czasu

studbiol Ostrowia nie robi zbyt dobrych jakościowo białek. Wiadomo są tanie ale to chyba ich jedyna zaleta. Ja od dłuższego czasu jem whey protein complex 100% (tak na marginesie ice coffe -świetny smak) i czasami profi whey mass OLIMPA i problemów z cerą nie mam, więc proponuję spróbuj innego bialka i zobaczysz jak bedzie.

Właśnie w tym celu służy odżywka białkowa, aby uzupełniać nią braki białka w naszej diecie w sytuacji, gdy nie mamy możliwości, czasu, czy ochoty na smażenie/gotowanie, czy pieczenie mięsa, ryb, jajek lub przygotowanie nabiału. W takiej sytuacji w zasadzie niespecjalnie masz jakieś wyjście. Jak najbardziej warto uzupełnić te braki odżywią [...]

pracuje i cięzko utrzymać jakąs sesowną dietę. nie mam szans stosować się do niej tak jak inni. brak na to czasu. a jak ćwiczyć na masę bo ja niemam pojęcia. jestem laikiem i dopiero mam zamiar zabrać sie za siebie. kiedys cwiczyłem duzo ale na masę nic mi nie poszlo chociaż przyrost siły był niemały

napisałem ten temat ponieważ są podobne tematy ale sprzed 3 lat a to wydaje mi się, że jest kupa czasu jak na rozwój chemii ;] więc proszę o pomoc

a ile razy w tyg polecasz biegac i ile czasu? brzuch wystarczy trzy razy w tyg?

Czyli jednak istnieją. Póki co niedostępne ale nawet jakby były dostępne nie wziąłbym go. To mocowanie do części chwytnej, wystające przed drążek...pewnie nie raz nie dwa broda/głową w to uderzysz. Drążek skladany(cześć chwytna) to dla mnie też jaka nowość. Ciekawe jakby się to spisywał "pod wpływem czasu"

Nie da rady odpuścić sobie. Moje zdrowie. Tylko nie mam pojęcia jak to sie dokładnie bierze, nie musisz pisać ale jakąś rade dać jak to najlepiej brać. I tak się dowiem tylko to troche zajmnie mi czasu Kamiloo

Jest to sprawa indywidualna. Każdy w zależności od wieku, genetyki i przykładania się do treningu potrzebuje różną ilość czasu.

narazie starczy nie mam czasu zbytnio ps. te trzecie zdjecie to jakoss mój bładd wrzuciles przez przydaekk sorryy .

ale nic nie stoi na przeszkodzie zjeść coś- porządne i normalne dla ciebie śniadanie- a potem cp. od czasu gdy mi sie nie chce kombinowac tak właśnie robię- wszystko bowiem jest nie gorzej niż jak stosowałem odstepy od posiłków, powiedziałbym, że kto wie ale może nawet lepiej

ip raczej bym odpuścił...choć swego czasu na forum niektórzy chwalili ich tren acet, więc może z tym Ci się też uda;) ale celowałbym w coś innego

[...] tygodniu, podczas gdy ja trenuje 3 razy w tygodniu. A więc moje pytanie czy stosowanie 3 razy kreatyni na tydzień w dni treningowe, przed i po treningu będzie dobre>? Czy np. Stosowanie codziennie 5g kreatyny, tylko cały czas bez cykli. (Nie jestem pewien czy takie dawkowanie w tak długim okresie czasu jest bezpieczne, jeśli tak to dobrze :) ).

Po treningu nie ma się "wypłukanego glikogenu". 20 minut spaceru do domu już jest jakąś formą cardio. Możesz ew na siłowni zrobić 1-2 obwody metaboliczne- to byłoby lepsze, bo robiąc aero X czasu po 30 minutach od siłowni przedłużasz sobie czas do posiłku potreningowego.

Skoro zaczales, to doprowadz trening do konca, wtedy zobaczysz rezultat. Mi tez sie nieraz nie chcialo czy tez nie bylo czasu, warunkow, jednak nie poddalem sie, co Tobie tez radze

splaisz trica. trica obciazaj co 3 dni a nie codziennie. Cwicz w cyklu: pn, sr,pt (3dni/tydzien) lub pn,wt,cz,pt (4/tydzien) a nie 3dni treningowe i dwa wolne. Za malo czasu na regeneracje.

[...] bicu 31cm.Celem jest masa(mam bardzo szybki metabolizm). Czasowo jestem nieograniczony.Do siłowni mam dostęp 24h/dobę. Sprzęt taki jak na każdej siłowni(bez wyciągów,ale to jest już tylko kwestia czasu). Przeciwwskazań medycznych nie mam. Zmieniony przez - Paksiu w dniu 2004-04-22 10:37:35 Zmieniony przez - Paksiu w dniu 2004-04-22 10:38:13

To od jakiego czasu ćwiczysz te pompki, że aż robisz ich 50????

od jakiego czasu nie wiem zawsze tak jakąs od mała już po 30 robiłem

ale z dieta bede musial dluzej czekac na efekty a tu nie ma czasu ; ]

ale z dieta bede musial dluzej czekac na efekty a tu nie ma czasu ; ] - chyba dam Ci sogacza za ten tekst