czasu

stary jakiego czasu mam taki zapi. a poza tym wy tez tam chodzicie to byscie dupe ruszyli i nie wkur... mnie

[...] o pomoc w dawkowaniu ;) ile bialka, gainera itp co do kreatyny to wiem, ze musze brac 4 kapsulki po przebudzeniu i 4 po treningu, z tym, ze ja czesto cwicze rano, np. wstaje o 9-9:30 i ok 10-10:30 ide na silownie. Dlatego zastanawiam sie czy w tym przypadku tez tak brac, bo odstep czasu miedzy wstaniem a koncem treningu to ok 3-4 godziny...

cąły czas czytam twój dziennik, sotatnio mam mało czasu wogóle to nic nie pisałemostro trenujesz, powodzenia na zawodach, oczywiście zdaj relacje!

wiem o tym bardzo dobrze ale nie mam czasu lub nie mam do jedzenia codziennie piersi z kurczaka i takie tam

dieta abs z Men's Health na inna nie mam niestety czasu

[...] na ławce 5 x 15 ... i drugi raz to samo ale łokcie oparte na kolanach 4. Zginanie przedramiona ze sztangą w stawie łokciowym trzymaną nachwytem 5 x 15 5. Uginanie nadgarstków z hantlami podchwytem na ławce 5 x 15 Ile czasu zajmuje wam trening przedramion ... chodzi mi o czas ... Jeżeli widzicie jakies błędy odnośnie treningu proszę pisac ...

[...] przynajmniej wiem -przez to ciekawa jest ta dyscyplina sportu- że "niespodzianki" czekają na każdego a jesli ma sie pociąg do ciężarków, swego rodzaju powołanie to czasu na odkrywanie tychże takemnic na cale lata, grunt aby nie trenowac bezmyslnie- jak juz dawno odkryto, wsłuchiwac sie w to co "mówia" mięśnie, co [...]

dlaczego nie ma sensu trenowania ich więcej niż 1,2 razy w tygodniu ? tak ja pisałem cwicze je codziennie i nie są przetrenowane... Jeżeli cwicze je codziennie oznacza to , że nie mają czasu na przyrost czy jak ... bo nie rozumiem

mięśnie potrzebują czasu na regeneracje dlatego jeśli ćwiczysz je 3 razy w tygodniu to potrzebuja mniej serii więc nie musisz nic dodawać bo to że robisz dużo seri to nie znaczy że trening jest dobry...dieta nie jest tania ale to nie jest sport dla ubogich... dostane pewnie bana za ten link ale chociaz zobaczysz że dieta w rzeczywistości wychodzi [...]

[...] Najlepsze sa teksty znajomych, typu: "i tak bym Ci nakopał" Poczym na zdanie: " przyjdz na trening to zobaczymy co potrafisz" odpowiadaja, ze nie maja czasu, kasy albo im sie nie chce bo i tak by nakopali kazdemu Po za tym tj. OloKK ludzie ( przynajmniej Ci na poziomie) lubią/szanują to, ze ktoś ma pasje nie zwiazane [...]

[...] kręgi w zbożu. * Twojej starej nie jest wszystko jedno. * Twoja stara zawsze spada na cztery łapy. * Twoja stara wlazła na płotek i mruga. * Twoja stara jest zabawna. Do czasu. * Twoja stara jest czwartkowym dodatkiem do „Gazety Wyborczej”. * Twoja stara PiShhE jAkOś DzIfffNiE. * Twoja stara zdobyła uznanie w Małopolsce. * [...]

Nawet nie 23 ,lecz 22. Zmieniamy dziś czas. Koniec czasu letniego. Jakie efekty są po guaranie bo kawa mnie nie stawia na nogi.

nie 22 tylko 23 a zmianę czasu mamy z 3 na 2 czy za***iste życie to nie wiem jestem studentem - nie pije w weekendy btw: zapomniałem o kolacji

[...] witam. mam pewna propozycje. rozumiem ze niektorym nie chce sie pisac o sobie danych i tak dalej. woli sie nie rozpisywac i nie tracic czasu na pisanie o sobie biografii. ale bez tego jednak sie nie obejdzie. proponuje nastepujaca rzecz. po prostu tekst ponizej ,ktory jest pogrubiony robimy kopiuj wklej i [...]

słyszałem plotki, że organizatorzy przesuwają jeszcze czas zgłoszeń o godzine ze względu na przestawienie czasu dzisiejszej nocy...

chciałem dobic do 80 z tym że na razie nie planuje tego w konkretnym odstępie czasu- powiedzmy że chcę tą wagę osiągnąć i utrzymać nie interesuje mnie dalszy przyrost masy(tj typowo kulturystyczna sylwetka)

Najlepsza będzie dieta i bawienie się węglowodanami. Częste ważenie i obserwowanie organizmu. Jeśli nie masz czasu ani ochoty w bawienie się z dietą to tak jak mówiłem, wypadałoby chociaż poczytać co warto jeść i kiedy a czego unikać.

****a, jest tu kto? Ja ******lę, w Polsce zmiana czasu. Wyszedłem z imprezy o 02:50, wracam do chaty a tu 02:20.

i duda sie nie odezwap pewnie znow zapil z kontuzjami pzre***ane ja obecnie mam regeneracje pd **** czasu i jeszcze troche ale planuje w styczniu lutym zno zaczac cwiczyc jak sprzed do cwiczen sobie kupie akurat sie wszystko ustabilizuje xD

witam po zmianie czasu