czasu

ludzmi sie nie przejmuj ze mnie się też napieprzali a teraz sie pytają jak to zrobić :-0 kwestia czasu

"co mozna zakupic do odzywki bialkowe, po cyklu na mono Universala?" Doslownie wszystko morzesz dokupic ale i tak patrzac z perspektywy czasu to glowne przyrosty sa na kreatynie a reszta supli to tylko maly dodatek.

noo Nioonia, teraz fotki wkoncu zobaczyłem i faktycznie powalajace są, jestem ciekaw ile czasu zajmuje nałozenie czegos takiego ale pewnie sporoooo, zeby tak estetycznie to zakryc chyba ze role odgrywa tu tylko jakosc kosmetyków a czas jak w standrdzie... no i wezcie odpiszcie cos wkoncu ---> http://www.sfd.pl/Krem-t478910.html bo naprawde [...]

Molder, rozplanuje tak zeby dziennie było 20g, a w jakich dawkach konkretnie to napisze wieczorem, bo teraz nawet nie mam czasu na wpiske.

binia do czarnucha on pracuje na forum 7 dni w tygodniu przu okazji ciagle to lubie :D to daje dodatkowej motywacji - nie zawsze jednak na wszystko starcza czasu (czasem i sil) szkoda ze tak malo moge pomoc ale sie staram:D

oczkot ile przytyles po ostatnim cyklu(od poczatku treningow)? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(teraz oraz na poczatku treningow) od roku czasu stosowales ten jeden schemat cwiczen?! niezly jestes. pozdrawiam.

[...] jednego w drugie z calej sily ten drugi scina ten pierwszy. Podobnie jest i z stylami - zawsze bedzie lepszy ten styl gdzie jest "cos" wiecej ale jego nauka wymaga czasu - niestety i tu musisz sobie odpowiedziec czy chces byc zwyklym barbarzynca - dla uciechy gawiedzi co ogladaja jak krew z Ciebei sie leje?? czy tez wojownikiem - [...]

odpusc sobie, trenowalem ju-jitsu w 2 roznych klubach w Rzeszowie strata czasu zagladnij do nas - www.kyokushin.rzeszow.pl Zmieniony przez - Orad2 w dniu 2009-03-09 15:22:00

ok jak tylko będę miał chwilę wolnego czasu w tyg to sporządzę razem z fotkami.

[...] tej wadze to szczerze wątpie, żebyś miał co rzeźbić. Po drugie 3-4 treningi tygodniowo max...w Twoim wypadku. Zamiast ćwiczyc o 2 w nocy prześpij się, mięsnie potrzebują czasu do regenracji, a wiadomo jest, że sen między godzina 10 i 2 w nocy to sen, w którym orgaznim odpoczywa najbardziej. Żeby robić tzw podcięcie leżąc głową w dół trzeba [...]

Witam! pisze na tym forum pierwszy raz i mam nadzieję, że znajdę odpowiedz na moje pytanie, właściwie to problem. Od pewnego czasu mam problem z jedną kur****. Chodzę po mieście napotkam ją i od razu przyczepia się jak rzep psiego ogona po czym zaczyna mówić coś typu: ty kur*** ped** hu** itd. Ja już tego po prostu nie wytrzymuje najchętniej bym [...]

[...] jedno pytanie... czytalem troche wypowiedzi na forum i jako 2cw za rdl wynieniane jest np unoszenie z opadu... czy w moim planie rowniez moge je zastosowac jako zamiennik za rdl ? jesli tak to jak ma wygladac rozgrzewka do tego cw? i czy z uplywem czasu moge dokladac sobie kg np na kark zeby zwiekszyc intensywnosc tego cwiczenia? pozdrawiam

W zależności od siły i czasu robiłam również poza tymi powyżej, bo tamte weszły mi w krew :) i lubię je robić codziennie, takie ćwiczenia: MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ „ATLAS” 1) Zginanie ramion do klatki piersiowej 2 rodzaje nachwytu 3 serie po 15 powtórzeń , obciążenie 10kg 2) Wyciskanie gryfu od sztangi w pozycji leżącej na [...]

Codziennie na siłce spędzam 1:15 1:30 czasem więcej - w zależności od tego ile mam czasu i sił :) Ćwiczę tak jak napisałam wyżej. Dietę stosuję taką jaką stosowałam od początku. Ciało zaczyna być bardziej jędrne, ale waga mnie przeraża....

To tak jak ja :) Biorę tydzień czasu rano 2 Treca (z zieloną herbatą), a przed treningiem 2 Olimpa (z zieloną herbatą i l-karnityną), na razie waga w miejscu, 5 dni trzymałem dietę ale niestety weekend był "ciężki" ale widzę że rozstępny zbledły, więc działanie na jędroność skóry już widać.

JA zazwyczaj stosowałem progresję...;) ale warto spróbować czegoś nowego. I jeszcze jedno pytanie, ile czasu mam robić ten trening, po jakim czasie powinienem go zmienić?

[...] trzeba sobie stawiac cele, ale realne... Ja wiem, ze jestem w stanie zrobić wynik na 400 z czwórką na początku i do tego dąze, nie więcej. Taki mam cel do końca liceum - jeszcze nie w tym roku ale to kwestia czasu. Jeśli się nie uda - trudno... Jeszcze mam taki cel ponizej 40minut na 10000 ale to juz inna historia, takie luźne załozenie ^^ zdr

Jabłczan Treca bądź Olimpa, czy może jakiś inny? Pytam, bo przez trochę czasu tu nie zaglądałem i z nowościami jestem do tyłu.

". Odnioslem ostatnio bardzo dziwne wrazenie. Jakbym jednak mial jakies miesnie brzucha" jeszcze troche i tez będe miał podobne wrażenie :D aporopo TS, czyli rozumiem że rekordy Daniela Grabowskiego są do czasu aż zaczniesz się bawić w dzwiganie ?

a i odnośnie tych nóg to ja je trenuje przez różne ćwiczenia domatora bo jakoś nie mam nigdy na siłce czasu na to i nie lubie cwiczeń na nogi tych z siłowni:/