Chodzi o to, że nie wiem po prostu jak mi wejdzie to mięso, bo od długiego czasu jem tylko kurczaka na parze, no i ryby od czasu do czasu, ale spróbuję. A ten len i pestki dyni to po prostu muszę dokończyć. Pestek to już może na raz zostało, więc zamieniam je na orzechy włoskie. Tego lnu za to mam sporo, ale to i tak tylko dwie łyżeczki daje do [...]
Witam! Dziś ogólnie to pokręcony dzień mam, treningu nie było z braku czasu :( Nauka, w dodatku rodzice organizują jutro przyjęcie rodzinne i chciałam jej pomóc w zakupach/przygotowaniach. Przy okazji odłożyłam sobie sałatki jarzynowej (marchew/pietruszka/groszek/jajko z jogurtem naturalnym 5gmusztardy i przyprawy) Przewiduje na jutro właśnie [...]
[...] rodziny, piknik. I ja mam z soba rodzine, przyjaciol i znajomych – Darek robi mi niespodzianke i przyjezdzaja z rodzina. Mam dla nich tyle wdziecznosci – i tak malo czasu ktory moglbym im poswiecic. Wazne jest dla mnie ze sa – nie wolno mi zawiesc nikogo kto na mnie liczy – sam przed soba – rozgrzeszylbym sie pewnie, ale innych – nie [...]
[...] gdy trzy strzały w głowę kończą się zatrzymaniem, paniką i wylewaniem wody z okularków. Jak równo, jak muszę się zatrzymywać. Już jestem nerwowy, miała być poprawa czasu z Sierakowa, a tu już na początku jest gorzej niż tam. No nic, płynę. Jeszcze raz żabkarz sprawia, że zatrzymuję się i wylewam wodę z okularów, ale nie jestem nawet [...]
[...] - sam podzial byl ok. Niestety nie zachowalem polecanych przez Friela proporcji, ktore zakladaja ze polowa treningu powinna przypadac na rower. W tym roku tak bedzie, polowe czasu treningu od wczesnej wiosny spedze w rowerze. Plywalem zbyt wiele kilometrow, zbyt malo nacisku kladac na technike, wykonalem rzemioslo zamiast sztuki. Przyjmujac, ze [...]
[...] sie sponiewieralem. Wszystko to w cieniu roznych aluzji i dyskusji w kilku watkach.. zamiast sie wdawac, mam zamiar robic swoje. Mam taka refleksje, jakby kazdy tyle samo czasu co na p******enie w sieci i na forum poswiecal na zap*****lanie na treningu, sami mistrzowie byliby wsrod nas ;) Jak czytam - nie mam czasu na to czy tamto ( trening ) [...]
[...] nie znioslbym chyba zatrzymywania sie niezbednego, gdy biega sie z psem - pies musi sie wysikac, powachac drzewko, napic i zrobic wiele innych rzeczy - na ktore ja nie mam czasu ;) Jeśli można wiedzieć to jakiego trenażera używasz? Uzywam japonskiej Minoury 540 live ride plus dedykowana do trenazera niebieska opona TACX. Trenazer kupilem [...]
[...] dziwne, ale cudowne w swojej prostocie. Sportowy wyczyn lubi proste rozwiązania. Twarde łóżko? Czasem ból pleców nie pozwala zasnąć na normalnym. Brak rozrywek? Oszczędność czasu. Tylko wysiłek, prysznic, posiłek, sen. I tak trzy razy dziennie. Żadnych naglących maili, żadnych porad pseudoekspertów. Żadnej presji. Organizm ma dostać jak [...]
[...] o sobie typu primus inter pares, co prowadzi do kolejnego złego zachowania: "Nie widzisz, że trenuję? Nie widzisz, ze trenuję? Co w praktyce oznacza: nie mam dla ciebie czasu, nie mam czasu na rozmowę z tobą, na obowiązki domowe, w końcu na nic innego poza treningiem. Przecież trenuję tak ciężko (w końcu to najcięższa dyscyplina), więc nie [...]
Dramat. Będą zalewać nas w formalinie i wozić po miasteczkach jak dziwadła :) Wiesz, myślę o tym czasami, bowiem jak wiesz mam często sporo czasu na rozmyślania. My jak jedno ( dziewczyny też ) tutaj nadajemy się do jakiego cyrku dziwadeł w mysl rozumowania prawilnego, przecietnego Polaka. Bo to tak, najczesciej byle czego nie jedza, wodki [...]
