czasu

[...] jezdzi jak bym miala obciazenie niewiadomo jakie. Abo moje nogi sa takie ciezkie abo niewiem cos sie moze popsuł. A bieg hmmm.. ja z tym moim koanem wytrzymała bym moze z 15-20 minut. Mooooze jak kolano bym przyzwyczaia z biegiem czasu to dalo by rade wiecej albo jak bym miala jakas opaske naciskowa. Ale czy ten bieg to troche mi na nogi pomoze?

ćwiczenia nie są w kolejności takiej jak robie miałem mało czasu na napisanie

juz wyjasniam o co chodzi, to zaczelo sie pod koniec ubieglych wakacji ( troche czasu juz minelo, a ja dopiero sie obudzilem), z kolejnymi treningami koszulka w ktorej cwiczylem zaczyna dziwnie "pachniec" chodzi mi o pot, nie byl to taki pot tak jak sie pocimy pod pachami, zreszta i tak uzywam antyperspirantow wiec jest to ograniczone do minimum, [...]

ja w technikum wytrzymalem swego czasu prawie rok teraz koncze lo dla doroslych pozniej pojde na policealne i wystarczy.. Watpie zebym wogole do matury podchodzil

[...] ze mierzylem ostatnio bf poprzez zlapanie faldu na brzuchu i wyszlo.....35% wiec moze obciac jeszcze tych kalori tym bardziej ze na tej diecie czuje sie wyjatkowo najedzony:):) moze ma na to wplyw regularnosc posilkow,bo dawniej jadlem 3-4 duze w duzych odstepach czasu.... I nie wiem czy nie za duzo kcal na sniadanie??...Czekam na porady:D...

nie, teraz jestem sam i nie mam czasu nawet nikogo poznac (nie licza sie znajomosci "dyskotekowe", nie mam zamiaru z kims takim mieszkac). caly czas zapier*dol, a do tego praca w domu. dlatego myslalem, zeby wyjechac i robic na etat - masz wiecej czasu na zycie. ale praca na etat ma tez swoje minusy. doslownie czuje sie jak w jakims [...]

ja mam identycznie , monotonia , spanie , praca ,trening , spanie , praca , trening , spanie . Weekendy szkoła i czasami jakies palenie , a z dupami sobie daje spokoj narazie . Nie mam czasu i nerwow , poruchac mozna jechac ale nic na stale

Iverson moglbys podeslac linki do stronki bo siedze w tym temacie dosc mocno ale masz chyba cos czego nie widzialem, z gory dzieki. Co do wygladu "jak ciota" to coz nomen omen koles byl gejem. Mial "kolege" z ktorym spedzal wiecej czasu niz z zona;)

sprzedaj, albo dokup jeszcze. tydzien czasu brania HMB to za malo.

ja swego czasu jak czasem szamałem cos z maca to frytki, hamburgerami sie nie najem, a latem to z dziewczyna na lody chodzimy bo dobre są

no fakt. soras - zamotka. faftaq jaka kreatyne moglbys mi polecic? wogole lepiej proszek czy kaps? aha i czy rzeczywiscie to spozywanie kreatyny z glukoza zwieksza jej skutecznosc? ogolnie to i tak dzieki za rady... mam te animale juz niestety... kupilem troche czasu temu bo bylem w usa i posluchalem kolegi... ale moze jakos je pogonie.

[...] i pewnie wezme sie za niego. Poki co mam od kumpla dosc podstawowe cwiczenia, ktorych radzil mi sie ze 3 miechy trzymac, a potem bedziemy robic jakies korekty. Co do czasu to luz, sam nie mam teraz codziennie dostepu do kompa, takze zagladam jak mam mozliwosc tylko. Strasznie zalezy mi na szerokich plecach, ale hmm nie jestem w stanie [...]

[...] masy. Po jakims czasie znowu wazylem 75kg, potem kolejna przeszkoda- 3 tygodniowa sesja- nie trenowalem ani razu, malo snu, duzo stresu, troche kawy, o zarciu nie miałem czasu myslec. Wrocilem do treningow, 3 tygodnie powolnego odrabiania na silce i tydzien przed TESTEM grypa zoladkowa (siedzenie na kiblu z miednica w reku, kto przezyl wie). [...]

mam małe pytanko bo miałem ostatnio problemy z przetrenowaniem nóg i stawów i chciałbym sie zapytac ile czasu na pełną regeneracje potrzebóją nogi stawy????odp z góry dzieki pozdro

Darek,,,,,chyba zgubiłeś w kat,męż. 82,5 kg,,,,,ja bym się przejechał bo do tego czasu wyleczę złamania,,,,,ale jak nie będzie 82,5 to szkoda jechać,,,,90 to już byki heheheheh :o) małe szanse

nie lubie po prostu jak ludzie co nie maja efektow zwalaja na inne rzeczy np. 1. jestem ekto, ciezko mi zlapac kilogramy 2. wiecie nauka do 17.00 nie ma czasu na nic 3. wiecie te treningi sw pochlaniaja tyle enegi Trzeba sie wziac za solidna prace, a bede efekty a nie narzekac, sa ludzie z wiekszymi przeciwnosciami, a maja takie sylwetki ze szok, [...]

Pytam bo wlasnie nie zamierzam potem spoczac na laurach tylko chce robic mase.Dlatego chce sie dowiedziec ile czasu mam robic redukcje.Generalnie to moglbym mase jechac odrazu,ale mam brzuch ktory chce spalic i jak wiadomo spadnie mi masa z calego ciala.Wiec co?Poprostu mam stosowac diete redukcyjna az nie bedzie tluszczu na brzuchu?

Wiem, że ja dziwna jestem, ale wolę ćwiczyć w klubie - biegać, jezdzic na rowerku... W plenerze to ewentualnie rowerowe wycieczki ze znajomymi od czasu do czasu Ale do biegania w plenerze, to nikt mnie nie zmusi!

[...] dużo, do tego jakieś słodycze, obiad z dwóch dań, itd. Jeżdżę na rowerze, czasem biegam, często ćwiczę w domu (pompki, brzuszki, podciąganie, itd.), bo na siłownie nie mam czasu. Robiłem sobie badania endokrynologiczne czemu jestem chudy, bo może to hormony, ale efekt był taki, że babka stwierdziła, ze to cecha genetyczna, bo u mnie w rodzinie [...]

do tego czy urodzniesz jeszcze to nie wiadomo, jak mi stunelo 180 w wieku 13lat to od tego czasu nic nie uroslem ;D