czasu

[...] zawodami w moim miescie zaczolem rzucac (marne osiagi kolo 35-38m) i zajolem 3 miejsce - pomyślalem fajnie troche sie podszkole i jade na wojewódzkie niestety nie mialem czasu na treningi i chodz pojechalem bylem tylko 8 w wojewodztwie - tak to sie przedstawia aktualnie "trenuje" w domu jestem zdolny i zrobilem oszczep.. wim ze to [...]

koles o tym pisze. Z dietą, ułożeniem itd za dużo czasu straci nad tym a przyjemniej i pożyteczniej będzie jeśli wykorzysta go czytając.

[...] do ostatniej mojej wizyty na forum wyglądało to tak: 143kg - 29maj 2008 140kg - 23 czerwca 2008 139kg - 29 czerwca 2008 138kg - 3 lipca 2008 137kg - 5 lipca 2008 Od tamtego czasu :) 136kg - 12 lipca 2008 133kg - 23 lipca 2008 132kg - 30 lipca 2008 130kg - 7 sierpnia 2008 128kg - 23 sierpnia 2008 126kg - 1 września 2008 Cel 115kg coraz bliżej. [...]

Dzięki słaby A jak to jest z tym 3-letnim stażem? Po co on jest? Jest dużo wolnego czasu, łatwo można dorobić Chyba niedługo dorobię kat. E i w przyszłym roku spróbuję. No i praca na miejscu, jest pewność, że nigdzie nie przeniosą tak jak w wojsku. Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-09-04 20:22:20

...chłopie, ale tyle razy było żeby nie sugerowac się "zakwasami". jakośc planu oceniacz po efektach w dłuzszym przeciągu czasu i po tym jak odczuwasz prace mięśni na treningu.

No faktycznie szkoła wykańcza Nawet nie mam czasu na diete

gainer jedz wtedy gdy nie możesz zjeść posiłku jako uzupełnienie diety gdy nie masz czasu zrobić porządnego posiłku.....

co wam tak slabo idzie?? Nawet nie mam czasu na diete srutu tutu gadanie glupot Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-04 21:45:10

mdn4 a Ty trenujesz czy tylko "sprawdzałeś"?? mnie to cholrenie kręci a ręka juz sie sporo namachalem (4 lata piłka ręczna) wiec jakąś siłe do tego mam - kto wie moze nic z tego nie bedzie a moze cos...:) na sukcesy nie ma co liczyc nie mam czasu na treningi. wolny czas spedzam na silowni a to pogarsza tylko wyniki w rzucie ...:)

szukalem w ch*j czasu i nie moge znaleźć info czy jest obecnie na rynku jakas apteczna metka, ja osobiscie wzucalem Axio i dziala elegancko, ale koleszka ma problem z uczuleniem i chcialem zasiegnac jakiejs informacji

[...] w Europie. Może więc powinienem wrócić do Polski, bo wtedy łatwiej byłoby grać w kadrze. Pana menedżer Tomasz Kaczmarczyk mówił, że rozważa Pan rezygnację z gry w kadrze do czasu, gdy trenerem będzie Beenhakker. Rozmawiam z menedżerem codziennie o klubie i reprezentacji. On doskonale wie, co mnie boli i co o tym wszystkim myślę. Nie mówiłem, że [...]

tomczers - m-drol + epi to bardzo dobre połączenie.. swego czasu Don Pawson robił cykl na b-f.. super mu poszło.. bodajże 8-9kg świetnej masy.. przy wadze około 90-95kg.. nie pamiętam dokładnie.. ale chwalił ten zestaw.. co do bólów.. to miałem pare razy tak jakby kłucie po lewej stronie na dole brzucha.. nic mocnego.. ale taki lekki dyskomfort, [...]

[...] potulniejszy, w ogóle nie grałbym w piłkę. Daję z siebie wszystko dopiero wtedy, kiedy jestem w****iony i kiedy mam na pieńku z całym światem. – Jak z perspektywy czasu oceniasz incydent z Paulem Alcottem? (To sędzia, którego sponiewierał di Canio w Anglii, cały zobaczycie w filmiku na dole). – Do teraz zastanawiam sie, jak [...]

[...] dobrze poszedł. Spodziewałem się, że przy dostarczaniu mniejszej ilości węgli będę miał mniej siły, a tu proszę stało się wręcz odwrotnie. Dodatkowo pierwszy raz od długiego czasu zrobiłem martwy ciąg (w ostatniej serii 5 powtórzeń z ciężarem 85 kg). Dzisiaj na siłownii czeka mnie trening barków i tricepsów - zobaczymy jak tutaj będzie z siłą. [...]

[...] i leze jak ta p***a. Krew mnie zalewa,bo nie lubie sie wylegiwac (chyba ze jestem chroniczne zmeczony). Gdyby nie to,ze za dwa tygodnie wyjezdzam i musze byc zdrowy do tego czasu,to juz bym olal to chorobowe. Rafal,mnie mozesz zrobic projekt dziary na noge. W mysli mam juz go,ale nie umiem go wylac na papier Zmieniony przez - torpedo IS w dniu [...]

pisałem już od czego ta kontuzja. była bójka i facet dostał strzała, a mi później bark wysiadł. przy normalnych ćwiczeniach go nie czuję, ale jak zrobię zamach silniej prawą ręką to paraliż chwilowy. od tamtego czasu w ogóle nie próbowałem ćwiczyć barków. sportów poza siłownią nie ćwiczę żadnych.

[...] Twoj trrening jest nietypowy nawet jak na lata 50. Wystarczy spojzec na tych zawodnikow. Maja programy zlozone z mniej wiecej od 5-10cwiczen wielostawowych.Twoj ekstremalnie ograniczony do minimum plan jest ciekawy ale ciezko sie do niego przekonac.Musze kiedys sprobowac.A zrobie to w okresie gdy bede mial bardzo malo czasu na trrening

[...] roztrenowania jak nazwa wskazuje ma na celu odzwyczajenie miesni od silnych przystosowan i danie odpoczac systemowi nerwowemu. Chodzi mi o to, czy ten dzien choroby nie jest jakby wyjęty z tego roztrenowania ? A spadki jakiekolwiek moga byc podczas choroby, jesli normalnie sie odzywiam ? :) Sory za glupie pytania ale za duzo czasu mam chyba ;D

o i co za ***a** życie nawet niemam czasu tu wpadac o treningach tez moge pomazyc... pobudka 6:00 a w domu 17:30 no normalnie masakra na nic sil niemam... Niemoge robic tego co lubie...

generalnie nie. Nie można zostac ndt jeśli jest sie karanym(swego czasu nawet trzeba było przynieść zaświadczenie niekaralności do wniosku o ndt). ale... słyszałem natomiast że mieli pozytywnie rozpatrzac wnioski o zostanie żołnierzem ndt jeśli przestępstwo zostało popełnione z winy nieumyślnej...czy wprowadzili ten przepis to nie wiem,ale jeśli [...]