czasu

Za mało kalorii, to chyba główny problem. W diecie najważniejsze są właśnie kalorie. Można jeść idealne produkty, w idealnych odstępach czasu, a jak jest choć trochę za mało kalorii, to nic się nie osiągnie. "wystarczy zeby jadl czesto i dobrze i masa napewno pojdzie na + czy tluszcz czy miecho to zalezy od tego co bedzie jadl." Zależy [...]

trudno bedzie mu sie przebic przez taki napad (Rooney - Tevez) ale MU od dluzszego czasu na niego polowal, bylo widac, ze potrzebuje takiego zawodnika

Na razie jeszcze nie schodza-ci co ciagle o nie pytali, na razie sie nie pojawili-zapewne kwestia czasu. Cd designu jakies delikatne zmiany zaszly-zmienione kolory, kontury itp(pisze z pamieci-bo nie mam starego opakowania do porownania)w kazdym razie takie odnioslem wrazenie.

na pewno podstawa aikido to dźwignie i obalenia, ale duzo czasu jest poświęcane także na walke mieczem i kijem sorry Winnetou Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2008-09-03 09:07:24

3 dni pod rzad to bez sensu. Ale 2 dni w tyg mozna. Ale to nie bedzie juz HST. Brak duzej czestotliwosci. Jesli nie masz czasu polecam 2-3 cwiczenia. 20 minut tylko potrzeba na trening. Pozdro.

Jesli bedziesz cwiczyl 2 dni spokojnie mozesz jechac tym treningiem co podalel. Masz wiecej czasu na odpoczynek wiec mozesz sprobowac zwiekszyc objetosc. Trudno mi powiedziec co zmienic bo ja zwykle zmniejszam objetosc zeby sie dostosowac do duzej czestotliwosci. Naprawde nie znajdziesz 20 minut dziennie?

[...] Na zrobienie idealnej sylwetki dałem sobie czas do czerwca 2009 roku, kiedy to wybieram na urlop do Egiptu. Tak więc przede mną 9 miesięcy pracy. Myślę, że spokojnie tyle czasu wystraczy. Liczę, że ten dziennik zmobilizuje mnie jeszcze bardziej do ciężkiej pracy. Liczę również na Wasze wszelkie opinie i komentarze. Możecie mnie zarówno [...]

no i prosilbym o odpowiedz kiedy mam wlaczyc areoby? i ile czasu....

Dokładnie glonse nie masz racji. Nie możesz ślepo dążyć do celu po drodze niszcząć sobie zdrowie. Na wyskok potrzeba czasu a obciązniki to nie jest dobre rozwiązanie. Trening na wyskok trzeba robić z głową, powoli z zaczowaniem oczywiście regeneraji i jak najwiekszej eliminacji stawów i ścięgien Pozdrawiam wytrwałych

dzieki panowie :) miło z waszej strony ostatnio miałem mało czasu zeby wejsc na kompa troche problemow w domu ale teraz juz jest tylko masa jeszcze raz sorki ze dopiero teraz odpisuje pozdro forma z wami :)

redukcja wymaga czasu. jeśli chcesz zrobić to w 2 tygodnie - nie masz szans. jeśli zdecydujesz się na odchudzanie w normalnym tempie, a poźniej znów wrócisz do fastfoodów - nie masz szans utrzymać efektów. twój "upadek" podczas treningu to kwestia psychiki. poza tym pewnie źle wykonujesz ten trening skoro tak szybko się [...]

Witam Obserwuje od dluzszego czasu. Teraz bede czesciej cos pisywac bo zalozylem dziennik swoj. Niech chce sie powtarzac po innych wiadomo sila respect. Zycze powrotu do zdrowia. Pzdr

ja niezależnie czy na kreatynie czy bez kreatyny rosne nie skracam czasu miedzy seirami itp. Jestem bardziej pobudzony i chetny do cwiczen i z tygodnia na tydzien dokladam po 2kg kg kazdej serii glownych cwiczen i po 1kg w cwiczeniach pobocznych. Wiec mysle ze zle nie jest. Zauwazylem tez ze gdy robie wieksza ilosc powtorzen np 12. To miesnie przy [...]

co jest kurva? 21 wiek a gdzie zdjecia posilkow? macie chyba te wypasione telefony co migaja ,piszcza ,graja muzyczki i robia zdjecia dawac ze zdjeciami ,w tych czasach wyobraznia slabo dziala,a chodzi o to aby ja pobudzic ja pozniej cos dam bo teraz niemam czasu

ja bede wybierac miedzy polskim, historia i WOSem Ale mam jeszcze sporo czasu wiec moze sie cos zmienic hehe chociaz mysle, ze juz tak zostanie Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-03 16:38:17

[...] klubu (tak to nazywaja hehe) a nie za liczbe treningow. Ale lepiej zapytaj trenera Chcesz chodzic 2x na tydziej i placic pare zloty mniej ze wzgledow finansowych czy z braku czasu na 3 treningi? Jak ze wzgledow finansowych to moim zdaniem jak masz placic 20 zl mniej za 2 treningi w tyg to lepiej "wyciułaj" sobie te pare zloty wiecej i [...]

Pisi92- mozesz dawac sogi Ale mniejsza z tym bo nie spedzam tyle czasu na forum dla sogow Thai-Mati - nie wszedl ( juz wczesniej chyba dawales hehe) Saida - w tym dziale nie bylo na 99% wiec go tu zamiescilem

czołem ekipa.. ..i chooj wielki jak szelki z moim judo w tg.. ..kurva wiedziałem ze tak będzie ..godziny mi nie pasują totalnie.. Rene, mam prośbe: skasuj strone internetowa mojego klubu w bazie klubów bo od dłużeszego czasu jest nieaktualna, ok? Zamiast niej możesz podać moje gadu, bo póki co nawet plakatów w mieście nie będziemy rozwieszać.

[...] masa idzie mi na treningu gdzie kazda partie miesni cwicze po 16-20 seri max 5-7 powtorzen bez znaczenia czy to klata czy triceps to jedyny trening po ktorym czuje zakwasy i czuje ze moje miesnie sa dotrenowane a ze duze partie miesni cwicze tylko poniedzialek i piatek to mam duzy zapas czasu na regenerowanie sil miedzy duzymi treningami.

ok dzieki Kamiru wysylam Ci dalszy ciag linkow z dzialu. troche mi sie zeszlo ale mialem malo czasu przez rozpoczecie roku szkolnego hehe pzdr EDIT: Koncze juz prace nad SPISEM DZIAŁU - pewnie niedlugo pojawi sie w osobnym temacie i mam kilka pytan 1.Czy ktos zajmie sie zbiorem klubów Boksu/KB/MT w Polsce przynajmiej z wiekszych miast? Mozna to [...]