Ile Kcal spalę skacząc na skakance i przez jaki okres czasu, i częstotliwość będę musiała skakać, by schudnąc 8 kg?? Czy uda mi się osiągnąc wagę 45kg -(teraz 52.3) Do końca kwietnia?? przecierz jest 12 znaków???????????????????????????????????????????
lepiej pić żółtko jajka przed czy po treningu bo nie wiem dokładnie i co to da? Za dużo nie ważę jak na mój wzrost. Jedno żółtko jajka dziennie wystarczy czy nie,przez jak długi okres czasu trzeba je spożywać.
Witam. chodze na silownie juz od pewnego czasu i nadralen nawet w krutkim czasie dosc duzej masy mniesniowej ale wciasz jestem gruby. Jak zrzucic tkanke tluszczowa a nie miesniowa????????????????????????????
Witam, rodzina zaczęła mi mówić, że mam żółtawy odcień twarzy, i to już od jakiegoś czasu. Czy to może być żółtaczka czy coś innego powoduje jeszcze taki efekt? Oczywiscie w końcu muszę się wybrać do lekarza, bo to już trochę trwa, ale boję się cholernie. Dodam, że czytając o typach WZW ( A, B, C), tylko A by pasowała, jest to żółtaczka [...]
kiedy zakładać opaski magnetyczne, czy nosić je stale do ustania bólu, jeśli nie to ile godzin w ciągu doby i przez jaki okres czasu. czy magnesy zastosowane w opaskach magnetycznych mogą ulec rozładowaniu, jeśli tak to czego w życiu unikać
[...] chociaż na czym mam się skupić, abym spokojnie dał radę w wakacje przejechać ten dystans. Od poniedziałku zacząłbym treningi... Chodzi mi głównie jakie dystanse muszę wykonywać, ile czasu na to przeznaczać itp. Może jakieś wskazówki? Szukałem w necie i wyszukiwarce jakichś planów, ale nic nie znalazłem. Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam!
[...] nożną po przerwie 1,5 roku - gdy grałem ostatni raz, to już miałem ten problem z nogą, a po zakończeniu gry piszczel piekła mnie wyraźnie mocniej przez kilka godzin. Od tego czasu już nie grałem, ale dalej pływam i jeżdżę na rowerze. Mam 21 lat. Poszedłem jeszcze raz do lekarza i dostałem skierowanie do ortopedy, ale dopiero na 2 czerwca. [...]
[...] mam dosc klopotliwy problem, bo jak kazdy facet nie cierpie golenia. wystarczy ze sie jeden dzien nie ogole, to wygladm gorzej niz kumpel, co sie nie goli przez tydzien czasu ;/ wlosy na twarzy strasznie szybko odrastaja i co najgorsze nie daje rady perfekcyjnie sie ogolic (zawod wymaga eleganckiego wygladu) po goleniu wygladam tak, jak [...]
zjadalem po 3 pojedyncze piersi z kurczaka dziennie + lacznie 250 mg makaronu razowego, + twarog chudy na noc, + ew. tunczyk/szynke z piersi kurczaka i od jakiegos czasu czuje sie tragicznie: mam obnizony nastroj, zaparcia, problemy ze snem, kondycja spadla diametralnie, czy jest w ogole mozliwe przebialczenie organizmu ? czytalem ze im wiecej [...]
Siema. Mam pewien problem, od jakiegoś czasu a mianowicie 2 tygodni drga mi lewa powieka. Nie drga ona cały czas, ale często co jest bardzo uciążliwe. Wiem, że może być to spowodowane brakiem magnezu - brałem witaminy z olimpu i uzupełniałem magnez a teraz także go uzupełniam ale już nie witaminami z olimpu więc to mogę wykluczyć. Czytałem że ze [...]
mam złamanie kostki bocznej podudzia prawego z uszkodzeniem więzadła trójgraniastego i więzozrostu piszczelowo-strzałkowego ile czasu będe nosic gips i kiedy będe mógł chodzic bez kul?założyli mi 2 śruby płytke i jakos kotwice
Piszę na tym forum, bo męczę się z tym od dłuższego czasu, szukam też po necie informacji, ale nie ma nigdzie nic konkretnego. Moje pytanie. Jak wyszczuplić uda i biodra? bo tańczę i mam dość umięśnione nogi i chcę to jakoś spalić i trochę tłuszczyku. Jak się odżywiać? chyba jem dużo białka moze dlatego mi mięśnie tak rosną na udach? wiem, że [...]
