czasu

jesli jest mozliwosc zmiany kreatyny na cp rano to owszem, warto byloby to zrobic, ale nie wiem ile czasu bedzie potrzebowal przyjety z gainerem by sie wchlonac i dzialac :) jak nie przekraczasz dawki 1tab zincasa na noc to z rana mozesz przyjac multiwitamine, tylko pytanie jaka dawka cynku jest w tamtym produkcie i ile wazysz

Dieta? Trądzik? Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć tylko tyle, że od czasu kiedy zabrałem się za trening i zdrowe odżywianie (czyt. dita) stan cery zdecydowanie się poprawił. W mojej masówce "parametry" ustawiłem sobie na: białko - coś około 2,2, tłuszcz - 1,5, węgle - 6. Jak widać zatem, każdy organizm reaguje inaczej. Trzeba [...]

jak waga zmieniala sie w ciagu ostatniegookresu czasu, kiedy zmienilaes ostatnio trening?

[...] brales testu o dlugim dzialaniu nie zapodawales decki ktora jest najwiekszom sukom w blokowaniu , ja proponuje 2000 co 2 dni hcg to jest 4 szczaly,jak dla ciebie przez tydz czasu , clomid w ostatni dzien hcg , dlatego ze hcg oczyszcza organizm z wszelkich sterow w tym zmniejsza dzialanie clomidu. clomid zapodaj 2 dni nasycenia w twoim wypadku 4 [...]

Nie podałeś jak dokladnie wyglądają te Twoje treningi ale moim zdaniem to na pewno przesada. Przetrenowanie gwarantowane. Zbyt mało czasu na regeneracje. Po treningu siłowym organizm wytrenowany potrzebuje 48h na calkowitą odnowe. nie daj się zwarować pozdrawiam

A moge póki co pic ten koktajl bez jajek?? Czyli samo mleko i banan?? Do czasu aż znajde cos konkretnego

jeszcze 3h i ide na trening,spać więcej nie bede,szkoda czasu

Ma problemy z netem. Mial przez chwile i znow nie ma. Jak u niego bylem ostatnio to mial 70 stron pootwieranych bo interneet jak mu zaskoczy to wlacza co sie da a pozniej czyta na odpowiedzi juz nie ma czasu. Chce ktos za mnie dokonczyc prace licencjacka? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-09-22 12:20:32

http://www.allegro.pl/item738078717_rower_magnetyczny_bat_sport_panther_puls_kolo_6kg.html ja mam taki rowerek ciezar cwiczacego do 150 kg to mowi samo za siebie.mocny solidny rower z dobrym jednolitym oporem.mam juz prawie rok czasu i dziala bez zarzutow.

czarno białe sa bo nie mam czasu isc na solarium blady jestem strasznie!a to z treningu.PROSZE O DODANIE 112 str. Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-09-22 13:41:32

[...] sposób jak mnie, teraz jest znany wszystkim. Pan Briatore był moim menedżerem, a także szefem zespołu. Miał moją karierę w swoich rękach, ale nic go to nie obchodziło. Do czasu nadejścia GP Singapuru odizolował mnie i sprowadził do najniższego punktu, jaki kiedykolwiek osiągnąłem w moim życiu. Teraz, kiedy jestem już poza tą sytuacją nie mogę [...]

[...] mostka a laduje sie saa to tak wlasnie sie konczy , zwlaszcza u osob podatnych na gyno, hcg i potem w twoim wypadku bardziej tamoxifen jak clomid , 2 miechy to wlasnie okres czasu kiedy organizm wykorzystal caly zapas syntetycznego testosteronu , jaja sa zblokowane , oś podwzgórze - przysadka nie dostaje informacji ze potrzeba testy. teoretycznie [...]

zapewne jest inny z czego składa się Twój posiłek przedtreningowy? i przed wszystkim ile czasu mija od posiłku przedtreningowego a porcją AAKG?

swego czasu słyszałem opinie ze trening mięśni karku pomaga w jakimś stopniu a czy to prawda to inna sprawa :P http://www.sfd.pl/MIESNIE_SZCZEKI,_KARKU-t286328.html na 2 stronie masz ćwiczenia. A co do tego bicia to chyba chodzi o przełamaniu strachu przed bólem po ciosie zadanym w ten rejon. Ale to nie znaczy ze wystawiając się na ciosy na [...]

Witam wszystkich ponownie po przerwie :) Jako, że od 10 dni codziennie ćwiczę powinnam się tutaj odezwać ;) Jedyne co zmieniło się u mnie od czasu pierwszego wpisu to waga: rano na czczo ważę 50 kg. Jak już wspomniałam ćwiczę codziennie (z wyjątkiem weekendów) na zmianę aeroby i ćw. siłowe. Mój plan treningowy ułożyłam sama w oparciu o obszerne [...]

[...] ile (tak mnie wiecej chociaz) kosztuje teraz sztanga+ obciazenia? (moze kupilbym tez lawke ale czytalem ze taniej to nie ma co kupowac bo jest neidobra) 2. Co po tym jak skoncze ACT by Mawashi? za co mam sie zabrać, przypuszczając ze niemialbym jeszcze sztangi? czy jakies fbw czy split czy hst? wspominam ze mam czasu cwiczyc 3 razy w tygodniu

[...] na hantlach w podchwycie Punkty 10-13 wykonywalbym jako trening na klate, 3 serie z max powtorzen, 2 wybrane z tych cwiczen i zmiana co tydzien. 14. Przysiady z hantlami 15. Wypady jednonóż 16. Wyciskanie hantli w górę Teraz pozostalo wybrac odpowiednie cwiczenia i zebrac w plan. Napiszę go poźniej, bo nie mam czasu. Co do cwiczen, dobre?

ja zawsze wszystko wsypuje do buzi, szkoda czasu na mixtury i nie wiadomo jak intensywane mieszanie oczywiscie nie mowie tutaj o bialku

[...] mogę tylko chodzić i mam rehabilitację prądy bez ćwiczeń. .Wcześniej miałam dużo ruchów przez 8 godzin w pracy ,i częste chodzenie po górach.Teraz tylko chodzę i od pewnego czasu mam ciągłe skurcze w lewej łydce ,leki rozkurczowe pomagają ale tylko przez parę godzin .Czy idę czy siedzę czy leżę ciągle łapie mnie skurcz .Czy można temu jakoś [...]

[...] ćwiczę dopiero 3 miesiące :/ Przez pierwsze 6 tygodni szło na prawdę za***iście, duży przyrost siły, w te 1,5 miesiąca łapa skoczyła mi z 29 (tak, wiem ) do 32, ale od tego czasu ani rusz :/ Zmieniłem trening z split partia 2xtydzień na fbw i też nie pomogło. Dietę trzymam. Jak mogę to "przełamać"? Mogę sięgnąć po kreatynę? Czy za [...]