[...] sobie kurde troche za szybko taki bieg, malo trenowania itd. Potem pisales ze biegnie drugi maraton w wenecji za niedlugo i znow pomyslalem f*** 2 maratony w takim odstepie czasu dla takiego poczatkujacego biegacza to troche duzo. 2 maratony w sezonie robi sie zazwyczaj na wiosne i na jesien a tu tak raz po razie. Jak wspomniales ze chce zrobic [...]
[...] sauna, masaż itp. Działa cuda, ale nie zawsze mam na to czas, ba, mam coraz rzadziej, dodatkowo kosztuje to niemalo niestety. Sledzilem informacje o urzadzeniach od jakiegos czasu, na zawodach w Sierakowie wyprobowalem kolejny model - pokazalem Wam na zdjeciach wtedy - sprzet postawil mnie na nogi natychmiast, przeciez tydzien po zawodach mialem [...]
[...] nie da rozwijać się w pływaniu szybkościowo jeśli katuje się jakości biegowe od biedy da się połączyć rower z pływaniem. Może i się da ale ja tego nie potrafię, za mało czasu na regeneracje bo dochodzi jeszcze praca, dość powiedzieć że od tych zawodów majowych stałem się gorszym pływakiem, uwsteczniłem się bo po prostu nie miałem siły na [...]
Cześć! OK więc będzie tam ten trening. Dzięki! RUDA! Witaj! Ten miód to myślałam że jak jest wliczony w kaloryczność to może być od czasu do czasu, postaram się go już nie włączać do menu! To była moja opcja z jogurtem greckim, a właśnie wczoraj kończył się termin ważności to go zjadłam. Już nie będę kupować najlepiej. Jadłospis 7.12: [...]
[...] standardy. Na przykład o dwóch sprawach, które zaraz opiszę, miałem pisać chyba tydzień(miesiąc) temu. Cóż, nie wyszło, ale może wyszło mi to na dobre, bo miałem trochę czasu pogdybać i pogrzebać, dzięki czemu poniżej przeczytacie więcej niż tylko suchą informację, coś w rodzaju obserwacji i zaproszenia do dyskusji (znów?). Najpewniej [...]
Po prostu nigdy z takim stwierdzeniem się nie spotkałem, także w przypadku rozsądnych ilości laktozy nie ma ona żadnego wpływu na kompozycję ciała. Co prawda od jakiegoś czasu się w to już nie zagłębiałem, jedynie pośrednio w aspekcie ewentualnego pozytywnego wpływu nabiału na redukcję tkanki tłuszczowej (a więc odwrotnie do tego co się ogólnie [...]
[...] tu człowieku mądry i staraj sie wszystkich zadowolić ;-D. w najbliższym czasie nie mam w planie nagrywania żadnych filmików, treningi obszerne a nagrywanie zajmuje za dużo czasu ;-). Może w połowie miesiąca jak będę miał parę dni urlopu :-). Kabo nie widzę nic złego ani obraźliwego w nazwaniu wiosła czy drążka fikołkami. Kiedyś tam Ajazy tak [...]
[...] pieniedzy wydanych na monohydrat lub bardziej nowoczesna forme! wszytsko moze/ale nie musi sie zmieniac wraz ze wzrostem doswiadczenia i poznania swego ciala - ale troche czasu musi minac i tym osobom raczej nie trzeba tlumaczuc co jest lepsze dla nich a co gorsze badania glownie powinny byc skierowana do mlodych osob/zaczynajacych przygode - [...]
[...] pod uwage Ale i tak najlepiej wspominam pierwsze monohydratu jakie pojawily sie na polskim rynku. Nie chce tworzyc jakiejs teorii spisowej czy pisac bzdur - ale im wiecej czasu jest na rynku,im bardzije jest popularna (nie mam na mysli okres roku czy dwoch) ta jakosc - imo! - spadla i to znacznie. za duzo badziewia na rynku niestety liczy sie [...]
[...] po trzeba wczesnie wstac i w ogóle jak na 8.00 miała zajecia to wstawała o 6.30 az sie kiedys lek zdenerwowałem i powiedziałem ze to co robi może uzyskac w 25 min zamiast w 1,5h i jesli tylko JA zorganizowałem jej ten poranny czas to jakos się udało z resztą nie ma co tu rozmawiac o trownieniu czasu bo jest to jakby nie patrzeć trwonienie czasu
redukcja- KATASTROFA
