[...] cos wiecej, a nie tylko technika walki, sposob, zeby nauczyc sie szybko bic. Chcesz szybko (po łebkach), nie zalezy ci na czasie,a na umiejetnosciach (poswiec temu wiecej czasu). A poza tym po silowni twoja sila mogla si enieweiel zwiekszyc (jesli chodzi o uderzenia), chcesz mocno uderzac- wyrob sobie technike... SFD Fight Club "Nie [...]
Tyle owszem,ale zakładając, że w tym czasie prowadziś spokojny tryb życia, a jednak czasu treningu chyba takim nie nazwiesz? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] łapany jest wynikiem błędów dietetycznych- jeśli będziesz się stosował do WSZYSTKICH wytycznych nie bedziesz go łapał przy masie. 2.Nie ma takiej możliwości-za wiele czasu zajęłoby szkolenie owych pomocników. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]
[...] bardzo cieplutko... Mam takie male pytanko... Kidys trenowalam pływanie,rozwinely mi sie przez to miesnie nog, uda dla mnie sa stanowczo za grube...Probuje od jakiegos czasu przeprowadzic maly remont w mojej sywetce, jednak efekty sa bardzo mizerne. Czy tak mizerne efekty moga byc spowodowane wczesniejszymi treningami? Czy osoba trenujaca [...]
sORY ZA SPOZNIENIE ALE MIALEM DUZO PRACY DZISIAJ.. JEDZIEMY DALEJ. Na sniadanie (ok 8) musli (ok 50g) z jogurtem bez cukru i tłuszczu i do tego jakis owoc lub troche rodzynek - tutaj ide na silownie MALO BIALKA. JAK JUZ MOWILEM - POWINNAS CHOCIAZ TUTAJ DAC JAKAS WIEKSZA JEGO ILOSC. OK.30G CONAJMNIEJ. Drugie sniadanie to zawsze kanapka (10.30) [...]
[...] sie 8-12 "stacji",które stanowią jeden obwód. Trening ACT polega na tym,że na sali przygotowujemy sobie 8-12 stanowisk z odpowiednimi przyborami,aby bez straty czasu można było przechodzić z jednej do drugiej"stacji",czyli ćwiczeń.Na każdej"stacji"wykonuje się inne ćwiczenie,na inną grupę mięśniową. OGÓLNE ZASADY [...]
[...] :)) caly wieczor platania sie w domu, bo zaden wyjazd nad wode juz nie wchodzil w rachube bo bylo poznawo, no i ta niezapomniana nieprzespana noc kiedy budzilem sie co chwila zlany potem brr.. od tego czasu nie przekraczam 2 na raz i jest w porzadku. a swoja droga to jakie mialas wyniki jesli moge zapytac?? członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] ilosci skladnikow odzywczych, a nie w eca upatrywalbym obnizenia poziomu cukru. Gdybys byla facetem zaproponowalbym Ci jakiegos dobrej maści gainerka :) krew z pewnoscia wrocilaby szybko do normy... a tak... zjedz moze od czasu do czasu jakiegos batonika.. członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2003-08-14 18:11:47
[...] działają synergicznie z kreatyną... Ręce mi opadły i mu odpisałem, by sobie dał spokój z siłownią. Jeśli nie masz silnej woli i zaparcia, to lepiej ić na rower, albo pograć w kapsle. Mięśnie to nie roślinki, które rosną w tydzień lub dwa (wow ale metafora). One potrzebują czasu proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179
Do not hesitate to ask Amazone Masz rację ,szkoda czasu - wynik z góry przesądzony People who know little are usually great talkers, while men who know much say little.
W ciagu 15sek tętno zdąży nieźle spaść - to mnóstwo czasu gdy nie miałem tętnomierza, łapałem puls na klacie lekko tylko zwalniając: gdy jesteś blisko zadyszki, pompka pracje bardzo dobitnie "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..." Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-08-14 19:54:01
A i jeszcze jedno..nie jestem zdecydowany do SA(anavar poprostu mi ktos polecil)ze mi pomoze...muj problem polega na tym ze gram w pilke nozna i trenuje na silowni od pewnego czasu na silowni zatrzymalem sie w postepach(zapewne jest to spowodowane tym ze gram w pilke)dlatego mysl o SA...odrazu mówie ze mam opracowana diete do swojego [...]
[...] wprowadzil iscie totalitarny ustroj i zeby mu sie to nie odbilo czkawka jak kolejne osrodki beda go opuszczac:))a niech sie wali ten bajzel.to juz widac bylo od dluzszego czasu w jakim kierunku to zmierza. a teraz shihan zaczal wykonywac agresywne ruchy bo mu wszysko z rąk ucieka i dobrze na ruimach moze powstanie cos normalnego a nbie tkwiaca [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
hi wam tak czytam sobie od czasu do czasu te wypowiedzi i bardzo mi sie podoba ze tak sobie radzicie i pomagacie ...fajnie .... chcialabym aby ktos mi pomogl znalezc cwiczenia na brzuszek , ale nie robiac tego na silowni tylko w domu ...proste , skuteczne cwiczonka cio bylabym wam wdzieczna , aha albo poprostu dajcie adres stronki.... na [...]
[...] na boki przed siebie chantelkami do gory przed soba + do tego nad plecami nie wiem jak to sie nawyzwa hehe i Co to moj plan na mase i w kazdym tym dniu chodzi mi czasu na to z hmm 80min 90 i co jest w tym zlego A odpoczynku nie robie czy powinienem naprzyklad w sobote zrobic...? tam michal mowil jakies ze poniedzialek klata: [...]
daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]
Jeszcze jedno... prosiłbym któregoś z modów o podwieszenie tego postu do czasu, gdy wstawię firmę na stronę Atlety Pozdrowionka Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl
jak znajde chwile czasu to nie ma sprawy tylko ze taka chwile to za dobry tydzien znajde. Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/
Gołota wygrał przez nokaut 37 zwycięstwo w zawodowej karierze bokserskiej odniósł Andrzej Gołota. W nocy z czwartku na piątek (czasu polskiego) pokonał w kasynie Dover Downs Slots (stan Delaware) przez techniczny nokaut w siódmej rundzie Amerykanina Briana Nixa. Gołota był zdecydowanie lepszym pięściarzem. Polak znacznie częściej atakował, [...]
"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12
