czasu

Maksymalnie mógłbym trenować dwa razy w tygodniu choć zastanawiam się nad jednym treningiem (brak czasu). Ok wybieraj między sambo a muay thai. W MT masz do opanowania sporo rzeczy, w sambo tym bardziej. Teraz sobie odpowiedz na pytanie czy nie lepiej się nauczyć w miarę dobrze boksować niż umieć podstawy w mt/sambo(opcja 2x w tygodniu). Jak byś [...]

tyle to ja Wiem ;) tylko, że Teraz mamy rok szkolny a ja nie mam czasu na układanie diet a Tym bardziej na przestrzeganie jej dlatego chciałem sobie taki mały cykl zrobić co do diety i efektów - miałem okazje się przekonać we wakacje - 7 kg masy przez 2 miechy :P

siema, korwa bolą mnie te barki, ni mam czasu na lekarza, ale na suple chyba się zbierze, szamie tam ktoś orale z fenixa u Ciebie?.

Volter14 Szczerze mówiąc to nie mam czasu na "testowanie" :P. Wczoraj zacząłem mój pierwszy cykl kreatynowy i chcę wycisnąć z niego jak najwięcej się da.. Co do krety... mam kreatynę treca w kapsułkach, czy mogę zapijać ją wodą gazowaną? Przez cały dzień piję ok. 5 litrów wody gazowanej, czy nie będzie żadnych problemów jak będę pił [...]

a ja nie mam czasu juz prawie na treningi ..

[...] jestem z niego :D ( twoja recenzja mnie nakłoniła do jego kupna Osochozi: Dzięki , ja musiałem parę dni czekać bo nie miałem aparatu i musiałem pożyczać:D No i jeszcze dużo czasu właśnie poświeciłem zdjęciom , każde trzeba było zmniejszyć , zapisać i wrzucić na imageshacka ;D I te graficzki to samo , "trochę" czasochłonne :D Zmieniony [...]

[...] kazdym treningu na przedramiona 3 serie uginania podchwytem i nachwytem ok. 25>30>35 dostepne mam tylko 2 hantle, pare gryfow, duzo obciazenia takze malego, lawka plaska bez regulacji na skos + malo sprzetu ale juz cwicze na swojej silce i pojawienie sie stojakow, drazka, dodatniego skosu przy lawce i poreczy to tylko kwestia czasu pozdro

[...] w końcu publicznie pośladkowy pokazała Iza co do tego zwiększania ciężaru to jak mam to robić,bo 40kg to nie wydaje mi się,żebym wycisnęła teraz pytasz,czy na 1 powtórzenie w ostatnich...tyle ile się da przynajmniej to 1 To modlitewnik i uginanie stojąc zrobię na jednym ciężarze,żeby nie tracić czasu na zmianę,czy dokładanie w serii łączonej

dziekuje dziekuje dziekuje oby sie spelnilo Sally z tym chudnieciem to moze byc problem przez nastepne 15 tygodni mysle ze to tylko teraz spadlam na wadze a pozniej bedzie tylko na + przez ten spampost to juz w ogole czasu na zycie nie bedzie hehe

Macie racje jeden trening w tygodniu to strata czasu. Teraz pod uwagę biorę tylko opcje dwóch treningów na tydzień. W takim wypadku co radzicie wybrać MT czy boks? Czy na wiśle jest jakaś siłka dostępna dla klientów??

[...] sa nastepnie wydalane (przynajmniej dużą część) – z tego co wiem rośliny nie mają wątroby ale zobacz w ile kura wyprodukuje takie jajko( 1 dzień ? ) , a w ile czasu sama gromadzi syf. Tu tez nie wiem o co ci chodziło wkleiłem wcześniej artykuł w tym temacie "pij mleko a bedziesz kaleką". Link nie działa Zmieniony przez [...]

podstawowy split to np. klata-biceps plecy-triceps nogi-barki mozna to zrobic poniedzialek-sroda-piatek. miesnie potrzebuja czasu na odbudowe.jak bedziesz robil te same rzeczy za czesto nie bedziesz odczywal efektu bo cialo sie przyzwyczai. natomiast jesli chcesz podnosic sie wiecej to skup sie na plecach i bicepsie. poczytaj podwieszone tematy o [...]

[...] masz racje ale wtedy bym wyszedł jeszcze bardziej płaski niz na zdjeciach bez ładowania i wykonczonY! ;) a ja chce tam sie bawić :P zobaczymy 6 tygodni to bardzo duzo czasu na zmiane sylwetki :)! tak pozowanie u mnie strasznie ale to strasznie kuleje !!:) powiem wam ze to o wiele bardziej meczy niz sam trening ! no trzeba sie [...]

Koledzy mili. 1.Rzeczywiście ćwicząc 2 razy w tygodniu potrzebujesz dużo czasu. Jeżeli chcesz coś osiągnąć musisz ćwiczyć w domu codziennie. Tylko wtedy osiągniesz iron in cotton. 2.Nie rozumiem skąd ciągle bierze się przekonanie, że prawdziwego nauczyciela można znaleźć za granic lub w Chinach. Zejdźcie na ziemię. Obieg informacji w dzisiejszym [...]

la_mystery -> jeszcze wrócę do tej TABATY, mianowicie chciałbym się Ciebie zapytać o jakiej porze dnia ją wykonujesz...i ile czasu po/przed posiłkiem?

[...] celowo ma ograniczac przyrosty?:P przy tym podziale grup miesniowych,co najwyzej mozesz zostac jeszcze gorszym frustratem niz jestes,poczytaj o superkompensacji i ilosci czasu,jaka musi uplynac pomiedzy bodzcami treningowymi,by ja optymalnie pobudzic.Wez sie za jakies fbw WODYNA albo hst i przestan sie opi***alac,szkoda,ze nie masz dziennika [...]

Bycza Moc - dajmy chlopakowi troche czasu, pisal ze mial problemy ze zdrowiem. Jak sie rozrusza, troche poczyta, bedzie lepiej.

Juz sie melduje Podnij na priva to ci powiem gdzie w Pattayi sa najnizsze ceny i pewny towar. Jezeli nie bedziesz mial czasu to rowniez ok jest sprzet w Bangkoku przy Soi 15 na Sukumvit road...towar lekko drozszy niz w Pattayi, kilka aptek miedzy 15-tym a 4-tym Soiem tez cos tam ma, ale nie wszystko. Co kupowac? Nastaw sie na Tajskie wynalazki - [...]

Nie no bez przesady - 60 dł na 25m basenie to tylko 1500m i jak widzę jak na basenie chłopaki smigaja to oni robia pewnie dwa razy tyle i w pewnie polowe mniej czasu - a ja moja zabeczka jakieś 40 minutek.

[...] czytac to bedziesz wielki znajdz mi tu jeden srodek co dzialal na wszystkich, no moze za wyjatkiem czegos co sie pojawilo w ostatnich kilku dniach ale to tylko kwestia czasu zanim ktos bedzie niezadowolony ja najbardziej cenie sobie danabol z thaj, najlepsza metka jaka bralem a bralem niewiele bo zazwyczaj polska tylko zgage mialem [...]