czasu

Perez nie licz sobie czasu na tych wybieganiach bo to tylko będzie Cie zniechęcało jak bedziesz widział że poprawiłeś się o 1sek.. To tak jak z siłownia, co trening nie sprawdzasz jaki jest Twoj max.. Co miesiąc zobacz na czas.. Pozdroo

Planem jedziesz tyle czasu ile widzisz efekty nie okreslonego czasu realizacji, jest przyjete ze 4-8tyg ale rownie dobrze efekty moga stanc w miejscu juz po 5tyg i wtedy nie ma sesnu dlaek kontynuować czegoś co nie przynosi efektu. Trening 3x w tygodniu, tak jak zwykle FBW. Zaczynasz od zanizonych ciezarow, jesli zaczniesz od malego ciazaru to [...]

Alu plan bardzo dobry Juz wczesniej myslalem zad zalozeniem takiego tematu, ale jakos mi sie nie chcialo nie mialem zbytnio czasu, i jak narazie tylko ja tutaj co kolwiek poprawiam,wiec latwo nie jest

[...] kg 10x70 kg Martwy ciąg 10x90 kg 10x100 kg 8x110 kg 6x120 kg Trening przełożony z wczoraj na dziś nawał pracy żona trójka dzieci . Dziś też nie było wesoło musiałem z braku czasu zrezygnować z podciągania na drążku. Cieszy mnie martwy ciąg jeszcze kilka treningów i zaczne serie ciężarem 100-105 kg dla mnie jest to spory progres bo jeszcze w [...]

nie mam czasu na diete i niby kto ma mi robic;/ jak ja czasu na lekcjie nie mam a co dopiero na diete;/

A myślisz, że reszta ćwiczących nic nie robi cały dzień i tylko ćwiczy, je i śpi? Jak nie masz czasu na dietę to odpuść sobie ćwiczenia. Z czego niby masz zbudować masę jak nie z jedzenia? Chłopie nie bądź cip.ka, ogarnij się i ułóż tą dietę i ją wprowadź. Albo jak ktoś już radził zapisz się na balet.

[...] taką... nie wiem jak to nazwać co jest w wschodnich sportach walki Box szybko przynosi jakieś efekty które widać, w KB i kyokushin masz duży bonus w postaci kopnięć ale żeby to wszystko się zgrywało musisz więcej czasu poświęcić, tzn żeby być dobrym we wszystkich sportach trzeba czasu ale w niektórych więcej czasu trzeba poświęcić na podstawy

kiedy jakis sprawdzian siłowy bo już w chvj czasu masz te same wyniki wprofilu

nie wiem co je w biedronie bo nie bylem w chui czasu.za tydzien lede do kraju to moze wpadne.na ogol kupowalem tam serek wiejski 0,5kg za 5 zeta kiedys,wypas byl.

Trzymaj dietę. Nic nie kupuj, najwyżej zapodaj dalej witaminy i MZB na noc. czyli kupowania czegoś na to strata kasy ? a jak nie teraz to za jaki okres czasu te suple zacząc stosowac ?

Karol a z czego bedziesz mature zdawał? Bo ja pamiętam że w klasie maturalnej zacząłem ćwiczyć dopiero bo było więcej czasu

Satan ja tak samo w klasie maturalnej najwiecej czasu,malo lekcji ;D o widze ze Sucre ze Świdnicy,prawie jak sąsiad ;D

Wyjdź!! Ludzie uczą się pracują trenują i dietę trzymają. Biedne dzieci nigdy nie mają czasu i rączek bozia nie dała żeby sobie przygotować. Móżdżek mają jak orzeszek i nie wiedzą, że 60% sukcesu to dieta, 35% trening, a 5% suplementy. Myślą, że suplementy im dużo dadzą i nie rozumieją, że gdyby dawały to by po ulicach same pudziany chodziły. Nie [...]

[...] ciężkie :P przestałem grać w piłkę i chcę chodzić już na maxiora na siłownie ponieważ z piłka już nie dam rady ciągłe kontuzje itp. I teraz właśnie chciałem zacząć cykl na siłę bo zawsze ćwiczyłem z kumpel który sie trochę na tym zna ale on teraz za bardzo nie ma czasu i chcę zacząć sam ćwiczyć a na siłę :) poprostu chcę się wzmocnić siłowo ...

szybkie chodzenie cos w stylu nordic walking nawet 5x w tygodniu i w miare czasu dodawanie truchtu - interwalowo

wiec co jesc by chociaz troche przybrac na masie nie chodzi mi o duze proporcje ale na niektore diety ktore sa wypisane mnie albo nie stac finansowo jak i czasowo bo nie dam rady jadac 8 posilkow fizucznie nie ma na to czasu

[...] niedaleko siebie sambo system polska, chyba jedyną sensowną szkołę sambo w Polsce. Hmm ;> Tam są przecież uderzenia i w ogóle bardziej wszystko pod MMA (nawet na ich stronce pisze Sambo/MMA.. ;)) Jeszcze mam trochę czasu na decyzję, bo miałem prześwietlenie i nadal nie bardzo to wygląda. :/ Zmieniony przez - McKaken w dniu 2008-10-19 23:11:59

Powtórzyłbym ci powiedzenie o znajdowaniu czasu które ostatnio słysze od każdego ,ale.....niestety nie pamiętam jak ono tam szło ,to atakuj kolege niech wkleja te foty do odpowiedniego tematu naprawde byłbym wdzieczny

Czesto widze takie sytuacje do zaobserwowanie szpanowanie pobytem w wiezieniu jak ma sie takie cos i osoby traktowac. Typu mlodego lebka cwaniakujacego ze siedzial iles czasu czy to gdzies czy w kryminale czy to mowia na zasadzie odstraszacze czy by pokazac jakmi sa kozakami jak mysliscie co o tym sadzicie kiedys byl to wstyd czy dzis jest moda na [...]

Jak nie masz czasu to znajdź sobie nowe zajęcie a czas się znajdzie. To tak dla przypomnienia Rene