Ok z tym skalpelem trochę przesadziłam :D myślę że turbo od czasu do czasu zamiast trzeciego treningu siłowego w tygodniu to byłoby mile urozmaicenie. Czy mogłabym go wykonywać dzień po siłowym? Często zdarza się tak że w tygodniu 3 dni pod rząd nie mam czasu ćwiczyć, a później kolejne 3 mogę i mam czas :) Sama się zastanawiałam czy trening [...]
[...] vs. Poirier II Wyniki ważenia przed jutrzejszą galą w Calgary. Walka wieczoru: 155 lbs: Eddie Alvarez (155) vs. Dustin Poirier (156) Karta główna (FOX Sports 1, godzina 2:00 czasu polskiego): 145 lbs: Jose Aldo (146) vs. Jeremy Stephens (144) 115 lbs: Joanna Jędrzejczyk (115) vs. Tecia Torres (115) 155 lbs: Alexander Hernandez (155) vs. Olivier [...]
[...] browarem i miałem kratę na brzuchu co nie znaczy, że na czystej misce nie byłbym jeszcze lepiej wycięty. Jest cała masa nie trenujących, zapracowanych ludzi, którzy nie mają czasu zjeść a brzuch i tak im wisi bo jedzą byle co. Cukier jest gorzej wykorzystywany przez organizm niż produkty nieprzetworzone i dlatego więcej go ląduje w tkance [...]
[...] tak z nią nie szalał jak masz dni na siłowni i dni na treningach sw to tego bym nie zmieniał bo to jest taka bazowa Twoja aktywność fizyczna. Ale jak masz możliwość więcej czasu poświęcić na odpoczynek przez weekend wiadomo, że jakiś lekki przejazd na rowerze nie nadwyręży za bardzo ale warto by było wówczas poświęcić nieco więcej czasu na sen [...]
Nie do końca rozumiem w czym dokładnie masz problem żeby trzymać się założeń diety. Nie masz czasu na przygotowanie tych posiłków? Czy może na ich zjedzenie? Opisz jak ta sytuacja dokładnie wygląda. Ciężko mi sobie to wyobrazić. Jeżeli nie masz czasu na przygotowanie, to bez problemu posiłki przygotujesz dzień wcześniej i w pojemnikach możesz [...]
[...] Paulem Felderem a Danem Hookerem. W co-main evencie w wadze półciężkiej Jimmy Crute zmierzy się z Michałem Oleksiejczukiem. Gala w Auckland rozpocznie się o godzinie 22:00 czasu polskiego. Walka wieczoru: 155 lbs.: Paul Felder vs. Dan Hooker Karta główna (godzina 1:00 czasu polskiego): 205 lbs.: Jimmy Crute vs. Michał Oleksiejczuk 115 lbs.: [...]
[...] rzucaj ręcznik. Ach, za późno.” https://twitter.com/PlatinumPerry/status/1313523842678128645 Till w ripoście umieścił historyjkę sugerującą, że faktycznie nie będzie miał czasu rzucić ręcznika, ponieważ będzie zajęty dziewczyną Perry’ego: „Prawdopodobnie masz rację, nie będę miał czasu na rzucenie ręcznika. #RawDog” [...]
ok, dzięki za wskazówkę. sluchajcie, tak jeszcze sobie pomyślałem o jednej rzeczy, czyli antek. myślę o nim już od jakiegoś czasu i wpadłem na pomysł, że przecież te moje założone póki co 11 tyg do świąt mógłbym rozegrać tak, że połowa czasu metka, połowa czasu antek, hm? myślę, że na pierwszy raz dalbym 2x25mg ed i te 50mg powinny jakoś dorównać [...]
[...] do walki ze Stipe Miocicem o tytułu jeszcze w tym roku. Jednak po tym, jak Stipe Miocic pokonał Daniela Cormiera na UFC 252, mistrz powiedział, że będzie potrzebował trochę czasu wolnego i wygląda na to, że powróci do Oktagonu dopiero w 2021 roku. Ngannou jest więc sfrustrowany podejściem Miocica i brakiem walki o tytuł wagi ciężkiej. „2 walki o [...]
[...] szybki ani łatwym. Jeśli ktoś po miesiącu treningów spodziewa się efektu wow to niestety nie będzie. Oczywiście po to trenujemy żeby te efekty były i trzeba poświęcić sporo czasu i energii żeby sylwetka się poprawiła, ale musimy sobie dać trochę czasu. W zależności od naszego celu musimy sobie uświadomić, że jeśli przez długi czas nie robiliśmy [...]
