czasu

[...] się trwa nawet do 6 miesięcy... i właśnie też drugie pytanie czy na testosteronie się przyjemnie ta kość. Później jeszcze implant więc cały proces może potrwać nawet rok czasu. Każdy lekarz mi powie żeby odstawić wszystko co przyjmowane jest z zewnątrz ale żadnej nie ma tak na prawdę pojęcia jaki wpływ może mieć saa na augmentacje. Teraz [...]

[...] byłem 7 miesiecy na masie, żeby zredukować po to, żeby zobaczyć, że dany plan nie działał. Zmieniać planów nie mozna zbyt szybko, zbyt późno (7 miesiecy) to też strata czasu. Jak to zrobić najlepiej? I czy np. wybierając pierwsze ćwiczenie np. w PULL muysi być to ćwiczenie, w któym będę sukcesywnie progresował, w którym będę mógł dokładać [...]

[...] zalecałbym włączać ilość kalorii do całości, tym bardziej przy parametrach, kóte podałeś wyżej. Nie zalecałbym spożywania takich dużych objętościowo posiłków na codzień ze względu na ilości błonnika, które w dłuższym odstępie czasu mogą powodować problemy gastryczne. Cała reszta jest ok. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-10-01 12:57:11

No rozumiem. Staram się pić dużo wody. Nie wiem ale od niedługiego czasu zacząłem pić więcej tych kaw. W takim razie kupię magnez. I tak kupuje complex witamin to kupię magnez i przy okazji omegę od sfd

Jaki powód tego mostku? Wiesz jak nie ma żadnego powodu to cyklu się nie przerywa mostki są po to żeby uporać się z problemem zdrowotnym,brakiem motywacji albo po prostu brakiem czasu żeby cisnąć na 100% i zależnie od twojego powodu inna będzie odpowiedź

Tez bede mial mniej czasu cisnąć te 2msc szmalu trzeb nagonic troche. To jak cyklowac to hcg? Co jaki czas i jak rozbic te 5000jm?

Witaj, Jednak NAC może mieć również negatywny wpływ na efekty treningu, jeśli jest stosowany w zbyt wysokich dawkach lub zbyt blisko czasu ćwiczeń. Niektóre badania wykazały, że NAC może osłabiać sygnały prozapalne, które są niezbędne do stymulowania wzrostu mięśni i poprawy wydolności. Dlatego zaleca się, aby nie przyjmować NAC bezpośrednio [...]

[...] plus master enan 240mg co 3 dni, czy przy takich wynikach kriw przerwac czy dojechac do konca? zostalo mi jakies 3-4 tygodnie, Prosba o wasze zdanie, ogólnie od dłuzszego czasu, od kiedy jade na tesciu czyli okolo roku mam hematokryt podwyższony na poziomie okolo 54 /SFD/2023/10/24/5166e4f01d92413d8695112e2863b12c.jpg Zmieniony przez - [...]

100% głowa płata figle 100 kg waga z nadwagą tak duża kaloryka i trening powerlifting gdzie 70% czasu to siedzenie między seriami bo długie przerwy on ma conajmniej 1500 kalorie ponad zapotrzebowanie. Jak by trenował coś na wytrzymałość to można debatować a tak to tylko potrbna cierpliwość i czas aż się przyzwyczai

100% głowa płata figle 100 kg waga z nadwagą tak duża kaloryka i trening powerlifting gdzie 70% czasu to siedzenie między seriami bo długie przerwy on ma conajmniej 1500 kalorie ponad zapotrzebowanie. Jak by trenował coś na wytrzymałość to można debatować a tak to tylko potrbna cierpliwość i czas aż się przyzwyczai Już nie przesadzajmy, że w [...]

100% głowa płata figle 100 kg waga z nadwagą tak duża kaloryka i trening powerlifting gdzie 70% czasu to siedzenie między seriami bo długie przerwy on ma conajmniej 1500 kalorie ponad zapotrzebowanie. Jak by trenował coś na wytrzymałość to można debatować a tak to tylko potrbna cierpliwość i czas aż się przyzwyczai Już nie przesadzajmy, że w [...]

100% głowa płata figle 100 kg waga z nadwagą tak duża kaloryka i trening powerlifting gdzie 70% czasu to siedzenie między seriami bo długie przerwy on ma conajmniej 1500 kalorie ponad zapotrzebowanie. Jak by trenował coś na wytrzymałość to można debatować a tak to tylko potrbna cierpliwość i czas aż się przyzwyczai Już nie przesadzajmy, że w [...]

Pas Ci przeszkadza, bo nie umiesz go wykorzystać. Użycie sprzętu nie jest na zasadzie założę i od razu jest git. Do tego trzeba czasu

[...] dla pracy mięśni pleców, czy też poprawy wyników siłowych. Trzeba po prostu nauczyć się prawidłowej techniki ruchu i czucia nerwowo-mięśniowego. Wszystko będzie kwestią czasu. Jeżeli rzeczywiście nagrywasz swoje treningi, to nie widzę powodu ku temu żeby nie wrzucić filmików z najważniejszych ćwiczeń wielostawowych, między innymi [...]

[...] wiec wybieraj madrze to co bedziesz robil, zacznij wreszcie ten trening na trx, porob go systematycznie te 3x w tyg jak planowales i zobaczysz czy ci staczy sily czasu i motywacji na skakanie z youtuba. Wg mnie wazniejsze bedzie trzymanie wyzszej aktynosci kazdego dnia, spacer, kroki, niz takie youtubowe cardio, bo tobie to malo da, a [...]

[...] dobrym rozwiązaniem. Bilans energetyczny jak najbardziej może być na lekkim plusie. Najważniejsze będzie jednak to, aby uczył się prawidłowej techniki ćwiczeń wielostawowych/złożonych, oraz czucia nerwowo-mięśniowego. Idealnie jakbyś mógł to robić z trenerem personalnym. Zaoszczędzisz w ten sposób dużo czasu i zdrowia. Tak też polecam zrobić.

Wygląda na dobry poziom więc jesteś jeszcze zmęczony niskimi kaloriami ruszaj się trenuj jedz na nowym pułapie o którym pisałeś i ciało się przyzwyczai Ile czasu z waszego doświadczenia średnio zajmuje powrót do unormowania hormonow?

Zdecydowanie rok czasu na ujmenym bilansie energetycznym mogło wpłynąć negatywnie na funkcjonowanie organizmu, w szczególności gospodarki hormonalnej. Napisałeś, że wykonałeś badania. Jeżeli tak, to fajnie jakbyś wkleił je tutaj i zoabczymy jak to wygląda. W sytuacji, gdy jest to tylko morfologia, TSH i glukoza, to tak naprawdę może nam niewiele [...]

[...] ...... Ogólnie robię to dla wyglądu , zdrowia i kondycji .... i wiem że trzeba i po to samo robić :) Mi tylko chodzi aby się pozbyć tego jajka i żebym na przodzie nie zrobił się jak patyk i brzydko nie wygladał :) Z racji pracy siedzącej mało mam czasu ...... Wiec sam rower będzie zły ?Sąsiad ma małe Hantle jakby ......Dzięki za pomoc pzdr :)

Prawie nie widac różnicy, poza tym, że trochę przylało. Te kg nabiłeś w jakim okresie czasu?