czasu

[...] końca się z Tobą zgadzam.Sam siedzę prawie codziennie na SFD czytając te wszystkie artykuły,przeglądam wszystkie działy,które mnie interesują,ogółem mówiąc zajmuje to dużo czasu,rozumiem,że twój art. jest o tym,żeby tyle nie czytać tylko ćwiczyć.Nie zgadzam się natomiast z Tobą w kwestii aby tylko podwieszone tematy przeczytać i zacząć [...]

Zacząłem wczoraj trening z ABS 2 ale nie wiem czy trzeba a jeśli tak to co ile czasu mam zmieniac poziom?

Jednego cię tylko w domu nauczyli uzasadnij ? ? ? dałem ci link dyskutuj ten gościu ma czas więc będzie ci uzasadniał. Ja na to czasu nie mam, a twoje gadki uzasadnij itp to tylko pogrążasz zawsze ktoś się znajdzie z kogo można się pośmiać. EOT nie powiadam się już w tym temacie bo widzę expert Bery89 ma najlepszą wiedzę typu uzasadnij i kopiuj [...]

jak wytlumaczycie a6w i abs ma to jakis sens skoro niema tam wogule czasu na regeneracje?

Heh ale co z tego wynika jestem mniej zmeczony czy co bo na przyjkładzie rozkłądu tych białek nie kapuje..:P A wlasnie korzystał juz ktos z tego gainera 4,8kg?Na ile czasu to starcza przy stosowaniu tego np.200-220g dziennie?To prawda że nawet w 2 tygognie mozna 8kg na masie przywalic, oczywiscie razem z dietą?Bo widzialemk takie komentarze u [...]

Nie mam czasu na dietę. Edek# nie widzisz linków do zdjęć? Proszę o dalszą pomoc.

trzeba czasu na wszystko. Nie gorączkuj sie 5 miesięcy to całe nic

Tak jak napisał poprzednik 5 miesięcy to krótki okres czasu, nie wymagaj cudów. Pokaż plan ćwiczeń Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-11-15 14:37:34

jak wytlumaczycie a6w i abs ma to jakis sens skoro niema tam wogule czasu na regeneracje? przeczytaj artykuł który ci poleciłem to się dowiesz czy ma sens czy nie

acha ile czasu ma trwac ten mniej intesywny trening? a co do zmieniane celów co 8 tyg naprzyład 8 tyg masa 8 tyg siła i tak wkółko to jest git?

[...] jest już ona ok! ,teraz chciałem sprawdzić co ktoś inny napisze i widze tyle błedów .Mam pytanko ponieważ nie chce mi się już nic zmieniać skoro po paru tygodniach i tak ktos mi dowali pare poprawek ,to czy moge jechać na tej obecnie diecie którom napisałem. Będom jakieś efekty ,czy to strata czasu?Dodam że ta obecna dieta bardzo mi odpowiada .

[...] subst. odzywczych. wolnowchlanialne wegle z platkow owsianych? a gdzie zrodlo szybkowchlanialnego bialka po treningu - kazeina z twarogu? moze jako zapychacz w sytuacji krytycznej zamiast posilku, kiedy nie ma co zjesc albo nie ma czasu ujdzie taki miks od swieta, ale nie nazywajmy tego gainerem. twarog na noc, owsianka na sniadanie.

[...] jestem z tego dumny nie bede napychał tym złodziejom kieszeni. Dla nich nie liczy sie bóg tylko kasa ja jak kiedys chodziłem bo pojawiałem sie sporadycznie w kosciele swego czasu to nigdy na tace nie łozyłem, przeciez nie musisz im kasy dawac wystarczy ze pójdziesz... mi osobiscie taka godzinka w takim klimacie religijnym przydałaby sie - a [...]

gainer przydaję się jak nie masz czasu/miejsca w brzuchu żeby zjeść pełnowartościowy posiłek ale ty masz dobrze rozpisaną diete w której nie brakuje ci niczego więc ganer ci się nie przyda jak koniecznie chcesz coś kupić to witaminki jakieś

tez bym tak zrobil jak kolega wyzej...ale czasu sie nie da cofnąć

leśnydzban: 'A wlasnie korzystał juz ktos z tego gainera 4,8kg?Na ile czasu to starcza przy stosowaniu tego np.200-220g dziennie?' nie umiesz dzielić? 4800g podziel sobie przez 200g

No spoko ale ja bym dalej probowal. Z trening-partnerem nie zawsze jest tak, ze pomaga... Ja osobiscie chcialbym, zeby moj pojawial sie zawsze na ostatnich seriach a na reszte czasu wychodzil z silowni.

Do czasu wszystko Znam takich typów co palą zioło już kilka lat i są tak zryci że nie wiem.Jeden z tych typów jest z proszkowa i cały czas rymuje ,ale co przerwe idą zapalić żeby mieć faze na lekcji kase aby wydają na to g**** żeby chociaż 1sztuke zakupić. Długów maja w **** i mówią cały czas że marycha nie uzależnia i że sa zdrowiJednego poryje [...]

Alu spokojnie to nie boli, tylko wymaga poswiecenia czasu,wiedzy i pomyslowosci, co do Adzika to jesli bedzie zainteresowny to dolaczy o ile bedzie chcial, nie widze problemu Co do tego KUBINHO to nie chce mi sie nawet odpowiadac,negowac tego co pisze,(przyjdzie na to czas, bo widze ze nowy znafffca szaleje, czasem madrze a czasem z glupotami w [...]

Co tu pisać, jak dowiedziałam się od Obli, że raz w tygodniu mogę zjeść jakiś cheat meal to oczywiście od razu dzisiaj to wykorzystałamale to ze względu na to, że w weekendy mam dużo czasu i często myślę o jedzeniu. A tak poza tym to dietka już według nowej rozpiski, a dzisiejszy trening to 75 min. na orbitreku w tempie aerobowym.