czasu

[...] teraz biore poziom tluszczu w takim samym porcenicie mi sie wydaje jest ale o to si enie martwie bo tego dla mnie nigdy brak . a dokladniejszych wymiarow nie podam z wczensiej bo si epoprostu nie mierzylem ale jezeli patrze w lustro to jakies tam roznice widze napewno cos tam nabralem masy ale niewiem czy to jest dobry wynik na tyle czasu

ja od tussi spac nie moge, przed treningiem sie nazre, zawsze mam pod wieczor albo popoludniem i pozniej spac w ogole kvrwa nie moge no ankietas na poczekaniu bo nie mialem czasu ale moze byc lece jakis film obejrzec jou

porządni U mnie bezsenność. Wykorzystuje parę dni wolnego czasu bo jak się ****a zacznie sesja to ja *******e marny mój los. Będę siedział przed książkami o takiej porze a nie na sfd

co w tym pytaniu jest nie tak ? bo nie czaje Ciebie w tym momencie ps.alkohol spróbowałem kiedyś ładne pare lat temu ( z 10 lat temu) i mi zupełnie nie podszedł i od tamtego czasu nie tykam tego ścierwa (bez obrazy dla piwoszy/alkoholików) , piw ktorych smak jest zbliżony do szczyn również nie pijam , pomijając fakt niegatywnego wpływu alkoholu [...]

[...] sobie siłkę w dni treningów boksu. po samym boksie będziesz przemęczony jak pójdziesz na siłkę nie będziesz miał energii na ćwiczenia później nie będziesz miał ani siły ani czasu na regeneracje, tylko sobie zaszkodzisz, przemęczysz się co na dłuższą metę zniechęci Ci do wszystkiego i nie przyniesie praktycznie żadnych efektów. Widzę tu tylko [...]

Heh no a jak trzeba raz od czasu odwiedzić forum http://pl.youtube.com/watch?v=w2luRC1TKdQ&feature=related Dobre Koleś się w****ił

Ile czasu minęło od ostatniego cyklona z kretą? Białeczko Prolo spoko.. Glute wywal i kup sobie w zamian pożądną kreatynke lub stacka. Jaki staż masz?

[...] pn.barki wt.plecy,bicepsy śr.klatka,tricepsy czw.nogi pt.barki so.plecy,bicepsy n.wolne 2 tydzień pn.klatka,tricepsy wt.nogi śr.barki czw.plecy,bicepsy pt.klatka,tricepsy so.nogi n.wolne w ten sposób trenuję każdą grupę co 4 lub 5 dni,jadę takim treningiem już naprawdę sporo czasu i nie odczuwam przetrenowania ale to chyba sprawa indywidualna

wrzuce moje tlumaczenie arta z innego forum Na temat boksu a uderzeń w MMA rozważania Sama Sheridana Od jakiegoś czasu wzrost popularności MMA jest wprost proporcjonalny do wzrostu niechęci sportowych mediów (Sports Illustrated i ESPN) do tej dziedziny sztuk walki. Jest on prawdopodobnie spowodowany mieszanką strachu amerykańskich zapaśników i [...]

a co pisales cos? korwa ja ostatnio to nie mam czasu nawet dobrego kloca postawic heh

jak już pisałem, zapraszam może się nawet wezmę za redukcję do tego czasu? żeby was dogonić jak będziecie spyerdalać bo stiva na pewno bym złapał () ale wawel mógłby spieprzyć Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-10 13:01:04

ogólnie to tak musze sprawdzic jak wymiary ,jakoś nie mam czasu ;) ale coś tam bedzie

[...] to nie przytyje. Do tego trzeba dodać fakt że mam niedoczynność tarczycy i biorę codzienne leki. A jak wiadomo ta choroba w dużym stopniu oddziałuje na masę ciała. Przez około 10 godzin dziennie jestem 25 km od domu i nie mam jak porządnie zjeść bo mi brakuje czasu. Co radzicie w taki wypadku żebym przytył?( i nie chciałbym się zalać tłuszczem)

Zizel to fakt dieta to 70% sukcesu czy to redukcyjna czy to na masę torpeda ja tam na siłownię zawsze chodzę sama tzn.kilka lat temu pierwszy raz brat mnie zaprowadził i od tamtego czasu się zaczęło więc napędu w postaci towarzysza do treningów mi nie trzeba

[...] swietnie do tego celu nadaja sie splity z podzialem na 2. wiem,ze moze 3 dni nie jest rozwiazaniem idealnym,ale jest stosowany i przynosi bardzo dobre rezultaty(mniej czasu na treningach-wiecej na regeneracje i wzrost) tak waski podzial znowu ograniczy ilosc uzytych cwiczen,lecz to co najwazniejsze sie znajdzie:cos ciezkiego na [...]

[...] przeciwko mnie kolezanka mojej starej ma sklep sportowy no i cos tam supli tez ma raz tam bylem i gadalem zeby mi magnezje zamowila i przyszedl taki kolo to dzieki mnie wkrecila mu 3kg gainera z megabola ktory jej zalegal na sklepie od dlugiego czasu ale wkrecic dextroze to juz trzeba umiec Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-01-10 15:10:07

Kieedy treener da Ci zwiększyć ciężary ? Bo widzdę, że już sporo czasu jedziesz na tym samym ciężarze.

Zgodze się do sponsora i do tego że nie jest jeszcze kompletny. Ale to tylko kwestia czasu rok góra dwa i Wolf pokarze pełna sylwetke. Reszta to tylko kwestia polityki i układów sponsorskich. Ps Wolf jako europejczyk na dzien dzisiejszy od razu jest na straconej pozycji :-]

[...] jak pisalam wyzej, w rekach jestem silna, a poza tym taktycznie nie rzucilam sie na ciezkie hantle, tylko wzielam sobie takie lajtowe, osemki chyba, nie pamietam bo nie bylo czasu na przygladanie sie, tylko trzeba bylo szybko brac z kosza i padac na mate i zdazylam jedynie pomyslec, ze tych duzych za chiny nie ruszam. Potem wypad na nogi i serie [...]

A wiec w skrocie bo nie mam czasu teraz tego dokladnie opisywac: jezeli staz na silowni zerowy to zacznij od treningu ACT aby przygotowac miesnie do dalszego wysilku. Nastepnie jesli zalezy Ci na dynamice to trening FBW z elementami dynamiki: http://www.sfd.pl/%5BART%5DDynamika_by_Marcin_VB-t452639.html Jezeli bedziesz cwiczyl na silowni oraz [...]