czasu

Cześć! Mam 16lat, 178cm wzrostu 81kg wagi i mam problem ze swoim wyglądem. Chce wyrzeźbić swoje ciało nieprzybierając zbytnio na wadze. Od dłuższego czasu ćwiczę w domu mięśnie brzucha lecz nie widać mięśni bo tłuszcz (oponka) na brzuchu mi je zasłania. Zacząłem chodzić na siłownie 3-4 razy w tygodniu. ćwiczę całą górną partie ciała.(Barki, [...]

Mało czasu na regenerację mięśni. Jak kolega wyżej wspomniał nie rób bezsensownych brzuszków tylko rób je po fbw albo w oddzielne dni treningowe trening absII. Rowerek w nietreningowe może byc, ale po co? Moze dla poprawienia kondycji? a może nie? nie wiem. Pompki odpuśc sobie. zdr.

Chwilowo nie mam czasu na prowadzenie dziennika za co przepraszam (mam 10bań do poprawienia) więc biore sie do roboty

nie oczekuj zmian na tychmiast... tygodniowo jak dobrze pojdzie to powinienes tyc 1kg a wymiary sprawdzaj co miesiac bo na przelomie krotszego czasu nie spodziewaj sie efektow. pzdr

[...] dzieki czemu mozna by w ciagu roku przeprowadzic wiecej cykli, a czas to pieniadz ja osobiscie mialem zawsze przerwy kilkumiesieczne, ze wzgledow finansowych i braku czasu, ale teraz czasy sie zmienily i chcialbym nie marnowac czasu tylko jechac ile sie da kumpla znajomy bral tylko nitrobolon(dobrze na niego dzialal podobno) prawie non [...]

Zdecydowałem sie na spalacz bo waga od jakiegoś czasu stoi w miejscu a tyle kilo w dół bez wspomagania to dla mnie dobry wynik więc chce się czymś wspomóc.

Chetnie bym robil nogi osobno, ale nie mam czasu na wiecej niz 3 treningi w tygodniu. Poza tym w nogach tez mam niezly progres... Dokladnie takim nie cwiczylem (troche zmian i kombinacji bylo z racji tego ze musialem troche poznac swoje cialo). Pierwsze dwa miesiace robilem nogi osobno (4 dni na silce), ale potem doszla praca i musialem je gdzies [...]

[...] prolo z jelfy działani odczuwałem odrazu, to nie zioła,żeby trzeba czekać kilka tygodni na jakies odczucia ze strony organizmu. Owszem budowanie masy nawet na koksie wymaga czasu,ale jak ktos miał dobry towar to wie od razu co bije-działenie powinneś poczuć dość szybko tj. siłe, pompe, agresje, apetyt, libido. Gadki,żeby czekać aż zadziała omka [...]

zależy jaka ta szynka jak poniżej 25zł za kg uważam że szkoda zachodu lepsze szynki kosztują jak masz kasę kupuj i od czasu do czasu nie zaszkodzi ale koledzy wyżej dobrze mówią pozdr

Możesz śmiało szamać. Ja miałem CP oraz Massacre totalnie zbrylone, sporo czasu mi zajęło doprowadzić te odżywki do normalnego stanu, ale mogę powiedzieć, że w 100% działały.

[...] kretce że nie ma jej kupywać tylko vital maxa bo taniej wychodzi i w ogóle.Wiadomo napewno bym troche "lepszą diete " zrobil sobie to znaczy tak.Za bardzo nei mam czasu na taka konkretna diete ale zawsze moglbym cos wymyslic.A mianowicie duzo w *** nabialu(serki homogenizowane,mleko itp.itd)ale czy to wystarczy żeby były7 w miare [...]

[...] krety i popijam Carbo i tu sie pojawiają pytania i problemy: 1.Z czym rano pić krete bo jak wiadomo glukoza zwiększa działanie kreatyny a na przygotowanie Carbo nie mam czasu rano Czy moze byc np. jakis sok albo albo miód rozpuszczony w wodzie(250 ml) 2.odkąd jade na tym cyklu to sikam na przeżroczysto i tu pytanie- o co kaman???? xDD ( [...]

1.Z czym rano pić krete bo jak wiadomo glukoza zwiększa działanie kreatyny a na przygotowanie Carbo nie mam czasu rano Czy moze byc np. jkis sok albo albo miód rozpuszczony w wodzie(250 ml) -GLUPOTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Popijaj normalnie wodą 2. to prawda kreatyna jest troche "moczopędna", nie chce mi sie teraz pisac o jej przemianach w [...]

[...] miec jeszcze diete zeby zadzialala ta kreta.I tu moja prosba.Prosze o to abyscie mi napisali co moge jesc z takich produktow spozywczynach na sniadanie i na kolacje.Bo jest tak:nie mam czasu na robienie ryzu,piersi z kurczaka i innych co by dalo mi duzo.Po prostu nie mam czasu i niemam kiedy nawet tego zakupic :D Z gory dzieki za pomoc i elo:D

Witam Mam 15 lat i od dłuższego czasu mam duże problemy z koncentracja nie mogę się skupić podczas gry w piłkę. Kiedy gram z kolegami na boisku wszystko jest OK podania, zagrania, strzały, ale podczas turniejów nic mi nie wychodzi jestem spięty tracę piłka w dziecinny sposób. Nie wiem czym mogło być to spowodowane;/ Prosił bym Was o dobrą rade z [...]

[...] przy kompie, wogóle to nie bylem do życia . Wiadomo jak choroba to i spadek masy, mam nadzieję, że szybko to nadrobie i postaram się uaktualniać wpisy w miare możliwości i czasu. 17 Listopada 2008r. Pierwsza część dnia minęła szybko, siedem godzin w szkole i słuchania informacji już znanych i nie wiem po co w życiu potrzebnych no, ale czymś [...]

[...] stopień skuteczności środka wynika z formy administracji. Szczególnie jeśli chodzi o czas uwalniania - czas w jakim środek osiąga maksymalne stężenie we krwi, oraz ile czasu potrzeba na pierwsze rezultaty. Właśnie dlatego testosteron suspension uważa się za mocniejszy niż enantan, ponieważ już pierwszego dnia osiąga wysokie stężenie. Tym [...]

Tylko w tym problem że niemam czasu na przyrządzanie potraw takich jak ryż brązowy itp....Napisałem o tym.Nie sory zapomnialem jeszcze napisac o obiadzie.Chodzilo mi o obiad,snaidanie i kolacje...Napisalem przeciez ze neimam czasu gotowac tego wszystjkiego i w ogole...

wstajesz o 5 rano i robisz żarcie na cały dzień. jak bym miał gotować wszystko oddzielnie to też bym nie miał czasu...

a nie mozna miec jakiegos sproszczonej tej diety??:D:D nei no chodzi mi o gotowee jakies dania czy cos zebym nie tracil czasu na takie rzeczy...