czasu

ja nie wiem jak wy to mozecie pic swietej pamieci holder tez pisal ze nie ma czasu na jedzenie i wszystko miksuje dodawal tylko wody

[...] z obciazeniem 5x12 b)Przedramie *unoszenie hantli 4x12 *unoszenie sztangi 4x12 Jeżeli macie jakieś zastrzeżenia to słucham waszych porad Stosuję ten trening od jakiegoś czasu i wiem że dobrze na mnie działa DAWKOWANIE SUPLI Rano na czczo: *Universal Creatine 5g Przed treningiem: *Storm 1 porcja 10g Po treningu: *Suplement diety Magnez+B6 [...]

tak płynąć i używać samych nóg. Jeśli chcesz nauczyć się motylka to myślę że musisz dobrze technicznie pływać kraulem sportowym Jeśli chodzi o poprawę czasu na krótsze dystance to możesz robić coś takiego np. jednego dnia płynąc 10x50m + 5x100m Jeśli chodzi o wytrzymałość to tu długie rozpływania są bardzo ważne i dużo dają jeśli są pływane [...]

No właśnie dieta i aeroby tylko co najlepiej w domu ćwiczyć. Z dziećmi na głowie no powiedzmy 1,5 przy bajce jest czasu.

Kopta nie ma. A ja wyjezdzam, wiec bedzie luzniej. A sprobujcie tylko spamowac! BTW Marcin o co wlasciwie chodzi z ta traba powietrzna? Bo sie w sumie nie dowiedzialem, a nie mam zbytnio czasu na ogladanie TV...

Nie mam czasu- pakuje sie a jeszcze sporo rzeczy do zrobienia zostalo. Jade w Bieszczady, nad Soline. Miejscowosc nazywa sie Polańczyk.

Wyjsciowa 3 : Adrian Mutu (ACF Fiorentina) Simone Perrotta (AS Roma) Fabio Grosso (Olympic Lyon) Sori ze rzadko zagladam, ale teraz mam duzo pracy przy remoncie i czasu brak od rana do wieczora zapie**** :) jeszcze ok 2 tygodni i bpowinno wsyztko wrocic do normy :) Pozdrawiam

[...] jego przypadku jestem pewien ze to wina proporcji, moze tez dojdziesz do takich wnioskow jak juz wykluczysz inne opcje, ale rozumiem ze nie spedzisz nad tym przypadkiem tyle czasu ile trzeba, poza tym wypiski z B F juz nie istnieja a teraz wez ten sam max dla tych samych miesni i tej samej ich sily ale przy korzystniejszych proporcjach budowy (a [...]

[...] ono wynosi, glutamine biore tak jak mi kazala Olga carbo rowniez tzn zaleznie od intensywnosci treningu ale z regoly jest to 15g CHCE PODEJSC BARDZO PROFESJONALNIE i jestem strasznie wdzieczna za pomoc jesli bedziesz miala troche czasu mozesz mi naniesc poprawki na moje amatorskie plany Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-16 22:49:52

gorzej jak przyjdzie od pokoju,w tle na monitorze bedzie jej foto,a Ty bedziesz opisywal jej cycki witam panow z dopingu edit: jezeli to co opisujesz to prawad,to jest Twoja,kwestia czasu Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-08-16 22:36:55

1200 kcal na twoja wage to było spore obniżenie ... Gdy przeszłaś na 600 kcal twój organizm doznal "szoku" 600 kcal dla osoby o takiej wadze starcza na podtrzymanie funkcji życiowych. Skoro teraz masz spowrotem 1200 kcal i stoisz w miejscu moze powinnas dać troche czasu aby organizm sie ustabilizował

Spoko, spoko, staram sie jesc jak najmniej tluszczy, słodyczy i g*wien typu kfc, mak, kebabiksy itp od jakiegos czasu nie pije tez mleka ze wzgledu na laktoze bo troche sie o tym naczytalem

Panowie spokojnie dajcie mi troche czasu, Ona mowila ze chce byc na stopie kolezenskiej a latwa nie jest za chvj !

pytam z ciekawosci bo nie raz jestem na sląsku w katowicach bytomiu i tarnowskich górach. korva wczoraj pierwszy raz chyba od roku musiałem łyknąc koktajl zamiast posiłku i dzis też, no jeszcze jutro , i mam nadzieje ze koniec tego gówna, ten wekent do dla mnie strasznie poiebany jest, korva nie mam czasu nawet do kibla isc i cisne pół dnia

ja tez swego czasu cwiczylem w ten sposob:) jesli Ci to moze pomoc w ukladaniu wlasnego planu to moj trening wygladal nastepujaco: -przysiad (ze sztangielkami trzymanymi przy szyji) -wyciskanie na plaskiej lawce -wioslowanie (tutaj jakby symulowalem sztangielka taki ruch jak podciaganie konca sztangi) -wyciskanie sztangielek nad glowe -jakies [...]

No to teraz sporo by wymieniać, bo od jakiegoś czasu jest wysyp tego - Crevolution - Knockout - Massacra - Storm i naprawde wiele innych...

Malinka a jelsi ktos tylko pojedyncze syfy nim maskuje i zakrywa ale jzu od dłuzszego czasu to jak to ma sie do cery ?? zdr.

Profil jest nieaktualizowany od kupy czasu, wlasciwie jest jego brak i chvja wiesz jakie dawki walilem. 100 kilo zadnego szalu nie robi, jezeli jest tak marnej jakosci jak pamietam ze zdjec. Mozesz nie czytac, rob szal nawet na 50 mg testa, mam to w dupie i wasze smieszne podejscie dzieci internetowe.

"nie mam czasu nawet do kibla isc i cisne pół dnia" pytalem czy ci kredka bielizne rysuje

niema tragedii:) grunt, ze sa 3pkty.. jutro chelsea i man u (a w zasadzie dzisiaj polskiego czasu). kupilem tu w stanach nowa koszulke arsenalu na obecny sezon za jedyne 40 dolarow :D jeeee :D