czasu

Siema wszystkim Jestem dopiero teraz na kompie od 23 godzin Nadeszły żniwa i brak czasu na zaglądanie do spamu...

[...] ,a przy ewentualnej redukcji dołączyć dodatkowo interały,aroby itp.To od przyszłego tygodnia mam cwiczyć 3 razy czy pociagnąc jeszcze 4?jesli 3 to który dzień ominąć?Ja w pełni podddaje sie Twoim sugestią do tej pory wszystko ładnie wychodizło więc może być nawet masa po wakcjach jakby co chyba zawsze do lata zdąże zrzucić ,bo to dużo czasu.

i ile czasu biegasz ?? i na jaki dystans ??

dokładnie :) na takie gry trzeba dużo czasu żeby coś osiągnąć a ja zaglądam na to max 2xdziennie

tego na pewno nie bylo setki razy... po prostu w czasie gdy tylko cwiczylem i ciagle pracowalem nie mialem czasu zadbac o diete, a wiadomo ze teraz gdy rozpoczne cykl to bede ja trzymal, bialka bede spozywal gdzies kolo 200-250g mysle

no od jakiegos czasu to strasznie jestes wylewny Stud cos dla Ciebie :

miałem dzisiaj więcej czasu aby przestudiować posta hehe. No koledze and1 przydałoby sie rzeczywiscie troche pokory, tymbardziej że sylwetką kompletnie nie imponuje chłopak. Pozdrawiam. Acha noi 67 pas 120 w klacie niezły lol z ciebie

[...] Z wytrzymalosciowymi jest tak, ze robisz zawsze na maks swoich mozliwosci, a one beda coraz wieksze i wlasnie na poczatku jest trudniej, pozniej bedzie latwiej, ale nigdy nie za latwo. Staraj sie dawac z siebie coraz wiecej, zwiekszac intensywnosc, poprzez zwiekszanie obciazenia, ilosci powtorzen, skaracanie czasu odpoczynku, dodawanie serii...

Nie gotuję na mleku. Chciałbym wywalić wędliny, ale nie mam czasu na przygotowanie pełnego mięsa. Mam dużo węgli w diecie a kcal o tylko ok 100 więcej niż zapotrzebowanie. Czy w takim razie masa powinna iść w górę?

zapomniałem dodać że nie mam żadnej diety i totalnie nie mam pojęcia jak się do tego zabrać.... kiedyś próbowałem ale mi nie wychodziło i nie starczało czasu na całość diety....

Powiem Ci tak. Sam trenuję krav mage od jakiegoś czasu i czytając to forum nie bardzo rozumiem złej opinii o tym systemie. Reputacja krav magi podupadła przez IKMF Tomasza Adamczyka, który postawił na kasę, wyszkolił wielu instruktorów, którzy oferują niezbyt wysoki poziom treningów. Ja trenuje akurat w IKMA, u Sawickiego i tu poziom jest o wiele [...]

[...] 10x25kg 6. Wiosłowanie sztangą jednorącz siedząc w opadzie 10x14kg 10x15kg 10x16kg 10x17kg 7. Dzień dobry do 45* nie robiłem 8. Brzuszki skos nie robiłem hmm... jak widać bardzo lipne treningi. Mam mało czasu, nawet nie chce mi się pisać w nawiasie jaki ciężar robiłem na ostatnim treningu... Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2009-07-23 15:23:51

Jarzyn, mówisz że przez SW panujesz nad emocjami?? Ile czasu już MT trenujesz?

Witam serdecznie!! czas sie ujawnic :) To ja mam zaszczyt od jakiegoś czasu ćwiczyć z Wuchtą. Mam nadzieje ze ciężką pracą osiagne jakiś dobry wynik na moich pierwszych zawodach WL jakoś pod koniec roku :) Trener wymiata i ciągle mu mało ciężarów wiec o te zapowiadane 300kg bym się nie martwił....Pozdro

robote na wakacje za***ista znalazlem to i czasu mniej nawet na trening nie ma kiey isc

Witam Czytam forum juz od jakiegos czasu i mam wrazenie ze kolezka co promuje mete razak ze znakiem uv i nowe rózowe tabletki ja poprostu robi w piwnicy albo ma z tego kase. Nigdzie poza tym forum praktycznie nie ma nic o nowym pakowaniu, Na zagranicznych forach smieja sie ze to Made in Poland. Kupiłem własnie takie cus od kolezki. I mam wrazenie [...]

oczywiscie wszystko w miare mozliwosci, nie raz po prostu brakuje czasu, ale staram sie.

wiem, ale zrobie sobie krate ze nie bede musial pajacowac.. z biegiem czasu zrozumiesz o co mi chodzi, nie mialem na celu nikogo tutaj obrazac ps. gdyby pas podal w calach to 67 * 2,5 = 167,5 Zmieniony przez - damian551 w dniu 2009-07-23 18:42:52

[...] mam nadal Twoj nr na liscie Co do przysiadu nie mam jak wziac wiecej niz 50 kg, bo nie ma stojakow, a sam tego nie wycisne, do tego nie chodzi zaden moj znajomy, w 95% czasu na silowni jestem sam (czyt. nie ma nikogo procz mnie). Juz mam trening FBW i startuje z nim od poniedzialku 19 sierpnia jade do szpitala w Warszawie, tam dadza mi [...]

nie mam tyle czasu aby 2 SW/systemy wybrac gdzyz mam szkole i dotego dochodza zajecia pozalekcyjne a pozatym 3 kl gimnazjum i musze testy zdac wiec nauka tez bedzie ;/ \ Zmieniony przez - krzyku1213 w dniu 2009-07-23 20:46:03