czasu

Spoko jasiu... jeszcze masz sporo czasu przed sobą żeby zrobić z siebie byka Po pierwsze musisz uzmysłowić sobie że aby nabierac na masę nie wystarczy tylko ćwiczyć. Wszystko zalezy od tego co i ile jesz. Z pozywieniem dostarczamy organizmowi paliwa do pracy i materiału budowlanego potrzebnego do budowania mięśni. Bez odpowiedniej podaży [...]

a ja juz po treningu , fajnie bylo , pierwszy raz od w***** czasu

[...] jakbym miała klapki na oczach i nie wiedziała,że źle robię po skończeniu redukcji chcę przejść na inny system i wtedy wszystko praktycznie od początku,a teraz nie ma na to czasu poza tym mam wytrzymałościówki to nie skupiam się na 1ćwiczeniu nie nakręcę już filmów,bo na mnie źle działają i mam potem z***any dzień jak widzę błędy,a jak już [...]

Żyrafka dziękuję za słowa wsparcia i komplementy. Wiem, że jestem pod dobrymi skrzydłami i wiem, że cierpliwości trzeba. Jestem oporna na odchudzanie od jakiegoś czasu i nie wiem skąd się to bierze, ale mam nadzieję, że w końcu wyjdę z tego. A Twoje poczynania i Twój dziennik śledzę już od dawna i też trzymam kciuki.

Bambery leniwe... tyle czasu wypracowywali sobie ststem zeby od nich nie wymagano a Polacy z***a.. im to w ciagu 2 lat... Mysle ze wlasnie dlatego moga nas nie lubic... Pozatym zapijaczone Polaczki z majonezem na gebie (ktos wczesniej to pisal) Psuja tak opinie calej reszcie.....

Chcesz palić tłuszcz... skup się na diecie. Gadanie że nie ma się czasu bo jest się studentem to wymówka dla lenia. Ja pracuję, studiuje, trenuje i jeszcze mam czas na życie towarzyskie. I jakoś znajduje czas na przygotowanie i kontrolowanie posiłków. Nie jest to łatwe ale dla chcącego nic trudnego. Do tego FBW... ja bardzo lubię trenowac na 5x5. [...]

[...] jakos ladniej formulujesz bralem atoma i bende bral jak zajdzie potrzeba mam halo z dna ztestuje to sie zobaczy czy faktycznie firma dobra bo wino mete to nawep eap swego czasu mialo dobra ale halotestinu nie ma u nas dobrego trzeba z innych krajow zciagac zjem to chalo zaczne w przyszlym tygodniu to zaczne temat z dna ale pewnie bedzie to [...]

[...] naduzywaja tego slowa, nazywajac grypa kazde przeziebienie Tez mialam grype w zeszlym roku to 10dni wycietych z zyciorysu, niby temperatura spada po 3 dniach ale reszte czasu czlowiek czuje sie wypruty z sil. Po prostu jest jak dętka, nie licz ze szybko to bedzie, to jest tak jak pisza rekonwalescencja jest dluga trzeba liczyc 2 tygodnie i [...]

Wiem, ze do wakacji jeszcze trochę czasu ale to może sie również przydać do np. przerwy w czasie ferii. Jeżeli komuś pomoże ten artykuł to fajnie, a jeśli nie to trudno. Zmieniony przez - krzyss8 w dniu 2010-01-26 07:42:38

[...] b) siedzę na tyłku kiedy się da i staram się wysypiać, c) kontroluję reakcje mięśni na wszelkie zmiany w treningu i szukam najlepszych bodźców (to pewnie zajmie jeszcze dużo czasu), d) pilnuję techniki, ale jeszcze nie zawsze jestem pewien, czy robię w 100% dobrze Za jakiś czas polecam też zmienić plan, może spróbować splita. Wiem, że na każdego [...]

[...] W armwrestlingu większa ręka nie pomaga, tylko silniejsza. Chodzi o to, że jak ma się mniejszą w obwodzie rękę, to można zmniejszyć kąt. Poza tym nikt nie powiedział, że którykolwiek z zawodników nie robił ćwiczeń stricte kulturystycznych... Bo nie wierzę, że przyszli pierwszy raz na siłownię i od tego czasu już nie robili pełnych ruchów XD

Witam.Mam pytanko.Jestem dziewczyna o szczuplutkiej sylwetce :) chciala bym przybrac na masie,pracoje i nie mam czasu na cwiczenia.Jakie odzywki bylyby najlepsze?

[...] Stilo akurat w tej chwili sie nie przejmuje!!! Szukam silnika;) Nie jest to takie łatwe bo mam nieźle tam nagrzebane i nie każdy bedzie pasował... potrzebuje silnik od wersji Coupe 2.0 16V... Zwykły nie może być a różnica w cenie to ok 1000zł;) a i tak nie wiem czy bedzie działał;( żeby to wszystko zgrać na nowo potrzeba kupe kasy i czasu...

Mam znajomą w Wejherowie to tylko kwestia czasu... gring0 aż się ****a popłakałem

Dlaczego stwierdzasz, że nie jestem inteligentny? Pisałem to na szybko może dlatego miałem dużo błędów. Z nauką sobie radzę średnia 4,31 w I gim to chyba nie tak źle (w tym 4 z polaka). Ja się uczę po szkole jakąś godzinę, półtorej, a resztę czasu chcę przeznaczyć na ćwiczenia. Zmieniony przez - raymond666 w dniu 2010-01-25 16:16:16

no właśnie mi też teraz coraz lepiej się gotuje bo nieraz omlet/ ryż z jajkiem i tp i td . a mógłby mi ktoś napisać dietę tanią i łatwą w przygotowaniu . i taką żeby nie było jakiś rozmaitych potraw bo w szkole a przerwie mało czasu niestety.

no, i się muszę przyznać - nie ćwiczyłem trochę - brak czasu trza się uczyć ale tak: wracam (znowu ) z treningiem, teraz 2x w tygodniu przysiady drążek pompki wyciskanie na barki i łapy B: dociąganie wiosłowanie pompki z rękoma wyżej unoszenie na tylny akton + łapy potem rozpiszę powtórzenia, ale po 5 serii na duże i 3 na małe. prawdopodobnie [...]

Szczerze to nie mam właśnie skłonności do nabierania masy bo od jakiegoś czasu próbuję przytyć, nie idzie mi to. Jak byłem mały lekarka stwierdziła, że mam szybki metabolizm i będzie mi ciężko przytyć. Byłem grubasek dlatego, że codziennie jadłem nieraz 3 paczki chipsów, masa słodyczy i tłusty obiad. Teraz trzymam się zdrowej diety. Ostatecznie [...]

bo to przedtem nie miałem czasu na garnierka ale nadrobię

[...] ostatnie prace! Ze swoich źródeł wiem kto, na daną chwilę jest faworytem Wiem również, że dla bardzo ciekawych prac, które jednak nie będą mogły zwyciężyć FitmaxTeam przygotował bardzo ciekawe wyróżnienia Wrzucajcie ostatnie prace, bo czasu coraz mniej, a, jak sądzę, ciekawe, oryginalne prace mogą jeszcze wiele namieszać w wynikach konkursu