Witajcie, Jak już pisałem na tym forum mam 20 lat 185cm wzrostu i ważę ok. 67kg. Chciałbym zwiększyć masę tak do 85-90kg. Więc, od jakiegoś czasu zastanawiam się nad zrobieniem sobie tatuażu na przedramieniu lub ramieniu, jednak problem w tym że dopiero zaczynam ćwiczyć. Czy jeżeli zdecydował bym się na tatuaż w którymś z tych miejsc to czy [...]
[...] mi mojej ciezkiej pracy na silowni, bo ogolnie caly maleje. Jem praktycznie tak samo jak wczesniej, liczba treningow zmiejszona do 3 razy w tygodniu z powodu braku sil i czasu. Co do odzywek to stosowalem do tej pory bialko badz gainer'a i kreatyne, od tyg wylacznie kratyna... reszta mi sie skonczyla. Jestem typem ektomorfika, takie mam [...]
[...] odebrałam rtg, na którym jako laik nie jestem w stanie doszukać się niczego niepokojącego. Sam lekarz podczas wizyty w szpitalu, mówiąc oględnie, nie poświęcił zbyt wiele czasu na obejrzenie zdjęcia. Niestety na podstawie doświadczeń nie mam zaufania do szpitalnej poradni. Czekam na prywatną wizytę u ortopedy, a i z tym, jak się okazuje, nie [...]
Czy można kupic nystatyne bez recepty w aptece? Lekarz ciągle mi ja przypisuje, juz nie mam siły ani czasu do niego chodzić.Wolałabym uniknać ciągłego badania, bo i tak wiem ze nie wylecze nigdy tej grzybicy, moge ja najwyżej uspić. Tak więc nystatyna będzie mi towrzyszyła do knca moich dni, chyba ze w końcu wynajdą jakis skuteczny lek na [...]
[...] kilo wiecej spowodowalo az taki efekt. Zawsze utrzymywalem ta sama wage i wazylem ok 70kg (nie mniej, moze pare kilo wiecej), przy wzroscie 181. Jako, ze juz minelo troche czasu od tamtej pory, rozstepy juz zbielaly i pokryly sie bliznami. Niestety nie wszystkie. Dwa rozstepy mnie martwia, gdyz sa ulokowane w niezrecznym miejscu {{:-(. Pierwszy [...]
Witam wszystkich serdecznie, podczytuję Was od jakiegoś czasu i dziś postanowiłam się ujawnić :) Zbierałam się do utworzenia dziennika i zbierałam, aż dziś dostałam kopa - w końcu taka fajna, magiczna data - 11.11.11, więc myślę, że tym razem się uda zredukować porządnie i na zawsze :) Parę słów o mnie: Wiek : 29 Waga : 98.2 kg Wzrost : 172 [...]
[...] nadwyrężyłem sobie (przynajmniej tak mi się wydawało) lewy prostownik grzbietu wykonując szarpnięcie przy martwym ciągu. Mniej więcej od tego samego, (lub troszkę później) czasu zacząłem okresowo odczuwać dziwny dyskomfort i lekki tępy ból lewego jądra. Początkowo zmiana pozycji siedzącej wystarczała, a gdy ból przemijał zapominałem o nim, [...]
Witam mam od pewnego czasu czerwone plamki na klatce piersiowej.Co może być przyczyna ich nasilania się ponieważ czasami znikają prawie całkowicie a czasami nasilają się i jest ich więcej. http://imageshack.us/photo/my-images/198/21122011236.jpg/
[SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152
