czasu

Tak sobie myślę jak by tu wszystko poukładać pod TRI? Tzn ile czasu przeznaczyć na trening ale nie kosztem rodziny? Bardzo mądra i życiowa książka, tam znajdziesz wiele odpowiedzi: /SFD/Images/2015/8/16/1ffdce0ddb584bc8b715b806eacc097f.jpg

Wnc - ile czasu sermy wg Ciebie? do skutku kierując się badaniami lh,fsh

[...] Nawet wracać mogę biegiem, ale to jak już się dobrze wkrecę. No i służby też dobrze by było lepiej układać, tak żeby nie były co 24h. Bo jak zaplanuję 3 co 24h to nie będzie czasu na regenerację, a to źle. Tak sobie myślę jak by tu wszystko poukładać pod TRI? Tzn ile czasu przeznaczyć na trening ale nie kosztem rodziny? Najlepiej by było jakoś [...]

Wnc - ile czasu sermy wg Ciebie?

Szkoda czasu. Ja mam za duza odpornosc na alko ale najgorzej na 2 dzien sie czuje po browcach

[...] w ogóle. Sporo warzyw, owoców niewiele. Tak ogólnie to wygląda na to, że jem większość białka i warzyw. Piję tylko wodę, herbaty zielone, owocowe, czasem kawę z mlekiem, od czasu do czasu colę light. Niestety należę raczej do osób, które jak sobie choćby troszkę dłużej pofolgują, to od razu odbije się to na wadze. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE [...]

DZIEŃ PIĄTY! Nastawienie: OK. Dieta: Słabo dzisiaj ... weselne zapoznanie rodziców. Mało czasu na jedzenie ... I nie wiedziałam że mleko kokosowe ma tyle tłuszczu. Jutro mierzenie ... Ćwiczenia: Orbitrek 60 min - między 3 a 4 posiłkiem. O godz 23. /SFD/Images/2015/8/15/9b431d4b9a9f45d9b33c6673ace3fc9f.jpg

[...] wiec wydolnosc mniejsza. Jak sobie pomysle ze jeszcze 3 lata temu biegalam 40km/tyg i cross kojarzyl mi sie z motorami to wymiekam. Teraz bieganie dka mnie to nudy i strata czasu. 1 raz w tygodniu zostawie sobie na cross, pozostale 2 dni regeneracja i odpoczynek A teraz miseczka wszystko czyste Suple jak zwykle Wkleila mi sie tez wczorajsza, [...]

[...] czy nie bo taka prawda. A Ty mówisz że jest na odwrót. Tylko Twoja waga pokazuje co innego. Jest tyle produktów na rynku które z miejsca dają Ci po 300-500 kcal i nie muszą być fast-foodem a Ty sięgasz po igłę. Już Ci powiedzieli łopatologicznie jak to się skończy. Bez cegieł nie ma wuja. I sam się o tym przekonasz. To tylko kwestia czasu.

Przyczyn wzdęć jest wiele. Nietolerancja laktozy, zbyt duże ilości węglowodanów, błonnika,zbyt małe ilości wody itp itd. Istnieje też właśnie możliwość tego że organizm potrzebuje pewnego okresu czasu by po prostu się do zmian w diecie przyzwyczaić.

hahaha %-) KING chyba lepszy dla mnie niż AMRIT. Kiedyś swego czasu przy Placu Wilsona był kebab - taka obskurna budka, która niestety splajtowała jak powstał Amrit. Tam był rewelacyjny kebab. I co najlepsze? 7,- chyba kosztował a miałeś w środku surówy napchane dość dużo (ale nie z pekińskiej, tylko z sałat różnych - karbowane, rzymskie, kapusta [...]

[...] na nogach zyly i JAKIES prazki sie przebijaja caly rok a brzuch juz po kilku tygodniach wyglada jak po kilku miesiacach agresywnej masy. Prace mam taka ze przez wiekszosc czasu moge spac ile chce, stresu mam relatywnie mało, pale fajki i czasem wleci alko no ale nie wierze ze to jest jedny czynnik ktory podbija ten kortyzol a nic innego mi nie [...]

ogólnie jakieś 8h cały czas coś jadłem weszło jak nigdy -> 900-1000g ww jakby był jeszcze jeden posiłek to by wszedł kolejny worek ryżu ryż i makaron chodził za mną od dłuższego czasu

Od jakiegoś czasu zaobserwowałem, że w wielu przypadkach na etykietach różnych produktów znajdują się pewne nieścisłości... Otóż jak wiadomo 1g białka i węgli to 4kcal, a w przypadku tłuszczu 9kcal. Jednak praktycznie na każdym produkcie kaloryczność i makroskładniki nie idą w parze. Jest to dość zastanawiające ponieważ różnice czasami sięgają do [...]

Jak ktoś ma nadmiar wolnego czasu, to zapraszam ;-) http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_Bzy%C5%9B_aktualne_foto_str.88-t555134-s122.html#post8

Witam wszystkich! Po skończeniu LO i zdaniu rozszerzonego angielskiego i wos'u chciałbym iść na AWF do Poznania, kierunek sport. Studiuje tam ktoś z was i miałby chwile czasu żeby pogadać ? Wyczytałem ze podczas II stopnia tych studiów można wybrać specjalizacje trener osobisty (trwa to 2 lata) a jak wyglada I stopień ? Jakie sa wtedy [...]

nowa szata jak to juz lata tyle czasu :)

Trochę poczytałem i zamawiam 11andro. Czy to może mieć jakieś skutki uboczne występujące w dłuższym okresie czasu? Jakiś negatywny wpływ np. na tarczycę?

uda odpadaja bo zrobilem tam juz grubo ponad 200+ shotow .. i od jakiegos czasu mam problemy z nogami nie bede sie tu rozpisywal jakie no ale uda odpadaja ... dupa , nie ma szans ze sie tak odkrece zeby w dupe j**nac klopot mam zeby do barku dosiegnac wiec pomysl jak to wyglada jak proboje w dupsko co kolwiek.. jedynie zostaje triceps jako tako [...]

wolisz zaoszczędzić teraz pińć złotych,a później bujac się przez x czasu po endo,robić badania i stracić setki PeeLeNów? Bo parę stowek na pewno pójdzie,jak olejesz pct (tak po "głupiej" metce i winku). Dac ci link do tematu gościa co myślał że po winie nie trzeba pct? Był ostatnio taki artysta. Jest jeszcze paru takich to myśleli że po cyklu zje [...]