czasu

Jacke Chan w odróżnieniu od Bruce Lee przez dużo większy okres czasu (ok 5 -6 lat) trenował Hung Gar Kung Fu razem z Bolo Youngiem w bardzo dobrej szkole tego stylu i byli w nim dobrzy. Jak sam Jacke stwierdził, że klasyczne techniki Kung fu w filmie się nie sprawdzają (są za mało efektowne) i stopniowo je eliminował ze swojego arsenalu zastępując [...]

jarek ide po kosztach ale fakt trzeba bylo w **** czasu poswiecic zeby ryby braly przynenta dobra byla to cos sie zlapalo a w niedziele to juz 12 stron w skrzynce za***aly mi spamem mowie bez beki mam 2 dupy juz ustawione tylko na walenie blisko mnie w Polsce Jade chyba w styczniu a jedna laska moze przyjedzie do mnie na swieta i to nie bedzie [...]

[...] 180 cm i masie ciała 103 kg kiedyś trenowałem bardzo intensywnie ale niestety czas mi na to w tej chwili nie pozwala więc zwracam się do was o pomoc ponieważ już od długiego czasu nie jestem w temacie, jakiego użyć treningu jakie stosować diety aby w jak najszybszym czasie pozbyć się tego sadła nie chodzi mi o przyrost masy mięśniowej ale o [...]

zona czarna to jakie mam miec dziecko,czarno-biale jest narazie ale lekarze mowia ze z biegiem czasu wybieleje

Hm na Cool Gym zostalem "wprowadzony" i tak juz zostalo na kawalek czasu, takze...

Witam !! Od jakiegos czasu przegladam forum w celu ulozenia sobie diety.Mniej wiecej juz to zrobilem,przedstawie ja i chcialbym zeby ktos ja ocenil.Pytania odnonie diety na koncu postu. WIEK:24 lata WZROST:180 cm WAGA:77,3 (naczczo z rana po przebudzeniu) CEL DIETY:Uwidocznienie miesni bez straty masy miesniowej TRENING: poniedzialek,sroda,piatek [...]

[...] że lekarz powie mi to samo i każe smarowac rękę żelami rozgrzewającymi. Mówi również żeby robic ciepłe okłady na wysokości łokcia. Odczuwam tę dolegliwośc już od dłuższego czasu. Nadmieniam, iż nie cwiczę na siłowni, nie nadwyrężam ręki, a moja praca wiąże się tylko i wyłącznie z pisaniem długopisem, co i tak jestem praworęczna. Ostatnimi [...]

odstaw saa i wez sie za hepatil w podwojnej dawce po tygodniu znow wykonaj te same badania i jak bedzie roznica ze spada to wszystko ok a jak wyniki sie niepoprawia to tylko szpital cie ratuje ale wszystko powinno wrocic do normy tylko trzeba czasu pozdro

zaskron magik nie wyskoczył dlatego ze sie zjarał i mu cos odbilo-był chory psychicznie. Osobiscie sam jaram.Tak od czasu do czasu 1,2w tygodniu i powiem ze jak palilem nawet czesciej i trenowalem to nie czułem roznicy w treningach roslem normalnie a nawet lepiej

Wrzucił bym wszystkie tylko nie mam czasu za bardzo .

[...] post on this entire little forum of mine, and if you use this method exactly you can save yourself many weeks of lost training and long-term problems with muscle-belly scarring. Try it and see." Czytaj i stosuj Tak zmienie ci trening, nie to ze wiecej powtorzen co wiecej wytrzymalosciowki , jeszcze musze troche czasu znalezc i pomyslec

Przedstawiam, na jednym forum moj plan treningowy, i zaraz pada pytanie dlaczego dziele (bo dziele teraz na dwa) a ja ze lubię, ze moge sie skoncentrować, ze lepiej czuje, mniej czasu zajmuje ... Na co padła odpowiedz: "ten pierwszy powód jest w zupełności wystarczający"

[...] uważaj na sól (nadpodaż sodu, retencja wody), w oleju: dużo tłuszczy, z puszki, w sosie pomidorowym: to półsyntetyk. Ryba w puszce - najlepiej tuńczyk w sosie własnym od czasu do czasu. Oliwa z oliwek - extra virgin (z pierwszego tłoczenia) tylko. Trochę tylko tańsza oliwa z wytłoczyn ma o wiele gorszy skład. 6.Czy trzy kawy rozpuszczalne w [...]

Tylko Magdunia gdzieś zniknęła jestem jestem cały czas tylko, że aktualna praca i rozkręcanie nowego biznesu zajmuje mi dużo czasu czytam te pesymistyczne wizje , które roztaczasz i kompletnie mi to do Ciebie nie pasuje, a zatem musisz z tym skończyć

Obli, jakbys dzis znalazla troszke czasu to moglabys mi jakis trening ulozyc na ten czas redukcji? poredukuje sie do ok 21.12 i pozniej w PL zrobie okres zerowki czyli 1600-1800kcal, moze byc? cwczenie proste bom prosty czlowiek ;) Radzio, ja nie slucham pana R. tylko Obligues

Wyniki ma bardzo podwyzszone,ale co sie dziwic skoro na srodkach zrobil badania... Ja bym odstawil to co obciaza watrobe czyli wino, skonczyl cykl tak jak mialem zalozony z pozostalych srodkow. Dodal wlasnie lekki jak essentiale itp itd. Zmniejszyl podaz bialka, tluszczy. na jakis okres czasu. I poszedl na badania za miesiac , potem za dwa.

[...] znalazłem na to sposób nasmarowałem rurki olejem i jest OK ( wyda sie to śmieszne ale olej jakiego użyłem to zwykły kuchenny olej w pełni spełnia swoje zadanie, w domu od czasu do czasu przebywają małe dzieci a jak małe dzieci to wiadomo:) dlatego olej kuchenny. NAJBARDZIE JAENAK ZDENERWOWAŁA MNIE JEDNA SPRAWA a mianowicie w zestawie powinny [...]

[...] przecietny czlowiek nie dorobi sie sporej masy miesniowej bo to nieekonomiczne z punktu widzenia natury. Duzo jedzenia, duzo treningow, odpowiednie ciezary i baaaardzo duzo czasu. A sam dobor cwiczen to juz zupelnie inna sprawa, ale tak sie sklada, ze przyslowiowe, pozginanie ramion z hantelkami powoduje przyrost obwodu w bicepsie co cieszy [...]

Nie mam wiele czasu na analizę dogłębną, ale: 1.unikaj margaryny (izomery trans kwasów tłuszczowych - trujące od razu to nie jest, ale na dłuższą metę mało zdrowe); 2. tuńczyka kupuj w sosie własnym i to w kawałkach, ten nasiąknięty olejem, to możesz cedzić przez miesiąc; 3. pieczywo jak najbardziej pełnoziarniste; bułka pszenna (rozumiem, że [...]

[...] -ryż parboiled -oliwa z oliwek -pomidor,ogórek/ok Posiłek 4 - 17.30 (po treningu) -pierś z kurczaka -ryż parboiled/daj ryż biały Posiłek 5 - 19.30 -tuńczyk w sosie własnym -chleb żytni pełnoziarnisty -orzechy/ok chleb od czasu do czasy zamień na ryż Posiłek 6 - 21.30 -białko matrix/ może być sale pamiętaj o naturalnych źródłach białka pzdr.