czasu

[...] aeroby, wszelki trening poprawiający energetyke ustroju.." co to jest energetyka ustroju? poza tym ja jestem ekto i nie ma skłonności do nabierania tłuszczu. 2 rzecz chcę się masować więc aeroby chyba nie bardzo...w ogole to robie od 2 miesięcy ABS i mi od tego czasu brzuch urósł troche...kratki mi się poszerzyły i bardziej uwidoczniły

Taa unikaj unikaj...czytam to forum od dłuższego czasu głównie wieczorami, i zawsze musze zaglądnąć to tematu 'co wlasnie wcinasz' ;D Fotki, które czasem tam umieszczasz są takie że mnie skręca Dzieki za odpowiedź

Są też bakterie bez tlenowe,które istnieją w każdym zamknietym hermetycznie produkcje,to one po przekroczeniu czasu dopuszczalnego przez producenta mogą rozkładać zwiazki powodując że substancje aktywne nie działają tak jak kiedyś a skad wezma one wode do zycia i zrodlo wegla?? przeciez w zamknietym hermetycznie produkcje jest tylko jeden zwiazek [...]

w południe to było by dość ciężko... dużo czasu mam rano, i popołudniu (godz. 18-20) Rano fajnie się ćwiczyło bo wtedy szybko czas mija,a a wieczorem strasznie się wlecze takie jest moje odczucie.

nie mam czasu za bardzo na takie zabawy ;) ale dzieki za pomoc i pomysl

W niedlugim czasie wybiore sie do lekarza i zobaczymy co powie ale na 99% bede musial odpuscic na jakis czas te cwiczenia. Split to moim zdaniem strata czasu ale nie mam zamiaru siedziec i nic nie robic.Moze ktos ma jakies propozycje ? A czy takie FBW ma sens ? A Delikatny przysiad - male obiciazenie 3s Klatka 3s Drazek - nachwyt 3s B Delikatny [...]

[...] w dopingu nie powinienes sie za niego brac bo jak wiesz robi sie raz cykl za raz chce sie kolejny kolejny i popada sie w bledne kolo organizm dostaje po dupie kiedys tlumaczylem sobie ale to bylo kiedys po 1 cyklu czuje sie fajnie po **** marnowac pieniadze pala stoi wszystko ok po 2 to samo wiec po co to brac az do czasu kiedy zrozumialem

Wykonuję prace, które obciążają moje nadgarstki, w ogóle całe dłonie, po pracy dłonie mam spuchnięte-jak bochnu chleba/ Mam bardzo szczupłe nadgarstki, nie mam czasu na jakieś ćwiczenia, dawniej ćwiczyłem, to nic nie dało. Czy walczyć z bólem i jakoś to przejdzie, czy czymś się wspomóć? Ewentualnie jakie maści, kremy, itp. Proste ćwiczenia też [...]

[...] jakies 75% masy miesniowej ciala... Wiec nonsensem było by robic w jednym dniu tak duza intensywnasc. Jesli nadal trenujesz tajski polecam FBW albo WSB for skinny bastrads (znajdziesz w necie, jesli pisownia nie tak to sorki). Co do szerokosci to wymaga czasu, ale skoro cwiczysz sw tzn ze masz jaja i wiesz ze na wszystko trzeba zapracowac. pzdr

[...] chyba, że mnie ktoś przekona. Płeć: Mężczyzna Wiek: 41 Waga: ok 78 Wzrost: 175 Cel treningowy: zrzucenie oponki Staż treningowy na słowni: aktualnie nie mam czasu na siłownie Uprawiane inne sporty: jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie mam dostępu do sprzętu, tylko bieganie, brzuszki, [...]

słaby 56 byl bym wdzieczny za jakies wskazowki. hmm... czyli KravMaga byla by do tego typu obrony jak najbardziej na miejscu...? postaram sie znalesc troche czasu na jakies treningi... moze tu:http://kravmagalodz.pl/index.php?option=com_frontpage&Itemid=1 najgorzej to z tym czasem...ciagle tylko praca i praca. dzieki za pomoc p.s.niestety ale [...]

[...] - luki biegaj truchtem, proste sprintem (na 100% nie na 80, czy 90) - po czyms takim mozesz sobie zrobic roztruchtanie kilka okrazen. 2) Trening na sobote - zajmuje wiecej czasu: 1,5 km na szybkosc 3 minuty przerwy 800 metrow na szybkosc 30 sekund przerwy 800 metrow na szybkosc 3 mionuty przerwy 400 metrow na szybkosc 30 sekund przerwy 400 [...]

nie mam czasu na zabawe w maklowicza a moja pani zrobi tez co ma w pomysle a reszte szejkiem uzupelnie. nie wszyscy jaro maja zycie jak ty,ze pierdza pod siebie i nie maja co robic z czasem.

Przegladam, od czasu do czasu, ten dzial i widze, ze wszyscy tylko jedno : masa masa i masa, do oporu wręcz :) A przeciez nie o to chodzi, zebysmy wszyscy mieli 100 kg + ... Chlopak ma 80 kg, wyglada elegancko. Znajomy przy 72 kg budzil respekt. Takze jak widac, nie licza sie tylko kg, nie wszystkim o to chodzi. Chec bycia duzym, to czesto [...]

o spoko lager, rzadko bywam w innych działach a ostatnio nawet w tym nic sie nie udzilam bo jakos natchnienia i czasu nie mam, ale w takim razie zajże zaraz co tam piszą

To mój pierwszy post na forum SFD, które śledzę już od jakiegoś czasu, ale dopiero teraz zdecydowałem się coś napisać. Korzystając z okazji - witam wszystkich. Mam za sobą rok przerzucania żelastwa na siłowni, ale bez diety i sensownego planu. Kilka miesięcy temu wróciłem do ćwiczeń, głównie ze względu na kręgosłup i potrzebę wzmocnienia stawów w [...]

[...] BF masa idzieBARDZO powoli a co tu bf ma Po rzeczy? nie biorąc pod uwagę innych czynników akurat przy niskim bf/po redukcji masa mięśniowa idzie najszybciej. Przegladam, od czasu do czasu, ten dzial i widze, ze wszyscy tylko jedno : masa masa i masa, do oporu wręcz :) A przeciez nie o to chodzi, zebysmy wszyscy mieli 100 kg + ... druga sprawa, [...]

[...] Primavika bez soli i cukru, 95% orzechów - POLECAM Wuchta, takoż również zamierzam więc, dzięki za info Grott, poprzestanę na tym trzymaniu sztangi, przynajmniej dużo czasu nie zajmuje, a jak zamek zadziała, to będzie musiało to wystarczyć Koniu, przyznaj się, za****dalałeś jakieś koksy ; a tak poważnie fajnie, że się nie boisz porządnych [...]

no nie no jezeli kazdy moj dzien mialby wygladac na wakacjach jak niedziela to wole szkołe to wyjedz gdzies na w ****u z tad nad morze gory albo jakas kolonie swojego czasu sie jezdziło ja mam nadzieje ze z nudow nie zdechne

[...] rodzicami ale to dopiero od 1 sierpnia, a tak to trzeba będzie coś kombinować, dopiero co gips sciągłem więc na budowę nie pójdę bo szkoda mi rękę katować, do ćwiczeń pomału zacznę wracać ale to tylko trochę z tego całego czasu w dni zajmie, jestem skazany na siedzenie przed tv i graniem na play station popijając jakieś procenty ale można i tak