czasu

ach..to prawda mam 34 lata,synkarok i 4 mies,i teraz sie przeprowadzam-w końcu zamieszkam z moja kobietą i synkiem,a czasu zawsze brakuje...ale ciągne i nie mam zamiaru zrezygnowac z siłowni. SOG zebys miał wytrwałość.Pozdro

[...] do końca ok, po pierwsze to co napisałam a to są napradę minimalne poprawki, bo można by zmienić dużo więcej, po drugie nie jesz co 2-3godz masz za duże przrwy między posiłkami. Następna sprawa to to że każda ciąża jest inna i inaczej może na nią organizm reagować może potrzebuje jeszcze trochę czasu lub momentu w któym zaczniesz jeść standardowo

[...] i tarcze odpadaja na silowniale w ciagu miesiaca ma powstac inna sala polaczana z silka gdzie ma byc 200m kwadratowych w macie,ring,worki i cos szefo sie podpala na klatkezobaczymy co z tego bedzie i moze wtedy cos ciekawego bede mogl zrobic. p.s bloga musze niestety zawiesic z powodu braku czasu i neta mi na dniach wylanczaja.pozdrawiam

Dobra zrobie tak jak roadzicie. Zrobie wszsytko dla dobra treningu Jak bd miał troszke czasu to ułoże jeszcze raz i wam przedstawie do oceny.Sory za to nie zdecydowanie.

ja raczej polecam progresję liniową dokłądasz w stałych odstępach czasu( co trening , tydzień) ciężar do cwiczeń , a w seriach stały ciężar pozdro

No wiadomo, jak sie ma rano duzo czasu albo robi sie wieczorem to tak.

Założenia ciekawe ale w pon,wt i czwartek męczysz trica i bary. Uważam, że za mało czasu na regenerację. Jeśli już to bym połaczył wtorek z poniedziałekim a trening czwartkowy przeniósł na piątek i połaczył z wyciskaniem wąsko i bicepsm poniedziałkowym. Co do rad Michała to mam tylko jedno zastrzeżenie. Zaczynanie z dużego pułapu procentowego(90% [...]

z czym robisz ten biceps? Ile ma czasu na odpoczynek od poprzedniego treningu? Ile po treningu? Próbowałeś ćwiczeń bardziej złożonych które angażowały by biceps,np podciąganie podchwytem? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-23 16:17:32

Dobry sposob na podryw Kamiru ile czasu zostalo do walki? Jak z formą ? hehe

Makel to tylko kwestia czasu Myślę ze godzina spokojnie wystarczy

[...] trochę lipa, mam drążek i jednego hantla regulowanego(5,7,11kg). W najbliższym czasie może zakupie drugiego. Treningi obwodowe bardzo by mi pasowały, bo zajmują mniej czasu. Doszedłem do wniosku, że moje główne cele to: -przybranie masy,cel: 75kg* -ogólna rozbudowa ciała -zwiększenie wydolności, wytrzymałości organizmu -zwiększenie liczby [...]

Witam Nie chcialo mi sie tam zbytnio pisac, tak tylko ogolnie napisalem, bo nie mam za duzo czasu teraz... trzeba trening odje**c dzisiaj Podyskutowac zawsze mozna, tyle ze po raz kolejny byloby na ten sam temat, wiec nie wiem czy jest sens, po raz kolejny pisac to samo praktycznie tylko ujete w inne slowa Zmieniony przez - Bery89 w dniu [...]

poręcze ładnie głeboko od pewnego czasu robie tak samo, ale nagram jak bede cos wiecej zakladal

Kurde, jak nie miałeś czasu to strach pomyśleć co by było gdybyś miał Ja zasadniczo pisałem cokolwiek, w zasadzie złamałem regulamin, ale byłem cholernie ciekawy Twojej reakcji. Zawiodłem się. Zawsze marudzisz, zawsze w ten sam sposób

gdybym mial czas to georgu nie byloby odeslany do spamu, do moich wypowiedzi... i reszte bym jasniej napisal, jesli dyskusja tam bedzie trwala troche dluzej, to jak znajde chwilke czasu to napisze konkretnie dopiero

[...] jak narazie moge tylko odeslac do wypowiedzi pumy666 w tym spamie, jego pierwsza wypowiedz tutaj wszystko ladnie rozjasnia Jesli ktos tego nie przyjmuje do wiadomosci to juz jego sprawa, tyle ze watpie zeby ta osoba sama cwiczyla takimi planami, ktore sa w istocie marnowaniem czasu i nic wiecej. Kiedys w koncu trzeba zdjac klapki z oczu...

Od dluzszego czasu mam problem z brzuchem. Górne mięśnie są juz w miare widoczne, natomiast dolne pokrywa nieduza warstwa tluszczu ktora mimo wszystko nie chce zejsc. Czy to sprawa odpowiedniego treningu?? Czy jestescie w stanie polecic jakies dobre zestawienie cwiczen ktore mogly by pomoc?? Pozdrawiam:)

To, co do tej pory - czyli przez większość czasu się opyerdalał Nie myślałem, że kiedyś w życiu stwierdzę, że mam fajną pracę, a jednak...

taka sama- jeżeli nie masz możliwości bawić się z proszkiem to zarzucasz w kapsach i przeciwnie. czasami mozna brac w obydwu postaciach bo nie zawsze nie ma czasu, czy ochoty by mieszać mikstury

30min.+rozgrzewka 10min. czyli razem ok 40min.,był krótki i intensywny,to dobrze, nie marnujesz chlopie czasu