czasu

a jak biore hp przed treningiem to w tym samym czasie moge bialko razem z hp?? i ile czasu przed treningiem najlepiej brac hp?

[...] Po tym okresie koniec, wszystko zwalnia i właśnie WTEDY trzeba dodać ćwiczenia/serie itp. Weźmy na przykład twój trening na klatę. Łącznie masz teraz 12 serii. Minie trochę czasu i będziesz musiał zwiększyć - ok - będziesz robił 15- 16 serii minie znowu parę tygodni i co dalej ? 20 serii ? Jeśli masz zamiar trenować na "długi dystans" [...]

Bery, nie bede sie wykłóceał bo szkoda mi czasu i wiem, że do niczego to niedoprowadzi... racja, jak nie potrafisz dyskutować, brak argumentów, to nie pisz. on waży 50kg i ma 160 cm wzrostu, dla niego kategorycznie nie jest siłownia. więc powiedz dlaczego, uzasadnij to, co stoi na przeszkodzie? wiek?waga?wzrost? czekam.

temat zaklada tyle czasu na bank

troche czasu wkoncu zajmuje kiedys weryfikacji nie bylo wiec nowe maile potrzebne nie byly nawet

jeśli poświęcisz trochę czasu na czytanie to już nie będziesz zielony. czytaj opłaci Ci się ...

Poczytaj linki podwieszone w dziale "odchudzanie" na poczatek, te brzuszki sobie daruj, szkoda czasu poświeć go na cos innego

[...] caly dziennik wlasnie Z takim przewodnikiem jaki masz i z zalecaniem sie do wszystkiego wszystko bedzie szlo w jak najlepszym kierunku Jak na ten wiek to wymiary i cala reszta jest jak dla mnie b. dobra Cwiczenia rob raczej wolniej.. Te pompki na poreczach to 'troche' za szybko, masz malo czasu na caly trening? Zycze powodzenia Pzdr.

Aha. Ile czasu takim planem mogę ćwiczyć? Coś ok 3-4 miesiące? Zmieniony przez - Sosek18 w dniu 2009-02-26 17:49:09 Zmieniony przez - Sosek18 w dniu 2009-02-26 17:50:21

Domas_kg na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? nie przewiduje podzialu na 4 dla nowicjusza-strata czasu. mozna lepiej. kol.malot91 juz lepiej zasugerowal. podzial na 2 i trening 3-4 x tyg. moglby byc odpowiedni,tylko zalezy,czy jestes gotow na niego. pozdrawiam. czekam na odpowiedz w sprawie ciezarow.

Teraz to ja podziekuje mieslicie duzo czasu na kontakt a ciagle zamaist szefa dzwonla pracownica i to po kilkunastu telefonach i tak w kolko wiec zrezygnowalem z zakupow poniewaz gdy prosze 5 razy o kontakt z szefem to o kontakt z nim a nie z pracownica a to roznica coz pozostaje mi tylko podziekowac, a konkurecnji pogratulowac bo maja klijenta [...]

a co ty sprzedajesz ? lokówki babom ? że szarmancja ci sie przydaje ? ja swojego czasu też dostałem premie za mega utargi w pubie ale robiłem to inaczej , dzwoniłem po szlachte i jakoś to było

Witam jestem tu nowy, wiec proszę o wyrozumiałość...:)A forum już czytam od dłuższego czasu... Moje prośba jest mianowicie taka... Oceńcie proszę tą dietę:) I śniadanie: Mleko 1.5% 200g-90kcal Orzechy Włoskie 10g- 64kcal Siemię Lniane 5g-20kcal Płatki Owsiane 25g-92kcal Płatki Kukurydziane 25g-93kcal Wiorki Kokosowe 5g-30kcal Kakao 5g-18kcal [...]

Około rok temu cwiczylem systematycznie i wazylem wtedy 85kg gdy skonczylem cwiczyc waga wzrosla bardzo szybko. Obecnie na siłownie nie mam za bardzo dużo czasu dlatego wolalbym trening ktory moge wykonywac w domu. W domu mam hantle z obciazeniami po 10g na 1, lawke skosna do brzuszkow oraz drazek do podciagania, a zamierzam zakup sztangi i gryfu [...]

"Następny cykl jaki mam w głowie to: 1-12 T.Enanthate 500mg tygodniowo 1-12 Deca Durabolin 400mg tygodniowo" myślisz, ze po takim cyklu będziesz wyglądał jak b50?? poszukaj na forum jego wypowiedzi o jego cyklach, o stosowanych środkach i ich dawkach oraz ile czasu już koksuje....przerazisz się jaka długa droga przed Tobą

[...] malo rozumiesz. to nie jest kwestia odwalenia takiego,czy innego planu,ktory ty nazywasz ogolnorozwojowym. to nie jest kwestia jeszcze jednego tygodnia! to nie jest kwestia czasu-wogole! programy o ktorych pisze,maja umozliwic Tobie odpowiednie przygotowanie twojego dziewiczego organizmu do dalszych bardziej zaawansowanych form treningowych. [...]

[...] z zapytaniem o to kiedy przyjdzie sprzęt...dostał odpowiedź że pod koniec następnego tygodnia...dziś dzwonił jeszcze raz i usłyszał kolejne wymówki...czy wy naprawdę nie macie chwili czasu aby zapakować suwnicy ze stojakami i stacji na nogi ?? Nie musicie przecież owijać tego jak pierwszej częsci przesyłki w 10 foli! xD Proszę o szybką odpowiedź

A czy interwał 60/30 też można nazwać HIIT'em? Ciężko mi go skrócić, bo robię to na bieżni/steperze, a minimalny czas interwały to 30s. 30/30 sprawdzałem i nie daje rady jeszcze. W przyszłym miesiącu chce się przenieść na wolne powietrze, ale póki co nie ma co tracić czasu.

Ale z drugiej strony jak robić krótkie przerwy to tez hooojnia. Czasami lepiej zablokować na długi okres czasu niż non stop on/off.***owo dla organizmu jak są takie wachania

[...] inaczej dietę komponować, ale muszą pogodzić się z tym, że zaszkodzą tym samym swojemu zdrowiu. W naturze mięśnie rosną o wiele wolniej, niż na siłowni, organizm potrzebuje czasu żeby się zaadoptować. Można to przyspieszyć, zalewając go białkiem i tłuszczem, ale zawsze odbija się to na stanie zdrowia. Kwestia priorytetów, czy ktoś woli mieć [...]