[...] - ona była tak przerażona u weta, ze on jej tylko RTG zrobił. Pewnie błąd. Zobaczymy za 2-3 dni, ale wet skłania się ku temu ze jakieś małe ściegno jest naderwane. I ze czasu trzeba i samo się uleczy. Ale kulawizna na drugą łapę, która była wczoraj wskazywałaby na mł zapal kości. Czekam na telefon od weta bo akurat pechowo był wczoraj na [...]
10.04.2023 semiDT Miał być DT, nawet siłka była otwarta w znośnych godzinach. Niestety zasiedzieliśmy sie u Babć i trzeba było na gwałtu rety, z brzuchami pełnymi szarlotek i kopytek (full redukcyjne jedzenie, wiem) jechać na siłkę, zeby cokolwiek zrobić. Czasu było mało, ale to nie to było najgorsze. HT zrobione jak trzeba, nigdy wczesniej nie [...]
[...] to tak jakby jej nie było ;-) %-) Pomijając już kwestie sportowe, to ja bez zegarka nie umiem funkcjonować bo często sprawdzam która godzina żeby wiedzieć ile mam jeszcze czasu, kiedy co muszę zrobić (np. odebrać dzieci itp.) Date też często sprawdzam. Madzia napewno masz już taką wprawę przez te kilka lat, że poradziłabyś sobie bez wagi na [...]
... szczęśliwi czasu nie liczą ... 8-) Żart! Tylko, że ja zegarków nie używam. Nie lubię mieć zegarka na ręce, podczas biegania również - bardzo mnie zawsze rozpraszał. Przygotowując się do połówki na 1:30, korzystałem z Endomondo gdzie jakakolwiek korekcja biegu była możliwa po kilometrze (jak usłyszałem w słuchawkach tempo). Licznik rowerowy [...]
Hesia - on miałby ochotę ale nie na ich warunkach, a one jeńców nie biorą:) A sprzątanie tarasu zabiera mi tyle czasu, że tylko na filmikach i zdjęciach go lubię.
[...] ma chyba poprawic czucie i prace jakichs tam partii, no i ograniczyc moze parcie na ciezar. Patik, nie sprzataj tyle tego tarasu, przeciez to syzyfowa praca, caly czas i tak bedzie sie brudzil :-) i jak rozumiem z poprzednich wpisow to chyba nawet tam nie mieszkasz obecnie :-) daj spokoj, szkoda chociazy paznokci i czasu na to poswieconego :-)
24.05.2023 DT Siłka była, kroczków wpadło mało - 8 tysi, miska pod kontrolą - ciągle okolice 2 tys. Mam od jakiegoś czasu dyskomfort w lewym barku, no i ten ostatni nabytek tez po lewej stronie- lędźwiowy. Kombinowałam co mogę zrobić, żeby nic nie zepsuć bardziej. Wyciskanie na ławce skos hantlami - 8kgx12, 10kgx12, 12kgx12x3s (trochę ta lewa [...]
[...] nie mogę być na zero :P Ja się zastanawiam jak to z tym głodem jest, bo ja jestem ciągle głodna %-) i to niezależnie od tego czy jest dzień kiedy ogarniam miskę i jem regularnie, czy akurat jestem w biegu i nawet nie mam czasu zrobić czegoś do jedzenia. Nie widzę żebym chudła, do wagi dopiero dziś kupiłam baterię więc zobaczę jak to wygląda ;-)
[...] się pojawia jak rękę odwodzę do zewnątrz - tzw. test bolesnego łuku. no nic, masujemy, rolujemy i smarujemy przeciwzapalnym dalej. Aerobów na siłce dawno nie robiłam. A że czasu na solidny trening tyłka nie miałam - to poszły aeroby. I fajnie. Dzisiaj jest nadzieja na trening doopki. Odkryłam, ze fitnespal gromadzi ładnie dane o kroczkach i tak [...]
09.07.2023 LEŃ Byłam na siłce towarzysko - wykupili stream z konkursu z Dorotą - to poszłam patrzeć. Czasu miałam malutko i jedno Wam powiem (nie wiem czy gdzieś są dostępne filmiki) pomysł, zeby razem wychodziły dziewczyny 160 i 180 wzrostu jest kretyński. Fatalnie się to oglądało. Również "nierówność" formy była zatrważająca - klika dziewczyn [...]
