czasu

[...] wieczoru;) Samopoczucie mam dobre aczkolwiek coraz bardziej nachodzi mnie na zjedzenie czegoś ponad to co mam w diecie,ale nie dam się złamać tym bardziej że już tak mało czasu zostało. Zastanawiam się również nad startem 1kwietnia w Pucharze Ziemi Puckiej.Jest to tylko tydzień później więc myślę że formę uda się utrzymać.No ale na chwilę [...]

[...] mialem popuchniete od PMP i ból, bolda wyrzcilem bo sam olej ale deka cos bylo to przefitrowalem i dalo sie bic do konca, na tescie antydopingowym dosyc niskie bylo stezenie deki takze szalu po cyklu nie ma, szkoda czasu i kasy bylo, wyslem do kolesia wyniki testow bolda ze sam olej ale nie przejal i dalej sprzedaje, wiecej od niego nie wezme

no - czasu brak - a temat juz zamkniety,teraz zobaczylem ze ktos pisal bo jest wyzej na liscie

Czyli sołtys dobrze zrozumiałem , kazde cwiczenie robić po 10 razy i mają być 3 serie na dzień tak ? i jak to sie robi 2 dni max 3 w tygodniu to ja bede robił we wt i śr. po siłce .pytanie jeszcze, ile odstepu czasu ma byc pomiędzy seriami ?

jak dla mnie możesz tak robić, 2-3 razy w tygodniu, poprostu jak poczuejsz że złapiesz oddech to ćwicz, ja brzuszki robiąc nigdy nie trzymam się jakoś czasu, wraca powietrze to jadę dalej i na efekty nie narzekałem gdy porządnie ćwiczyłem brzuch

[...] iż ryzyko wystąpienia nowotworu jest odwrotnie skorelowane ze stężeniem retinolu i tokoforolu spożytego wraz z pożywieniem. Miało to miejsce w 1981 roku i od tego czasu przeprowadzono liczne badania w tym kierunku z udziałem przeciwutleniaczy. Jednak nie zawsze otrzymywano zadowalające wyniki. W Chinach rozdzielono losowo różne [...]

jak chcesz miec fajne zdjecia to jak bedzie ciaplo wybierz sie w plener moim zdaniem zawsze takie zdjecia sa najfajniejsze... a do debiutow juz naprawde niewiele czasu zostalo

[...] zazwyczaj ok godz 17.00, a czasami na czczo ok. 11.00 (czy bieganie na czczo jest efektywniejsze?, bo na pewno lżej biegnie się na czczo). Tak trenuję prawie od 1,5 miesiąca czasu. Zrzuciłem 4kg(107->103kg) oraz 4cm w pasie (119->115cm). Oprócz tego dieta, ale dostosowana do mnie i moja własna. Raz w tygodniu pozwalam sobie na słodycze, czy [...]

JW ;-) Prawda jest taka, że nie zawsze trafisz na przeciwnika, który Ci pozwoli na takie "doskoki" ;-) Trzeba czasu

[...] do wrzenia, a następnie gotować na małym ogniu przez 20 - 30 min w miedzy czasie przyprawić i wrzucić czosnek oraz dodać masła. Mieszać co jakiś czas. Po upływie danego czasu odstawić zupę na 7 min aby przestygła. Zmiksować i ponownie można zagotować. Podawać z posiekaną pietruszką W takiej zupie-kremie mozesz gotować sobie mięso, lub też do [...]

na relaksie no pare razy, ale to ze stania rzuty poprostu, 2 razy pobiegałem i sie na tym skończyło. 4 miesiące które teraz odpoczywam to przez całe życie od czasu gdy gram nie mialem tyle przerwy chyba :-D tutaj najważniejsza jest cierpliwość przy tym kolanie, damy radę :-)

[...] 4a. ugiananie francuskie 3kg x 12powt. x 4serie 4b. uginanie na bic ze supinacja 6kg x 10 powt. na reke x 4 serie +cos a'la interwaly biegowe w terenie, bez mierzenia czasu, na okolo 100-150m. odcinku ulicy lekko pod gorke, bieg sprintem pod gore, w dol normalnie i z powrotem - zrobilam 3!! i wysiadlam... gardlo od dyszenia czuje do tej [...]

[...] dawka 4 tab. nic nie dawała, a nawet po roku jak wzięłam jedną tab. jak mnie zaparło, to też nie działało, więc jelita można przyzwyczaić na bardzooo długi czas. Z perspektywy czasu widzę jakie głupoty robiłam, ta choroba chyba chwilowo odebrało mi resztki zdrowego rozsądku... }:-((({{:-(88-O Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-14 11:59:02

[...] się zamiatać! Trzymaj się!Pozdro Dobra ja się już wypisuje z tego tematu, bo takie licytowanie się i głupie komentarze testka do niczego nie prowadzą.Nie chce tracić czasu na udowadnianie, kto ma większa wiedzę i potrafi używać coraz to bardziej wyszukanych słówek - bo nie o to tu w tym wszystkim chodzi. Trzymajcie się.Pozdrawiam [...]

przyloz sie w 100% do diety i treningu na koks jeszcze masz duzo czasu

Wczoraj dzień beztreningowy. W te dni mam największe ciągoty do rozwalania swojej michy. Pewnie dlatego, że czasu więcej, a ja tak lubię gotować i jeeeeeeeeść ;) Ale udało się i wszystko w normie ;) Martwi mnie tylko zatrzymywanie wody. Miska z wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb1139bf694b464398161ce9cc01ea09.png

dobra rada z tym wydluzaniem czasu postu u osob poczatkujacych jesli jest problem z glodem ;-)

Mel, co do unoszenia to shrimp pisała ile czasu u mnie i jest tempo 5250, czyli 5s podnosisz, pauza w górze 2s, 5s opuszczasz i 0s przerwy ;-) No chyba, ze Ci nie chodziło o to unoszenie ;-) ale wolałam napisać ;-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-15 11:40:30

jedź 30mg ,bo z 20 szkoda czasu i towaru ;-)

shrimp };-) do niezlej dupy troszke mi jeszcze brakuje.. filonka ja w tym gronie juz kawalek czasu tylko z powodu kolan troszke ograniczylam misworld };-) prawie kazdy trening ostatnio jest z placzem.. naprawde... mam momenty (zwlaszcz przy okazji wszelkich przysiadow) ze nie wytrzymuje i chlipne sobie pod nosem. zmeczona juz jestem potwornie:-| [...]