czasu

W domowej to 24H/dobę będzie przebywał.Na spanie i jedzenie nie będzie już w ogóle miał czasu. Zmieniony przez - mariuszc w dniu 2009-12-22 23:07:57

Rozciąganie to nie hop siup, na to trzeba sporo czasu i systematyczności.

odblok 10 dni po ost strz 1-21 clomid 50mg ed 7-28 nolva 20mg ed w razie gino atakuj nolva 40mg do czasu ustapienia objawow i potem taperuj az do 10mg ed

ja ci napisze tak ja mam od dlugiego czasu takie klucia bo jak siegne pamiecia to z lat bedzie ale dopiero w tym roku poszedlem do kardiologa. lekarz wykryll mi ze mam jakies nierowne bicie serca czy cos takiego a na Ekg (chyba, jezdzila mi wokol klatki tam gdzie serce jakas kulka)wyszlo ze mam zastawke grubsza :D, a z z sercem wszystko ok bylo. [...]

[...] Podsumowanie: Dziś nie było treningu bo były zakupy świąteczne. Trening jutro sobie zrobię u siebie. Za 2 dni wigilia więc dieta od jutra będzie intuicyjna, bo nie będzie czasu na ugotowanie czegokolwiek. Pozdrawiam. Z okazji zbliżających się świąt chciałbym życzyć wszystkim oglądającym mój temat oraz tym którzy go nie oglądają: zdrowych i [...]

[...] nic. Dlatego uważam że ten sposób sędziowania,wyrządza więcej krzywdy niż pożytku zwłaszcza młodemu zawodnikowi A technika którą ja prezentuję,została przeze mnie wytrenowana przez długie lata a nie jest zasługą długości moich rąk Wszystkiego się można nauczyć,tylko trochę czasu i chęci. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2009-12-22 23:57:03

[...] czuł po świętach, jak sobie odpoczniesz od szkoły, mi takie przerwy bardzo dobrze robią, bo wiesz w szkole od 8:00 do 17:30.. Wracam odpocznę chwile i biorę się za ćwiczenia, potem nauka do póznia i mam mało czasu na sen.. A mówisz że jak się wyśpisz po powrocie ze szkoły to od razu lepiej. I nie siedz już przed kompem tylko idz spać też spadam

Nie będę pisał, bo nie chce straszyć. Wyślij kumpla do lekarza i jak go lubisz to dopilnuj tego. Odradź mu Treningów do tego czasu. Pzdr..

Radziu nie spinam się tylko nie lubię jakiś głupich porównań pewnie,że dla niektórych to śmieszny ciężar,ale dla mnie to była od jakiegoś czasu bariera,której nie mogłam przeskoczyć

troche duzo na glowie przed Swietami zeby konkretnie sie przylozyc. lecialem tylko 50mg ed. od jutra juz wiecej czasu na miche trening itp. itd. i zaczynam 100mg ed. wagowo jest ok 4-5kg do przodu. jeszcze z 4-5kg i bylbym mega szczesliwy takze za 2tygodnie bede mial pewnosc co do tego srodka. narazie same plusy. apetyt jest ciagle mega. nie ma [...]

Ja tu się pochwalę jak nie zaśpię, chyba trochę czasu jeszcze minie

Trochę czasu mamy więc damy radę Elo z rana.

MC - myślę, że za duży skok między 200 a 232,5kg. Korzystniej będzie spróbować 200-210-220-230 z biegiem czasu Dodatkowo widzę, że daleko od nóg prowadzisz sztangę co zdecydowanie utrudnia i nie ciągniesz na siebie co również ujmuje kg. Zaczynasz samymi plecami. Prostujesz nogi a następnie ciągniesza samymi plecami. Rób w skarpetkach a zobaczysz [...]

Dosyć ryzykowny pomysł, mało czasu odsapnie sobie Tomek po walce z Estradą. Po walce ,która może okazać się ciężką przeprawą. Walka z Arreolą to doskonały eliminator do walki o pas. Sam nie wiem co mam na razie sądzić o tej walce... Arreola to twardy skurczybyk, jest z pewnością wolniejszy od Tomcia, człapie po ringu ale za to ma kowadło w łapie [...]

[...] jesli 40 kg to wasz max to rzeczywiscie moze przez jakis czas nie bedzie trzeba dokupowac ciezaru. Ale w innym wypadku przydaloby sie jeszcze z 20-40kg dodatkowego ciezaru. A pozatym strasznie duzo czasu bedziecie tracic na przekrecaniu. Wiem bo ja tak mam i masakra jest. Mam tylko 40 kg... i po swietach planuje dokupic minimum nastepne 40 kg.

Jak na rok czasu to mało zrobiłeś. W następnym postaraj się bardziej.

[...] brania smecty przeszly bole brzucha i moglem znowu jesc dzisiaj rano juz normalne sniadnaie zjadlem i wypilem superpumpa przed treningiem teraz lece do roboty wiec juz nie mam czasu wrzucic wypiske ale wieczorem napewno to zrobie. tak wogole wuchta to bedziesz na zawodach we wroclawiu ?? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-12-23 11:39:38

Ja ćwicząc przy takiej temperaturze mimo dobrej rozgrzewki miałem problem ze stawami barkowymi, nie wiedziałem co się dzieje do czasu aż nie zaczołem się cieplej ubierać na siłkę, poprostu jak się rozgrzałem, było mi gorąco i w takim zimnie w samej koszulce ćwiczyłem, stawy mi przemarzły i miałem tygodniami problem z barkami( ból przy ruszaniu [...]

nie klopocz sie juz zbieraniem planu do kupy bo jestem pewien ze skoro tyle rzeczy zapominasz to i tego zadania nie wykonasz, ja sam na nowo rozpisze calosc mam nadzieje ze nie strace czasu i nnie zapomnisz o kolejnych zmianach !!!!

[...] stojąc (z supinacją nadgarstka) 10/10/10 9/9/11kg na zmianę z Triceps: -Wyciskanie francuskie gryf łamany do czoła leżąc 3x10 17kg -Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x10 9kg -Wyciskanie francuskie sztangielką w siadzie 3x10 9kg Brzucha nie było. brak czasu... trzeba pomóc w domu w przygotowywaniach do świąt ...