16.07.2023 DT Zgodnie z planem. Fajnie bo pusta siłka, ja miałam dużo czasu - więc na spokojnie sobie zrobiłam co chciałam. KLATKA+TYŁEK HT na maszynie 12p z zatrzymaniem izometr. 20kg, 30kg, 45kgx3s (ciężko,aż się bałam podchodzić pod ostatnią serię) 12p z zatrzymaniem izometr. drabinka:10kg, 20kg, 30kg, 40kg, 45kg (ciężko, takie uczucie jak przy [...]
[...] za tydzień zmodyfikować powtórzenia jakoś tak pod 18/12/10/8 - coś w ten deseń... Fizjo był - wraca moja własna diagnoza - podłopatkowy... Ponoć będę jeszcze wyciskać, ale czasu mi trzeba. Mam ćw izometr. do robienia... HT na maszynie 12p z zatrzymaniem izometr. 20kg, 30kg, 45kgx3s, 30xmax 18p 20kg, 30kg, 45kgx3s (ciężko,aż się bałam [...]
[...] jak na Smith pogarsza sprawę. Trapka też bez barków nie zrobię:) Ale wykopy czy inne suwnice, to tak. Tak sobie ten plan układałam pod problem z górą ciała, tylko że ile razy w tygodniu mogę te doły robić? Miałam biegać trochę, fajne butki przyszły dopiero wczoraj. No i pokomplikowały mi się sprawy domowe tak, ze czasu dla siebie mało mam.
[...] nie wymyślą... Wczoraj po raz kolejny udany wieczór. TV nie włączone, a ja zap... w kuchni. Nazwijałam się sushi i zrobiłam klopsów kurczaczych na cały tydzień. nie miałam czasu myśleć o wyżerce. Czy to było zasłużone rege przed siłką dzisiaj to wątpię - stałam od 17 do 21.30 przy wyspie w kuchni, aż mnie plecy rozbolały. Za nic nie przełożyło [...]
Miss - często kiedyś robiłam.Zajmuje dużo czasu, ale jak się ma wprawę i dobrze logistycznie zorganizuje to efekt WOW bez padnięcia na buzię da się osiągnąć. Koszykarz bardzo lubi więc czasami połechczę to miejsce w głowie "dobra matka, poświęca swój czas dla synka":) Grunt to rano ryż ugotować i rybki upiec a po południu rolki zwijać. Nic tak nie [...]
[...] ma jakieś mieszkanie/dom do ogarnięcia, dzieci, psy, dzaiłki etc. Wiesz - tabletki z żelazem albo euthyrox to byłby szybki i łatwy strzał, a tak to trzeba się jakoś lepiej zorganizować... Nie wiem ile mogę odpuścić z życiowych spraw żebym siłę na siłkę miała. W ogóle nie wiem czy mogę odpuścić pewne sprawy bo chcę mieć wiecej czasu dla siebie...
[...] dobić 8kg. Moze się równowaga poprawi. Plecy ok, ale nie lightowo - dużo więcej bym z siebie nie dała. Narciarz do wyrzutki - znowu robię bardziej rękoma.... Na brzucha już czasu i energii nie starczyło. Zresztą jaka przyjemność taką piłkę z rosołem ściskać?? siady SMITH (8-10p) cc/+5kg/+10kg/+15kg x12p; +20kg/ +25kgx8p, +30kgx6p cc/+10kg/x12p, [...]
01.09.2023 DT Życie..... czasu na ten dłuższy trening doopki nie było - będzie w niedzielę - czyli i tak w tygodniu się zmieszczę z wszystkim. Wczoraj miałam tylko 50 min. i rzutem na taśmę poszedł rack pull - przynajmniej intensywność była jak trzeba. W myślach sobie ten dzień treningowy nazwałam dniem "100+". Natomiast lista ćwiczeń w których [...]
[...] sobie taki prezent na Gwiazdkę:) 10.10.2023 DT Tak jak po ławce w poniedziałek płynełam na fali optymizmu, tak wczoraj po siadach czarno widzę przyszłość... Mało miałam czasu, ale pojechałam i zmobilizowałam się do tych czwórek. SSB - utknęłam jak poprzednio na 57,5kg, na dodatek gorzej mi to szło. Fakt, że głowa zmęczona i nie miałam w [...]
[...] ale to już jest takie rzeźbienie w szczegółach, a jak trzeba po prostu zrobić większą masę całego mięśnia to lepiej więcej energii poświęcić na podstawy. A teraz będziesz analizować jak nogi daleko, jak rozstawić, szkoda czasu i energii wg mnie :-) no ale ja wiem Patik że ty właśnie tak masz, lubisz tak sobie rozkminiac i probowac :-)
Nie dać się czasowi
