czasu

Pouczenie się 2 godziny to nie jest nie wiadomo,jak dużo czasu, pomyśl sobie,że organizm przynajmniej odpoczywa i ma dzięki temu lepszą regenerację.

a po jakim okresie czasu odrasta zatost po uzyciu tych kremow do deilacji?

hahaha texas dobre Leo to Ona mnie rzucila bo mowila ze ma duzo nauki i nie ma czasu, a kilka dni wczesniej mowila ze mnie kocha gupia suka

Ok to ostatnie pytanko, aby nie zakladac kolejnych tematów. Czy redukcję mogę ciągnąc do momentu osięgnięcia wyznaczonej przeze mnie wagi, czy tak jak reszta przez jakiś okres czasu ?

odchudza się z tłuszczu, nie z kilogramów, co z tego, że z 90 spadniesz do 80, jak 8 kg, to będzie woda i mięśnie? Co do czasu - zależy od celu, ilości planowanego tłuszczu do zrzucenia. Jeżeli tniesz długo, z kilkunastu, do kilku procent imo przerwa(1-2 tygodniowa) i dla ciała i dla psychiki wskazana. pzdr/

lepsze to niz amerykanskie filmy ja filmow wcale nie ogladam,chyba ze stare co juz widzialem i wiem ze sa dobre,niczym mnie nie zaskakuja ci amerykanscy rezyserzy,szkoda czasu

[...] ze mam doczynienia z tym sportem 5 lat.. moja aktualna dieta jest kiepska ze wzgledu na czas ... mieszkam sam obowiazki..domowe praca na 3 zmiany czasami ledwo staracza czasu na trening ale ten sport kocham i nie wyobrazam sobie rezygancji z niego cwicze 3 razyw tyg. 1,5-2h dieta, no wlasnie rano hmm 2 kromki razowca + jaogurt , potem przed [...]

dokładnie j.w. zależy od celu jaki sobie obrałeś. jeżeli jesteś okropnie chudy i chcesz bardzo szybko przytyć(mięśnie + tłuszcz) to dlaczego nie, ale to tylko w skrajnych przypadkach i na krótki okres czasu.

właśnie widziałem że wyglądała na starszą, ale żeby aż tak... Baby umieją się maskować, ale czasu nie da się oszukać.

ile ważysz? pamiętaj że spożycie niektórych owoców należy ograniczyć np winogron czy banany(te mozna jeść po treningu lub od czasu do czasu na śniadanie) tak samo z warzywami np kukurydza, soja itd Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-20 10:37:57

Panie macie chwile czasu wolnego? Zweryfikowac suple na cykl styczniowy i plan treningowy ?

Witam mam prosbe odnosznie sprawdzenia diety. Swego czasu ulozyl mi ta dietke Michail na zamowienie ale niestety powolali do woja i juz nie moglem ja stosowac byla ona ukladana przy wadze 95 kg od tego czasu ( rok dwa) troszke sie przytylo do 106 i postanowilem jeszcze raz ja postosowac jadlospis wyglada tak: 8.55 Platki owsiane 100 g Mleko 200 [...]

Cześć,chodzi o nadwagę,są podobne tematy jednak nie ma konkretnej odpowiedzi. Od pewnego czasu troszkę się zaniedbałem,przytyło mi się szczególnie na tyłku,udach i na twarzy.Jaką powinienem zastosować dietę?Boje się że jeśli zacznę ćwiczyć uda to zamiast schudnąć to się powiększą,jak to jest?Poradźcie jakieś ćwiczenia na uda i pośladki,a co z [...]

witam, od czasu do czasu robia mi sie na udach w okolicy jajek takie obtarcia skory, cholerstwo boli ze az ciezko chodzic... tez miewacie ten problem ? jak sobie z tym radzicie ?

[...] a jedynie mozesz nabawic sie nastepnej kontuzji. Od teraz do stycznia polecilbym Ci trening na silowni 2x w tygodniu (trening stacyjny) z mala progresja ciezaru oraz czasu wykonywania cwiczenia co tydzien ( w pierwszym tyg cwiczysz 15 sek na jednej stacji potem przerwa minuta i nastepna stacja take 15 sek) wszystkie cwiczenia starasz sie [...]

[...] mnie tym sportem i dzieki niemu zmienilam swoja sylwetke diametralnie. Mysle, ze wlasnie dzieki temu, ze poznalam ten sport "od srodka" i wiem ile czasu i poswiecenia wymaga, jestem w stanie docenic wlozona prace i efekty, w postaci chociazby ladnej muskulatury. Dzisiaj nie wyobrazam sobie, aby moj facet nie cwiczyl, [...]

ja ososbisce polecam :) gdyz sam wykonuję tai trening od czasu do czasu. obciązenia nie reguluję - caly czas jest constans, poporstu zwiekszam/zmniejszam predkosc jazdy. ilosc sekund stosowalem 30/15, ale tez probowalem sobie 10/10 , 10/5 itp

Nie ma znaczenia czy chce czy nie chce poprostu nie mam czasu. Tak tylko wkleilem pare zdjec dla tych co tez nie maja czasu albo pieniedzy na silownie zeby zobaczyli, ze w domu, bez supli, diety tez mozna stosujac 2 cwiczenia. Ciekawe jakie bylyby opinie jakbym napisal, ze robie SPLITa i na suple wydalem 1000o zl?

[...] trudno to nazwac systematycznym treningiem. HST od jakis 2. Z tym, ze najwieksze przyrosty w ramionach mam od pol roku jak zaczalem ten plan. HST robie bo zajmuje mi malo czasu. Poza tym jak mi wypadnie trening nie ma problemu. Jak pisalem. Czysta rekreacja bez szalenstw treningowych i finansowych. Drazek rozporowy, porecze, evil wheel. Pare [...]

przesadzasz, swojego czasu bling ladowal ponad 5g z czego wiekszosc to odrzywki i mu to sluzylo %)