czasu

[...] do bezplodnosci, odnotowano tez sporo przypadkow gdzie wystapily szkodliwe dzialania u kobiet! wole tego nie brac, moze dlaetgo sporo przytylam? najwyzej nie bede miec okresu do sierpnia. w PL pojde do lekarza i wtedy zobaczymy co mi doradzi. tyle czasu nie mialam miesiaczki wiec przezyje Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-04-25 02:06:42

Przywor nie wiem czy dajesz mi fory ale napewno treningach jest 1:0 dla mnie, ale w tym jedzeniu............... Ja to naraźie sie pokatuje jak to ktoś powiedział monotonną dietą a potem jak bede miała więcej czasu to sobie troche dłużej posiedze w kuchni i może tez takie smakołyki mi wyjdą. Zmieniony przez - mała E w dniu 2009-04-25 07:47:51

Rozumiem. Czy metoda FBW bedzie dobra na caly staz mojego treningu czy moze stosowac ja na sam poczatek ? Przez dany okres czasu ? Jesli tak to przez ile ?

[...] się je marnuje masz mały staż pewnie mono w ustach nie miałeś a wziąłeś się za mocne stacki. Moim zdaniem lepiej odłóż kaskę popraw diete przez wakacje będziesz miał full czasu na porządne jedzenie i zrobisz fajny cykl. Storma i tak Twój organizm nie wykorzysta a w późniejszym okresie nie będzie już tak "kopał" jak powinien. To Twój [...]

[...] wkur... ok, jakbym chlala co tydzien, jadla kilogramy slodyczy i tlustego miecha ok - sama sobie bylabym winna... ale treningi sa, aero jest, jedzenie tez...poswiecam temu duzo czasu i wysilku i...kasy...wczoraj na grillu bylam jedyna niepojaca alko, tylko pepsi max i woda i kurczak i warzywa...jedyne odstepstwo to dwa koreczki z feta i oliwka

[...] póki co, wszystko się unormowało, czego i Tobie z całego serca zyczę, ale... z tego, co napisałaś, wnioskuję, iż u Ciebie sprawa wygląda inaczej. Brałaś przez dłuższy okres czasu tabletki anty. Masz być może (tylko badania mogą to potwiedzić!!!) podwyższoną prolaktynę. W sumie jej poziom też zbija się progesteronem, ale nie jest to już takie [...]

OK, narazie początki to ok w miarę zwiększenia interwałow- wydłużenia czasu- przerwy muszą być...

[...] od tego jak masz diete!! Bilako w prochu dajesz wtedy jak z twojego posilku dostarczyles za mala ilos bialka. Carbo to wegle proste ,mozesz je wziasc wtedy kiedy nie masz czasu na pelnowartosciowy posilek odrazu po silowni-pijesz z 30g carbo a za 40 min pelnowartosciowy posilek skladajacy sie z wegli i bialka!! Jak juzz napisalem bialko w [...]

toś musial pić od małegooo koorvaaa skoro masz takiego arbuzaaa iTi ale dojszlem wczoraj przy piwie do wniosku ze jak bedzie halołin to zrobimy z Ciebie tą taka powycinaną dynie do tego czasu bedziesz mial chyba wiekszy obwod az musialem odpalic tabsy na obnizenie cisnienia

nie mam czasu i funduszy na dietę.... tzn. nie ma mnie w domu od 7 do 7 trening szkola trening i jadam obiady w szkole a tam wiadomo pól talerza ziemniaków i mielony....

roid - dzieki takiej odpowiedzi sie spodziewalem shelong - wiec pewnie jest dobrze rozdrobnione, skoro sie tak utrzymuje i do tygodnia czasu potrafi opadac.

Nie masz czasu, ani fudnuszy daj sobie spokój, bez diety masy nie zrobisz. To nie sport dla Ciebie dieta to sukces, odżywki ? niee, na pewno nie dla Ciebie ewentualnie Gainer lub Białko dla braków posiłków. + MZB/Zma - Na regeneracje, jak czujesz że ciężko z nią, witaminy.

Z kefiru bialko ... musli tak wlasnej roboty .... koles to co polecasz ??? Tylko nie typu ryz + kurak bo czasu nie mam na to ...

[...] zrozumiałem to robisz 1-łapy 2-off 3-klata plecy (Tu też w pewnym stopniu pracują łapy) 4-off 5-łapy Przyczyn może być kilka teraz na myśl przychodzą mi dwie -nie dajesz łapą wystarczająco czasu na regeneracja która jest niezbędna do budowania masy mięśniowej -możesz mieć stagnacja Zmieniony przez - MalyBzyku w dniu 2009-04-25 13:43:45

[...] w pilke, chodze na silownie, to ze malo jem to oznacza ze nie podjadam caly czas czegos, tylko spozywam podstawowe posilki a co do kolacji to nie jem jej poprostu bo nie mam czasu albo nadzwyczajnie nie mam ochoty :/ a pytanie zadalem do produktow jakie chce polaczyc i czy to jest dobre polonczenie?? jak nie to dlaczego?? Czytajcie dobrze...:/ [...]

Nie kwestionuje pracy sędziów i ilości rund i czasu potrzebnego na ustalenie kolejności zawodników.Tylko po co robić to dwa razy.Często jest tak że końcowe wyniki są ustalone do południa, taka próba generalna i po poudniu dokłanie to samo a nierzadko są już wypisane dyplomy.Przecież są zawody ogolnopolskie gdzie wszystko idzie sprawnie i szybko : [...]

[...] = 130g WW -> 25% zapotrzebowania kalorycznego = 550kcal = 140g Tłuszcze = 2200 - 520 - 550 = 1130kcal = 125g Wydaje mi się, że niezbyt wyszły mi te proporcje. quazar radził, aby WW stanowiły około 20%, tymczasem wg Dziennika Posiłków WW około 50%. Z biegiem czasu będę nastawiał się na redukcję, chciałbym stracić około 2-3kg i spalić fat.

zapodaj jakieś witaminy dla sportowców i minerały + omega3 w capsach albo orzechy (polecam firme olimp) mi pomogło jak zacząłem o3 łykać. Sprawa zakwasów przez tak długi okres czasu to wina braku czegoś w diecie (witamin,minerałów, może nawet tylko jednego składnika np. magnezu) Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-04-25 15:07:13

jaruss napisal ze nie ma narazie czasu ale niedlugo uderzy wiec sie nie martwcie <szacun>

Dziś naszczescie znlazłam chwile czasu i nie zmarnowałam dnia. Z samego rana wybrałam sie na siłownie i zrobiłam sobie mała poranna 20 minutowa przejażdzke na rowerze I wielkie dzieki wszystkim dziewczynom( i nie tylko im) za doping. Postaram się udowodnić że kobiety tez sa silne i potrafią podnościc ciężary Edit: Teraz wybieram sie na zakupy bo [...]