czasu

[...] albo rozpocząc pół godziny później. Co do klimatyzacji to niestety nie stac nas na to, my nie mamy zadnego dofinansowania wszystko zbieramy po ludziach dobrej woli. Co do czasu podliczenia wyników, wypisania dyplomów itp. to fakt troche to trwa, ale to ilośc zawodników o tym decydowała. I to co chyba najważniejsze, tę całą imprezę [...]

szkoda czasu

eeeee tam szkoda czasu nie jest to przesadzone bo bardzo prawdopodobne ze odrazu bedzie robota ale jak nie to moze weekendowa szkola nic pozatym

[...] na barki 4 serie 3 cwiczen po 5 powtorzen SS hantlami W sumie jestem zadowolony, cwiczylem na duzym kacu i zalozenia praktycznie wykonane. Moze kilkudniowy, wymuszony odpoczynek dal troche wiecej czasu na regeneracje. Wczoraj robilem B10 i dzisiaj powienienem miec wolne, niestety w pon-wt nie bede mogl zrobic treningu, wiec wypadlo dzisiaj.

[...] Co do reszty to lekko. Jedynie wnerwiało mnie ciągłe zmienianie cięzaru na sztangielkach, przez co stracilem mnostwo czasu. Czas treningu wyniosl okolo 1H 30 _______________________________________________________________ Micha: 1. Owies, 3 jajka, banan 2. Kurczak , ryz brazowy (pred [...]

[...] dba o kondycję, przechodzi różne treningi, może też korzystać z symulatorów. Jednakże potrzebne mu są przejechane kilometry, a poza tym będzie musiał znaleźć sposób, by utrzymać formę w trakcie zimy. Michael (Schumacher) zawsze dużo wolnego czasu spędzał na ściganiu się na gokartach, co było bardzo pomocne”. źródło: itv-f1.com,f1wm.pl

[...] kasy i zastosowac sie do niej a tluszcz napewno spadnie nie tracac masy miesniowej - mozesz wiecej sie ruszac biegaj uprawiaj inne sporty rob brzuszki - a jesli nie masz czasu pracujesz albo cos to tylko dieta wiecej wazyw i innych produktow nie kalorycznych nie kupuj zadnych spalaczy tluszczu na allegro bo spadna Ci miesnie, lepiej sie [...]

z regeneracją różnie bywa, z odżywianiem tak samo :D więc jak zaczne siłke to pewnie będzie to 2x też z powodu nie zbyt dużej liczby czasu wolnego, no ale jeszcze się zobaczy, teraz tylko jak na siłke to wybrać plan treningowy

Niektórzy za dużo czasu wolnego mają to im się przestawia w główce

Jesteśmy Renek, Twój "ochrzan" jest słuszny, ale nie ma się co dziwić, że tak walka tak wyglądała, bo Rafał miał bardzo malo czasu na przygotowanie się do tych zawodów. Ale forma szybko wróci Dobrze,że ze mną nie ma żadnych filmików

Robert nie ma tyle czasu co Evan i wątpie żeby mógł sobie pozwolić na nie-startowanie i czekanie tylko do MR.O

Somonidas. Do czasu gdy nie bede mial obciazen robie te DC zeby cos tam miesnia zmeczyc zeby spadkow nie bylo a reszte robie tak jak ma byc ;)klatke mam i tak najlepiej wyrobiona to nadrobie w tym czasie reszte ;) Dzieki za wszystko ;)

też będę musiał coś na łapki wymyślić bo od dłuższego czasu robię na odwal się i wyglądają jak wyglądają extrem nie wiem kogo biją, jak nikt inny takich zestawów posiada w ofercie i czemu Ty się łudzisz z tym najtaniej też nie mogę pojąć, ale to Twoja sprawa

[...] Ten cykl treningowy robiłem akurat bez martwego ciągu, można robić zamiennie co trening z przysiadami. Jeżeli chodzi o kontuzje, nie odczułem żadnych bólów w stawach. Co do czasu, to było to zależne od ilości serii w danym cyklu. Był to trening system HST, więcej o istocie tego treningu możesz przeczytać w alternatywnej drodze. Jeżeli cię to [...]

[...] sam Bartek Kurek tego meczy nie mógł wygrać i stąd porażka Trzeba przyznać, że 2 miejsce jest i tak wielkim sukcesem, bo przy tej formule graliśmy praktycznie większą ilość czasu bez nominalnego atakującego Ciekawe, który zespół w Europie stać by było na dojście do finału grając 3 nominalnymi przyjmującymi? Po cichu marzę o tym, że Skra może [...]

proponuje podwiesić temat , jako piękną zbiorczą definicję tematów typu 'omg omg omg mam 17 lat jestem gruba i brzydka a ON mnie zobaczy pojutrze, czy do tego czasu moge nonstop biegać zawinięta w folię i nic nie jesć i będę szczupła i piekna? albo skocze pod pociąg' muhaha buhaha takich *****izmów dawno nie czytałem dziewczyno dzieki za poprawe [...]

[...] twierdzę że siłownia jest świetna, bo oprócz urody, kształci też charakter. Nie wyobrażam sobie czegoś innego, innego podejścia. @_mario: hmnn, ja zastanawiałem się swego czasu właśnie nad wykorzystaniem metody HST ale of korz po swojemu. Bo naprawdę nie chce wszystkiego zmieniać tak szybko, ani nie chcę treningu dłuższego niż 60 minut. [...]

[...] roboty 160g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Pomidor 100g Dynia, pestki 50g 3.12:30 lub 13:30 jest to posiłek wydawany ze szkolnej stołówki, niestety mój rozkład czasu zmusza go do bycia posiłkiem przedtreningowym, jak wiadomo posiłki szkolne to nie racje kulturystyczne, są one jednak w miarę przyzwoite pod względem jakościowym [...]

ostatnio odpuscilem trening bo bolaly mnie kolana. Na weekend poluzowalem z dieta. Od poniedzialku jade z powrotem. Od czwartku zaczynam chodzic na boks i jesli nie znajde czasu na cw to chyba je zaprzestane na rzecz boksu

to ze ja nie prowadze wynika z braku czasu, ale tez potrafie prowadzic dziennik