czasu

[...] od początku lutego i i tak jeszcze dużo mam sobie do zarzucenia....głównie dolne partie brzucha... No ale wracając do twojego problemu to 2-3 tyg.to nie jest długi okres czasu....po za tym jak mówisz że skorygowane od paru dni to już wogóle..... Jeśli jesteś obżarty na 1600kcal to znaczy że twój organizm tyle potrzebuje....prawda jest taka że [...]

no ok. mi wyszlo ze jak bede sie trzymal granicy 15 g wegli to bede musial jesc 207 g tluszczu. czy to nie za duzo? wiem ze redukcja tluszczu przy minimalnej utracie miesni bedzie dluga i wymaga konsekwencji ale boje sie zeby nie zmanowac tego czasu lub przytyc xd

Dziękuję po raz kolejny. Zamówiona zostały suple i już od lutego 2 miesiące polecę na Kreatyna mono Aakg Cytrulina Beta alanina Bcaa (bo się zbryli ) Witaminy i minerały Ashwaganda Oczywiście gainer i białeczko w pracy jako drugi posiłek z racji braku czasu na przerwę.

Wiataj jestes z B-B tam sie urodzilem wiec ci odpiszewiec z perspektywy czasu jest to napewno bledne kolo fakt ze mozna dojsc do tego co normalnie bylo by nieosiagalne z tym ze poza pasja nic z tego tak naprawde nie ma nio moze fajny wyglad ale za to nie placa

Xabi, bobol - sogacze dla Bielszczan I przyłączam sie do pytania - niech ktoś jeszcze napisze, jak to wszystko ocenia z perspektywy czasu

[...] cykl a myslisz juz o nastepnym , przegladasz sie przed lustrem i twierdzisz ze ciagle jest kiepsko ciagle jest sie malym a 10kg wiecej na wadze.jest fajnie ale mysle do czasu za 10lat bedziemy slyszec i czytac w gazetach jak to 35latkowie maja zawaly i sie przekrecaja.ale to nie tylko od koksu ale od dragow tez , kiedys takich rzeczy nie [...]

Fatfaq wybacz,ze wczoraj nie odpisałem ale bardzo czasu nie miałem. Mógłbyś pokrótce wymienić jakie mogą być skutku niedoboru potrzebnych składników? - Być może mam jakieś obiawy i się do nich przyzwyczaiłem. O co głównie powinienem zadbać poza warzywami ? - Otworzyłeś mi chyba oczy na świat };-)

[...] powiedzieć o enzymach trawiennych? Warto? Jak tak to dlaczego? I jeszcze pytanie co do Tuńczyka z puszki. Opinie są sprzeczne ale czy jest sens wprowadzać go do "prawie" stałego jadłospisu ? Powiedźmy 5puszek tygodniowo? Jest bardzo wygodny a czasem nie ma czasu na nic innego :-) W sumie w ogóle ryb nie spożywam w diecie. Raczej piers,jajka

[...] stanu.. Może to też sprawa stałej partnerki więc nie myśl sobie, że będziesz bzykał 3 4 razy tą samą kobietę do późnej starości%-) bo ja też kiedyś mogłem tyle a z biegiem czasu mniej. Możesz też jej wytłumaczyć, i przyznać się , że to sprawa sterydów. Możesz delikatnie zbijać prolaktynę, coś na pewno pomoże łykaj castagnus czyli niepokalanek [...]

[...] być przeznaczony do spożycia otworem gębowym, że tak powiem :) Np. rzeczywiście można pod nosek podstawić amoniak osobie, która zemdlała, bowiem powinien ją ocucić. Swego czasu miałem okazję być w fabryce przetwarzającej skóry i tam też wykorzystywano amoniak - koszmarnie piekł w oczy, a oddychanie było prawie niemożliwe na pewnym odcinku [...]

IMO lecytyna jest dobrym rozwiazaniem, ale nie wiem czy pomoze w tak krotkim czasie. Polecalbym rowniez Zen Szenia, ale to tez wydaje mi sie, ze za malo czasu. Kofeina zawarta np w kawie tez bedzie oki, najlepiej pic slabsze kawy co jakis czas, tak co 3-4 godziny (gdzies o tym czytalem). No i nie ucz sie caly czas, rob co 45 min krotka przerwe, [...]

z calym szacunkiem ale 3kg w rok masz sporo czasu na zjedzenie a i po terminie pewnie by ci nic nie bylo pozdro

[...] faktem jest po paru kuracjiach na bicu 44 centy dlatego to taki sterotyp o kosiarzach ze kolesie pusci w **** w glowach tylko lanserka ,,oczywiscie kazdy lubi ale z umiarem ok glos na ciebie oddalem niewiem czy ma to jakies znaczenie dla ciebie ale dzieki za porady cierpliwosci i poswiecenie czasu ,,uciebie widze tez grubo na lapie 46 he

Plan bez nóg nie ma sensu i jest to strata czasu moim zdaniem. HMB nie działa, sprzedaj. Plan kompletnie nie ma sensu, pokaż ostatni który robiłeś, cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach i co się stało z poprzednim planem, że chcesz go zmieniać.

[...] ćwiczę od ok. 5-6 miesięcy z blisko miesięczną przerwą z uwagi na 'kontuzję'. Jest to ok 2-3 razy w tygodniu ok 8-11 razy w miesiącu, wiadomo wszystko zależy od tego ile czasu jestem sobie w stanie wygospodarować. Nie wiem czy ma to znaczenie, ale zazwyczaj są to treningi wieczorne, ok 18-19 godz lub też w sobotę, niedzielę rano. Często [...]

no moze w tym roku uda sie cos zmontowac ,jeszcze sporo czasu,ale trza cos juz powoli myslec

No wlasnie o to chodzi, 5C jest bez uzycia hantli, a nizej "Trening z Hantlami" jest z wykorzystaniem samych hantli.. Myslalem o polaczeniu jakims.. Okej to do czasu zakupow co radzicie? :P

powiem tak: ile ja placilem za powyzsze badania krew 20zl mocz 20zl klatka 20zl ekg 25zl echo 25zl razem 110 w szpitalu wojskowym po nanizszych cenach ale troszke czasu temu wiec moglo sie pozmieniac

Niektóre foty mi przypominają bardzo techniki z JJ no i OSG za tą fotke ninja w białym uniformie szukałem takiej od dłuższego czasu Cwikus jak zwykle stanoł na wysokosci zadania LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT

Dzieki, ale na razie nie mam skad tego wiecej wytrzasnac, tzn. nauka itd ehh malo czasu :/. Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.