czasu

pomazyc zawsze mozesz Rion bilard mi tam od czasu do czasu zamuli ze 2 min wczytuje strone ale tak to smiga Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-09 19:54:26

wlasnie nie mam zamiaru zaczynasz szczegolnie napojow przezroczystych jak juz browarek od czasu do czasu

no niby tak ale 8h na wasztacie i nic do wieczora sie nie chce oprocz spania a za barem posiedzisz chwile masz od czasu do czasu przerwe a ja nic tylko 1 przerwa 30 min na sniadanie Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-13 17:33:30

no moze z niemilymi przelozonymi trzeba sie uzerac a i od czasu do czasu natret stary dziad sie wpieprza i przeszkadza w pracy praca mi sie podoba i czas leci szybko ale potrafi zmeczyc strasznie chociaz czasami jak nie ma nic do roboty to luzik

tez sciagam jak co takie szybsze od czasu do czasu zapuszczam sobie to tez sciagne dobrej muzyki nigdy nie za duzo Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-13 20:19:43

rozumiem też jestem troszkę leniwy a co do rowerku po siłowni, to nie jestem zwolennikiem. spróbuj może TABATE ja od czasu do czasu ją stosuje, gdy czuję że mnie lekko zalewa. Trwa to ok 4-5 min, a daje niezłego kopa! WKLEJAM ARTYKUŁ TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny Tabata pochodzi z Japonii. Nie jest to jednak nazwa nowego [...]

[...] że ktoś ma 48 cm w łapie i jest kawał byka to już maszyna do zabijania Myślenie małolata albo czuba, "będę większy natłukę wam ryja" Sam znam kilku którzy ważą 70kg, na siłownie od czasu do czasu, a nogą to by ci wszystkie zęby powymiatał... Myślę że WUCHTA jak na swój wiek, i staż nie myśli tymi kryteriami, chociaż mogę się mylić

[...] korzystam z pożyczonego. Wczoraj ćwiczyłem klatkę i plecy w SS A)wyciskanie na płaskiej 130x5 - w ostatniej serii - było ciężko ale przerwy między seriami 60sec także brak czasu nawet na odsapnięcie + --- sztanga w opadzie - w ostatniej 110x6 - tu mogę jeszcze dołożyć B)sztangielki głową do góry - stały ciężar 32kgx10 - za tydzień 35kg --- [...]

Wiem, że ja dziwna jestem, ale wolę ćwiczyć w klubie - biegać, jezdzic na rowerku... W plenerze to ewentualnie rowerowe wycieczki ze znajomymi od czasu do czasu Ale do biegania w plenerze, to nikt mnie nie zmusi!

[...] ciekawe historie o młodych siłaczach co to biora odżywki i rosna to i ja napisze swoja .Pewien wyczynowy kulturysta miał swoja siłke i dwuch nowych chciało się zapisac pytaja go ile czasu muszą pocwiczyć żeby wygladać tak jak on.Nie chciał ich załamać wiec muwi im 3msc myślac że sie wciagna i zrozumiejaa oni na to że tyle czasu to oni niemają

[...] taki sposób trenować. Wszystko uzależnione od samopoczucia. Nie jest to klasyczna wycinka ponieważ za mocne słowo jak dla mnie. Powoli staram się odtłuścić a na to potrzeba czasu. Zdjęcia to nie będzie nic szczególnego, jeszcze daleka droga. Wiesz tak to przez kilkanaście lat człowiek dbał tylko o wagę a nie wygląd a tu od stycznia zmiana. [...]

Witam Wuchta34! Od czasu do czasu śledzę Twoje zmagania i jestem pod wrażeniem! Cały Rzepin trzyma za Ciebie kciuki i mamy nadzieję, że już niedługo zobaczymy się na zawodach! Najbliższe 14.06 w Żarach, zapraszam! K.Z.

[...] zapraszam do regularnego przeglądania i komentowania. BD Wielki - dzięki, do Dzika Noteckiego jeszcze daleka droga ale pracuję nad tym. Animal - u Ciebie to tylko kwestia czasu kiedy będziesz ciskał i ciągnął takie ciężary. Masz nowy plan , prowadzącego także efekt murowany. Russell - cieszę się, że u Ciebie siła również idzie do góry, [...]

[...] zrobiłem 72,5kg na 4-5 ruchów ale żadko robię takimi ciężarami ponieważ dbam o nadgarstki, które mamy tylko jedne. Jednym słowem bez szaleństw. Pyzaaa - szkoda, ze nie masz czasu. Wracaj szybko do regularnego śledzenia i trenowania. Brać SFD czeka i wzywa Dzisiaj: Dzień regeneracyjny i jestem lekko zdziwiony zakwasami na bicepsie i klatce ( [...]

[...] ;) Co do pozowania jak juz niektorzy wspominali, musisz popracowac nad ukazaniem najszerszych - mam ten sam problem, pozostaje po prostu nauka pozowania przed lustrem od czasu do czasu u mnie powoli sie to poprawia ;) klata i łapy na wypasie, nogi tez cos tam widac, chociaz wydaja sie nieproporcjonalne do gory (ale wiem ,ze mialem / masz [...]

trenowales cos od czasu pasibrzuchoof?? powodzonka

[...] okazji .Za wszelką cenę chciałem aby w pasie nie przekroczyło 90cm... Początki w miare lajtowe wiec mogłem pozwolić sobie na interwały na rowerku stacjonarnym ,z biegiem czasu trening stawał sie coraz bardziej wykańczający co spowodowało odstawienie interwałów na dalszy plan (tak daleki, że od połowy testu nie robiłem ich wcale ) dlatego [...]

[...] otyłość wymaga konsultacji z lekarzem tak samo jeżeli ma się jakieś kłopoty ze zdrowiem, lub zamierza się stosować dietę przez dłuższy czas. Rok zalicza się dłuższego okresu czasu więc Twoja koleżanka jeżeli czytała książkę a nie streszczenie powinna o tym wiedzieć i dawno skonsultować to z lekarzem. Moja kuzynka (ta o której pisałam wcześniej od [...]

Ostro lecisz z martwym ciągiem , lecz uważałbym na twoim miejscu na kręgosłup. Ogólnie ciężary mnie imponują jakimi robisz widać że masz siłę. Co do zjęcia to ten środek klatki coś taki dziwny mi się wydaję bo cyce masz good Ps:Jak będę miał więcej czasu to będę wpadał bo narazię to nawet nie mam czasu się wpisać do własnego testu pozdr

[...] nie koniecznie zawsze muszą być czasem owoc lub po prostu więcej warzywek, warzywa np. papryka, pomidor, ogórek itp. PRZED TRENINGIEM 8:45 owoc np. pomarańcza (100g) lub od czasu do czasu jogurt 1% tłuszczu (150g) ->ze względu na węglowodany przed treningiem TRENING 9:00 aerobik na spalanie tłuszczu ok.55min - daje taki wycisk, że jestem cała [...]