czasu

2 tygodnie to rzeczywiscie malo czasu, niemniej bedzie dobrze! Zdr.

Nie szkoda Wam czasu na przeprowadzania wywiadu z 'kelnerem'?

[...] udaje się 250kgx2 powtórzenia. Wiem, że to tylko 1cm ale zawsze. Poczuć w rękach taki ciężar - bezcenne Helssing - zawsze byłem mały a na filmikach jeszcze mniejszy Polaco - witam Bracie marnotrawny ostro, ostro staram się machać i walczę jak mały koala Kurde mało czasu ale to będzie tylko pierwszy etap w drodze do Brwinowa. Danio - dzięki

A nie.7 dni.To i tak niczego nie zmienia.Jesli bedziesz mogl wrzucic do lodowki to mozesz zabrac jakies mieska czy cos i kanapki z nimi robic.Raczej nie bedziesz mial czasu na przyrzadzania platkow itp.

[...] ten normalny posiłek? Posiłek 5 kolacja Płatki owsiane 150g 390kcal b-11,9 /t-7,2/w-69,3/ mleko 2 % 500ml 176kcal b-6 /t-4 /w-4,3/ potem jakas surówka tutaj też brakuje białka Posiłek 6 Przed spaniem 100g twarogu chudego kcal 98 b-19,8 t- 0,5 w-3,5 warzywka dodaj trochę oliwy ile czasu jest pomiędzy posiłkiem 3 a 5 że musisz tam dawać gainera?

No to tak nie śpię w dzień. Trening split od dwóch tygodni, ostatni posiłek o 21~, ale w nocy jeszcze wstaję jeść. Wiecie masa, ale to mam już od dłuższego czasu.

o rany kupa czasu ;) tak myslalem ze taka odp dostane hmm... w tej przerwie co najlepiej brac zeby masowac jesli dieta jest??

[...] wykona się poprawnie technicznie to klatka ruszy może 2 włóknami i tyle. a jezeli naprawde niechcesz cwiczyc innych co moi zdaniem jest dosyc bez sensu ( chyba ze niemasz czasu lub cos w tym stylu to ok ) to np cwicz klatke w poniedzialek i np w czwartek zeby mogł miesien odpoczac ;) Tego nie rozumie. Jak można wogule takie rady dawać?? [...]

no nie wiadomo dlaczego widocznie ma mało czasu

[...] diete poczytaj troche dzialu odzywianie. i moim zdaniem powinienes najpierw zrobic mase miesniowa a potem dopiero palic tluszcz bo przy nabieraniu masy miesniowej tluszcz nabierzesz tak czy tak a nie ma sensu przeprowadzac niepotrzebnie 2x redukcji szkoda czasu^^ dieta to podstawa poczytaj sobie albo nawet wez gotowa diete jest tego duzo na forum

[...] (są słodziutkie), albo Activię, albo piję takie różne fajne herbatki - karmelowa, zielona z opuncją (pyyyyycha) i używam do nich słodzika (jak juz dostane tego raka za 50 lat, to moze do tego czasu wymysla juz na niego lekarstwo ;)) Morales czemu po treningu nie można jeść tłuszczy i warzyw?? Zmieniony przez - Joven w dniu 2009-02-12 21:40:51

Wojtek ja jak zaspie do roboty to ***ne mono i s******lam bo juz nie ma na nic czasu ale to rzadko sie zdarza Kidzior Omka i dietanabol

nie no jak bys zaczeła rok przed to sezonowcem bym Cie nie nazwał myslałem ze w tym roku bedziesz miała bale a to jeszcze widze troche czasu... jeszcze zdazysz przytyc i schudnac zdjecie mi sie nie chce pokazac :/ to stanik jest tak ?? własnie stanik czy biustonosz, która nazwa lepsza ??

Rozumiem krytykę, ale ta jest bezsensowna. Po prostu trenuje codziennie i treningi tego klubu są w czas moich treningów i nie chciałbym marnować czasu, jeśli nie warto. Także chciałbym wysłuchać opinii uczęszczających. Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2009-02-12 22:48:14

[...] widzenia). - no niestety wątpie zeby jeden mu pomógł :/ Po zabiegu są zwykle strupki... - nie ma żadnych strupków, po zabiegu skóra jest przez jakas godzine lub nawet mniej czasu bardziej zaczerwieniona niz zwykle gdyz każda dawka lasera, kazde "pstrykniecie" które jest ciepłe a nawet mozna powiedziec gorące łagodzone jest zaraz zimną [...]

Może lepiej bedzie jeśli w drodze powrotnej kupie spirytu w czechac Wiesz, spytać zawsze wart, a nóż widelec W sumie do Grecji jest kawałek z Włoch. wiesz ja sie czaję już od jakiegos czasu na pierwszy cyklon, chciałbym enana i deczkę wyhaczyc, ale z tą Grecją to też jest podobno nie za ciekawie ostatnio, wiesz cos na ten temat?

Mozesz tez wzucic GAINERA jak niebd mial czasu na to zeby dojesc :)a to szybko latwo i odrzywczo hehe

Dodatkowo trenuje 3x w tygodniu karate. Wiec ciezko o wiecej czasu na silownie szczegolnie ze jest otwarta pn-pt i mam tylko jeden dzien na nia.A chce zrobic wszystkie partie ciala..

no tak, ale ja jestem raczej ambitna osoba i nie lubię marnowac swojego czasu, wiec trening na silowni zawsze wykorzystuje maksymalnie. nie siedze sobie na rowerku, pedalujac jak babcia i czytajac Przyjaciolke :) tylko porządnie ćwiczę, i się morduję:) chcialam tylko wiedziec, jako ze macie wieksze doswiadczenie niz ja, jak po takim treningu na [...]

Swoją drogą nie miałem zamiaru Ci pojechać tylko stwierdziłem fakt. Jesteś dość wysoki, więc do siatki czy kosza byś się nadawał. Do kulturystyki bez michy też się nie nadasz....co do szachów to jak mam chwilę wolnego czasu to chętnie gram