czasu

140kg całkiem fajnie, pasuje jeszcze doszlifować dynamikę wyjścia z samego dołu... ale czasu jeszcze sporo do startu. Ja zacząłem wypoczynek i po powrocie czeka mnie ciężka praca, bo zostanie mi tylko 3 tygodnie na trening. Ale i tak planowałem potraktować te zawody z biegu , ponieważ mam wyznaczony inny cel . Powodzenia w treningach, oby tak [...]

WZOREK trochę czasu nie próbowałem monstera na wolnych ciężarach ,wczoraj na siłce odbyło to się na zasadzie podpuszczenia abym spróbował ,dlatego wolałem mieć asekuranta czuwającego mocno nad ruchem ,Zalesie za blisko, wystarczy że przeziębienie zabrało mi 2-wa tygodnie

WZOREK trochę czasu nie próbowałem monstera na wolnych ciężarach ,wczoraj na siłce odbyło to się na zasadzie podpuszczenia abym spróbował ,dlatego wolałem mieć asekuranta czuwającego mocno nad ruchem ,Zalesie za blisko, wystarczy że przeziębienie zabrało mi 2-wa tygodnie Tak jak pisałem , że MONSTER jest fajnym akcesorium do pobudzenia [...]

WTOREK - Trening siłowy w domu miał być zrobiony jutro , lecz jest szansa że nie będzie na to za bardzo czasu ,mogą wyniknąć inne obowiązki postanowiłem zrobić w dniu dzisiejszym ,trochę rozgrzewki na ławie w smith do 110kg a póżniej OHP siedząc SMITH 4 x 6 x 85kg Rozpiętki POLIQUINA 3 x 12 x 12kg Pompki poręcze 3 x 6 x cc+40kg podciąganie [...]

[...] i kiedyś spróbowałem....super. Myślałem o takim żeby trochę usprawnić nogi po tych operacjach endoprotez , ale szczerze mówiąc u mnie wokół same góry i wszędzie same podjazdy lub zjazdy . Muszę na początek potrenować trochę na rowerze spinningowym mojej żony , a dopiero potem spróbować na drodze. Jak na razie i tak totalnie brakuje mi czasu .

[...] ,lekki sprawdzian jak wygląda WL 140kg fajnie mocne zatrzymanie 145kg akcent na klacie i dosyć ciężko,to chyba na ten czas nie jest źle, MŚ Węgry 15pazdziernik sporo czasu, można sporo dołożyć,ja chciałbym tak do 150kg /SFD/2023/8/27/74a634f8cb52473e9e92a53ad3f37a0b.jpg /SFD/2023/8/27/878b7d083fed4aa1a8f0a204a5315898.jpg [...]

Czwartek podsumowanie miesiąca sierpień Rowerowo nad wyraz dobrze jakoś udało pogodzić się pracę, siłownię i sporo czasu mogłem spędzić w siodle,jak ja lubię kręcić:) Fakt dużo aktywności kosztem snu w sierpniu było sporo nocek po których krótko spałem. Siłka cały czas w/g planu który rozpisał Ajazy, w WL jakoś zawsze trochę dołożę jakąś trójeczkę [...]

[...] z zmiennikami że mogę pokręcić i tydzień wyszedł nawet nawet około 220km -- trochę WL na tym cierpi ,mam na myśli wynik na strzała bo treningi są robione sumiennie ,a w dniu dzisiejszym na treningu Bardzo ciężkie 147,5kg -- do 15 pażdziernika jeszcze trochę czasu to może trochę siły przybędzie }:-( https://www.youtube.com/shorts/YdmIFl0hWew

[...] jak wlasnie sie ma zmiany , ja mam nadzieje jako mlody i bez odpowiedzialnosci dam rade ulozyc sobiezycie tak zeby nie byc tak uzalezniony od pieniadza :-{ Jak to sie mowi szczesliwy jest ten kto najmniej potrzebuje :-D Najwazniejsze tez wlasnie zeby w wolnym czasie dbac o zdrowie i korzystac z wolnego czasu jaknajefektywniej tak jak Ty :-))

[...] , i niestety żaden z nich nie dotrwał więcej niż 2-5 lat .....a potem prawie wszyscy coś uszkodzili w zasadzie na trwałe . Siła szybko rosła ale organizm potrzebuje czasu na przystosowanie się całościowe do zwiększających się obciążeń / przeciążeń . I niestety ale praktycznie wszyscy chcieli jak najszybciej i w pewnym momencie nie [...]