[...] między Alistairem Overeemem a Alexandrem Volkovem. W walce co-main event w wadze koguciej zmierzą się Frankie Edgar i Cory Sandhagen. Gala rozpocznie się o godzinie 23:00 czasu polskiego. Walka wieczoru: 265 lbs.: Alexander Volkov pokonał Alistaira Overeema przez TKO (ciosy) 2:06, runda 2 Karta główna (godzina 2:00 czasu polskiego): 135 lbs.: [...]
[...] między Jairzinho Rozenstruikiem a Cirylem Gane. W walce co-main event w wadze półciężkiej zmierzą się Magomed Ankalaev i Nikita Krylov. Gala rozpocznie się o północy czasu polskiego. Walka wieczoru: 265 lbs.: Ciryl Gane pokonał Jairzinho Rozenstruika przez jednogłośną decyzję Karta główna (godzina 2:00 czasu polskiego): 205 lbs.: Magomed [...]
[...] w walce o tytuł „BMF” z Jorge Masvidalem w listopadzie 2019 roku. Jeden z najbardziej popularnych fighterów w historii UFC, Diaz pozostawał aktywny na Twitterze podczas czasu spędzonego z dala od klatki, od czasu do czasu uderzając w niektórych zawodników i potencjalnych przyszłych przeciwników. Krótko po tym jak pojawiła się informacja o [...]
[...] w walce o tytuł „BMF” z Jorge Masvidalem w listopadzie 2019 roku. Jeden z najbardziej popularnych fighterów w historii UFC, Diaz pozostawał aktywny na Twitterze podczas czasu spędzonego z dala od klatki, od czasu do czasu uderzając w niektórych zawodników i potencjalnych przyszłych przeciwników. Poniżej aktualna karta walk: UFC 262: Oliveira [...]
[...] UFC Fight Night 193: Santos vs. Walker podczas której w walce wieczoru w wadze półciężkiej zmierzą się Thiago Santos i Johnny Walker. Gala rozpocznie się o godzinie 22:00 czasu polskiego. Walka wieczoru: 205 lbs.: Thiago Santos pokonał Johnny’ego Walkera przez jednogłośną decyzję Karta główna (godzina 1:00 czasu polskiego): 185 lbs.: Kyle [...]
https://i.imgur.com/P43ZIpJ.jpg UFC Fight Night 198: Vieira vs. Tate – wyniki walk Po przejściu wyniki walk gali, która rozpocznie się o godzinie 21:00 czasu polskiego. Event odbywa się w Las Vegas a w walce wieczoru Ketlen Vieira podejmie Mieshę Tatę. Walka wieczoru: 135 lbs.: Ketlen Vieira pokonała Mieshę Tate przez jednogłośną decyzję Karta [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Mateusz Gamrot vs. Arman Tsarukyan w planach na czerwcowej gali UFC Fight Night Od jakiegoś czasu krążyły pogłoski odnośnie tej walki, a obydwaj zawodnicy ugadywali się na nią i wygląda na to, że Mateusz Gamrot i Arman Tsarukyan spełnią swoje życzenie. Po tym, jak Gamrot (20-1 MMA, 3-1 UFC) i Tsarukyan (18-2 MMA, [...]
[...] Rakić – wyniki walk Wyniki walk gali, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas. W walce wieczoru Jan Błachowicz podejmie Aleksandra Rakićia. Start eventu o godzinie 1:30 czasu polskiego. Walka wieczoru: 205 lbs.: Jan Błachowicz pokonał Aleksandara Rakićia przez TKO (kontuzja kolana) 1:11, runda 3 Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): [...]
[...] jedna z najlepåszych form cardio/aktywnosci :) Treningi silowe z pania z youtube - to raczej nie sa treningi silowe, tylko rodzaj cardio/wytrzymalosciowki, wg mnei to strata czasu. Lepiej sama sobie cos uloz do robienia w domu, np 2 fajne treningi FBW ktore bedziesz robila na zmiane, raz wypadnie 2 treningi w tygodniu, raz 3, jak wyjdzie. Zebys [...]
No racja. U mnie tak jest, ze nie mam zbyt duzo czasu, ale od czasu do czasu biegam, i robie podstawowe cwiczenia - np. pompki, brzuszki. Miejsca nie mam bardzo duzo - ale mam pomieszczenie za garazem do tego celu, niewiele - ale jednak 2.5 x 3 m Udalo mi sie finalnie trafic na okazje na olx - praktycznie nowy sprzet z Keltona (komplet - lawka, [...]
