ja jeszcze nie mialam, teraz robie >kariere< i nie mam czasu, ale chciala bym. Dodatkowo boje sie, nie mialam super w domu i nie wiem jaka matka bede. Nalepiej bylo by zamknac oczy i skoczyc na gleboka wode bo logika tu nie [...]

[...] dnia zeby mozna bylo zobaczyc jak to wyglada? z tymi aero to juz Wuchta napisal i koleg wczesniej-to, ze bieganie sprawia ci przyjemnosc i nie boli nic od jakiegos juz czasu nie znaczy, ze nie moze zaczac. masz juz podane zamienniki biegania, ale jesli sie juz uprzesz to chociaz obserwuj bacznie czy nie zaczyna nic pobolewac bo wtedy trzeba [...]

mariansss nie jestem urazony mialem dluzsza przerwe i rzeczywiscie wymiary polecialy nie cwiczylem , nie mialem czasu zjesc i polecialo na leb na szyje.W swoim profilu nie masz nic do porownania i zaczela sie glupia gadanina jak ma miejsce w wielu innych tematach.Forum jest po to przynajmniej moim zdaniem zeby wymienic sie opiniami i czesto swoimi [...]

Ze względu na amor i tylną obręcz (DM 24) bym odradzał;) Amor ma kiepskie opinie a DM 24 używam osobiście u siebie i po krótkim czasie łapie centrę. Ale to moje prywatne odczucia, może mam peszka i trafiłem na zbuka;) Coś nie mam czasu Ci poszukac czegoś ciekawego na allegro. Musze spadać bo robota goni;p

[...] Wyciskanie hantli na płaskiej 3x10 ---- 27kg Przenoszenie hantla 3x10 --- 27kg Bic Podciągani na drążku podchwytem 8/8/8 Podciągani na drążku nachwytem 8/8/8 Podciągani na drążku młotkowo 8/8/8 Uginanie ramion z gryfem wąski 3x10 --- 31kg 1x125kg http://www.youtube.com/watch?v=jm7B0814THk Herek - przyznaj się że piłeś, a nie że nie miałeś czasu

wzrost 188 waga 75 kg chciałbym przybrać na masie wiem.. 40 euro, ale czy nie lepiej zainwestować więcej pieniędzy, tak żeby za 1 razem mieć świetne efekty, niżeli przez rok czasu trenować i nie widzieć progresu?