czasu

dzieki };-)qzwa to drogie bedzie:( no nic musze zobaczyc co w trawie piszczy jakis przymulony od dluzszego czasu zamula straszna Zmieniony przez - nuras w dniu 2015-12-30 16:17:42

Aha okey :) Dzisiaj zrobilem pierwszy trening fbw i czuje wieksza "pompe" niz podczas splitu. Ten jeden trening odbylem na planie na szynko sciagnietym z forum bo nie mialem czasu sam cos wymyslic jutro zloze wlasny plan i wam go przedstawie

Tamoxiflen mam na stanie jest tako sobie ale lepiej jak od tamtego czasu toiletego cloma jak cos mowicie ?a sex to tako ale jest roznica kiedy bylo duzo duzo lepiej Zmieniony przez - bizon126 w dniu 2015-12-30 16:08:53

Witam, mam pytanie do osob nieco znajacych sie w temacie. Zaczynam treningi na siłowni (wczesniej cwiczylem od czasu do czasu w domu) chce robic trening na mase czy lepsza opcją byłoby suplementowanie sie koncentratem białka + bcaa czy moze np samym izolatem? 183 cm, 76kg, 20 lat

Na początku będziesz tak samo rósł podczas 3 treningów tygodniowo co podczas 4. Szkoda czasu na większą intensywność. Zostaw sobie tę możliwość na później.

[...] wrzesniu skonczylem odblokowanie byly prblemy zrobilem badania itp krwi ( http://www.sfd.pl/lipa_po_odbloku_nie_dziala__-t1086919.html ) Post moj.A wiec mina mewien okres czasu zrobilem ponowne badania czy ktos moglby pomoc opisac czy wrocilo wszystko do normy czy niei jak dzialac jak cos... w zalacznikach sa zdjecia badan z wrzesnia chyba i z [...]

[...] miesięcy. Mam jeszcze tłuszczu ale myśle, że przez jakiś czas pobuduje mase a ze 3 miesiące przed wakacjami zaczne redukcje. Diete robie pod swoje wymagania, często nie mam czasu (szkoła, autobusy) więc będzie troche problemów ale dam sobie z tym rade. Zrobiłem swoją pierwszą diete, prosze o ocene . Moge wysłać także zdjęcia sylwetki. [...]

Witam koledzy :D Mam 17 lat, jestem ekto, trenuje z przerwami już od 1 gimnazjum (ćwiczyłem 1 miesiące potem brak motywacji i po jakiś 3 wracałem :D ) teraz trenuje już 3 miesiące bez przerwy i chyba już tak zostanie, ponieważ nie wyobrażam sobie życia bez wyładowania się, no i już widać efekty co jest dużym plusem :D Diete stosuje od 5 tygodni [...]

Ja to od stycznia chyba tcm +ba ale zobacze, bo nie ma czasu, zobacze ile wyplaty wezme bo juz bez premii to z 1600wezme to bedzie dobrze xD

[...] Double impact brałem i działał jak należy. Niestety widzę, że znika powoli z półek sklepowych. Chcę trochę wyczyścić receptory, więc zrezygnuję nawet z małych ilości kofeiny. Ale wiesz jak to jest...coś trzeba brać %-) A próbowałeś dorzucać do tych miksów glicerol ? I co sądzisz o AMP, które od jakiegos czasu pojawia się w suplementach?

shizaxa cześć! :-) Cały rok harowałam jak wół i walczyłam o każdy gram. W pewnym momencie piórka mi opadły, bo waga stała od dłuższego czasu, a organizm zaczął się buntować z braku snu i natłoku pracy, ale cóż takie uroki tego sportu, niektótzy uważają, że to jedna z najdroższych dyscyplin na świecie. Po kilku latach treningu, gdzie dopracowywuje [...]

Nikki u Ciebie ta technika jest niezła ale warto zawsze sprawdzić od czasu do czasu dla pewności.

[...] oraz snatch test), których zrealizowanie dawało dopiero przepustkę do ćwiczeń z parą odważników. Jest to bardzo dobry zabieg ze względu na bezpieczeństwo ćwiczeń (jest sporo czasu na opanowanie właściwej techniki) oraz motywację (ponoć w niektórych sekcjach adept może sięgnąć po cięższy odważnik dopiero, gdy zaliczy testy z lżejszy. Wcześniej [...]

[...] + 2-3g tyrozyny zmieszane w 1,5l wody. Po Nowy Roku zmienię trochę proporcję i tam : 15g bcaa max supprot + 10g bcaa 8:1:1 + nadal 2-3g tyrozyny. Prócz tego , od jakiegoś czasu biorę także 20-30g dziennie Flex all complete na stawy, oczywiście nie liczę na jakiś mega leczniczy proces, znam tego typu produkty - wiele z nich w życiu zjadłem. [...]

[...] napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: cukinia, soczewica czerwona /SFD/Images/2015/12/30/c21166534b2946dc85ff05e4db66faa5.jpg 30/12/2015 DNT Jak już mam chwilę czasu to wrzucę dzisiejszą michę :-D Miska: suplementy: wit. D, wit. A+E, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: ogórek konserwowy, pomidor, [...]

Dzięki zioekt, ładna choinka :) No tak myślałem, że to jakiś mit, bo Krzykacz też twierdzi, że metkę mógłbym dać do końca, ale nie miał czasu (może chęci), żeby temat rozwinąć więc zapytałem tutaj. Wiadomo, że masa najtrwalsza na długich cyklach, ale nie jestem gotów na cykle po pół roku albo dłużej.

suple koszą,dlatego napisałem że nie wiadomo co jest w środku a porównując skład a cenę surowca - nikt,zwłaszcza on - dobrym samarytaninem nie jest ale nie wnikam od dłuższego czasu Ma , niech ma niech sobie sprzedaje, nikt nie umarł od tego jeszcze więc takiej tragedii nie ma podejrzewam %-). Nie spamuje już;p

Spokojnie-zgłoszą się tylko potrzebują czasu :)

[...] lepiej kreatynę np CREATINE MONOHYDRATE POWDER Plan treningowy wykonuję jak należy ale teraz przerwa świąteczna sprawiła przerwę i chciałbym wrócić na właściwy tor ale od jakiegoś czasu nie mam przyrostu masy ani sylwetka nie ulega poprawie dlatego zacząłem interesować się jakąś pomocą w postaci suplementów.wzrost 186 waga 74 wiek 24 Pozdrawiam

take a rest man ! Dzisiaj już wracam, zrobie dynamike na górę i dół i podreptam po bieżni jak starczy mi czasu przed zajęciami ;)