Rację ma ten co moze posta wykasować, ba - nawet zbanować na tydzień lub konto usunąć. Stąd swojego czasu prężnie działający dział zamienił się w taki co udaje że istnieje...

Rację ma ten co moze posta wykasować, ba - nawet zbanować na tydzień lub konto usunąć. Stąd swojego czasu prężnie działający dział zamienił się w taki co udaje że istnieje... Posty może skasować tylko moderator lub administrator . Nie znam tematu o którym piszecie , bo już od baaardzo dawna nie zaglądam do działu dla mastersów , bo chyba o ten [...]

Rację ma ten co moze posta wykasować, ba - nawet zbanować na tydzień lub konto usunąć. Stąd swojego czasu prężnie działający dział zamienił się w taki co udaje że istnieje... Posty może skasować tylko moderator lub administrator . Nie znam tematu o którym piszecie , bo już od baaardzo dawna nie zaglądam do działu dla mastersów , bo chyba o ten [...]

WTOREK -- kwiecień bardzo aktywny w każdym aspekcie treningu siłowego dużo ,rowerowania dużo ,godzin w pracy dużo ,dobrze że to zmiany popołudniowo nocne to dużo czasu w dzień tylko nie ma kiedy dobrze wypocząć siłownia ,fajnie i ciężko ,Ajazy trafił w punkt moich potrzeb ,siłowo ?? za bardzo nie wiem ,raczej na wzrost siły nie liczę a jeżeli [...]

[...] o pół tabsa, to na koniec 4 tygodnia musi wyjść 8-9 tabsów. Teraz już znam na tyle swój organizm, że wiem, jak zwiększać, by cały czas trzymać wyciągać efekt przez 100% czasu na receptorach. Lata temu, jak zaczynałem po prostu kładłem się do łóżka i jak nie czułem już tego wewnętrznego „ciepełka” i pompka też już nie była wyczuwalna w [...]

[...] bo prawdopodobnie zaden nie jest org z fabryki z tajlandii, ale jedno jest pewne to bez kodow nie rozni sie niczym od tego co we flakonach, ktore tez jakos dziala i zbiera od czasu do czasu pozytywne opinie, lacznie z takimi ze deka brdzo dobra, bo gosc puchnie i rucha jak maszyna, na pytanie jaki test do tego pada odpowiedz ze leci sama deka.

[...] prawdopodobnie zaden nie jest org z fabryki z tajlandii, ale jedno jest pewne to bez kodow nie rozni sie niczym od tego co we flakonach, ktore tez jakos dziala i zbiera od czasu do czasu pozytywne opinie, lacznie z takimi ze deka brdzo dobra, bo gosc puchnie i rucha jak maszyna, na pytanie jaki test do tego pada odpowiedz ze leci sama deka. [...]

[...] o Cybera i wem ze jest na standardzei to co ma być. Ze zza kazdym biore to sie nie zawiode, a nie jedna seria git druga kibel . Ale kazdy robi jak uwaza :-) szkoda po prostu czasu ktory leci w plecy jezeli masz fake. Ale wlasnie o to chodzi ze nie była tu kwetia funduszy - ze chciałem taniej czy cos... tylko po prostu tak chwalone i polecane... [...]

zeby zdobyc + 5 do fajnosci ze kupil %-) wiesz taki szpan jak swego czasu nowymi butami to czlowiek lecial po osiedlu i pokazywal %-) prolo standardowe. powodzenia. ta mama to jakis fajny milf czy raczej tu nie trzeba potwierdzenia jakosci? ;-D Żebyż to butami... swego czasu do mnie chłopaki przychodziły podziwiać ruskiego mietka, a ja z kolei [...]

Panowie co wybrac cypka z genetic labs czy bioniche? Genetic nie znam a na testach bioniche opieram sie od kilku lat i od czasu do czasu z braku dostepu prunowalem cos innego jednak bioniche jak dla mnie najlepsze testy z jakimi mialem do tej pory stycznosc. Bioniche z tego co widac i sluchac w realu jeden z lepszych ug w europie.