czasu

[...] najważniejszym czynnikiem w odchudzaniu. Co do ćwiczeń, to bardzo ważne są aeroby, dobrym rozwiązaniem jest również HIIT, w dodatku ze wzg na to, ze jak piszesz nie masz czasu na siłownie. Oto on: http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Jak jeszcze będziesz miał jakieś pytania pisz. Zmieniony przez - ar3Q w dniu [...]

Hej. Fod... chciałbym z tobą porozmawiać na gg. Jak będziesz miał chwileczkę czasu to odezwij się

[...] się ćwiczy póżniej głownie dlatego , żeby nie przeszkadzały większym a w czym barki przeszkadzają nogom ?Ty cały czas z uporem maniaka piszesz to samo .A skoro nie masz czasu na czytanie i pisanie to wogule nie pisz , moze ktos inny cos madrego napisze. Nie watpie ze znasz sie na tym co robisz ale na przyszlosc pomysl na tym co napisales. [...]

Najpierw odszedł Kain z ekipą na I-S, sfd dużo straciło, mineło troche czasu dział się odbudował pojawiła się stała ekipa i znowu rozłam, 95% osób się na BF przeniosło, dział umarł, potem jak Fod obiął funkcje moda powoli zaczeło wracać wszystko do normy. Widać jednak że Mateo nadal nie poważnie traktuje pewne sprawy... cóż zrobić Szkoda że [...]

wziolem juz kretke ale zwykłą olimpu 1250 + HMB ale to bylo jakies 3 miesiace temu, od tego czasu na sucho... to teraz jaka kreatyna: w proszku w tabletkach czy w kapsułkach? monohydrat rozumiem! zamiast ZMA mam NT-1 czy moze byc? bialko gainer standart! koleszko a ty cos brałes bo przegladalem twoj profil ;>

powtazam MASA bo jest cieplo i wiecej czasu spedzamy w ruchu itp wiec co zjesz to spalisz a naprawde trzeba miec sylwetke by puzniej miec co odzlonic wiec silownia ciezki trening dobre papu nie smieci dieta suple i cwiczyc cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc odp: zostaw spalanie bier sie za mase ale z glowa podstawa wypoczynek trening i dieta swieta [...]

Spoko chetnię poratuje ale po 16 bo ziomek na urlopie do tego czasu

qrva ale jestem zmeczony. 11h pracy (po odjeciu czasu na zarcie, sranie i jednego szota) za mna - jeszcze godzina przede mna.

2.) Dla dużej części z nas są wakacje- troche wiecej czasu- moze ktos chcialby sie zaoferowac z pomoca? Chodzi mi glownie o wyszukiwanie ciekawych artow oraz o tlumaczenie ich z jezykow obcych? Ja już jakiś czas temu powiedziałam, że biore tłumaczenia angielskie. Teraz mam już z głowy uczelnie, więc do końca tygodnia spodziewaj sie Jacku maila z [...]

dawno mnie nie było, fajnie że temat się rozwinął. Teraz nie mam czasu, później przeczytam. dzięki wielkie, komu wejdzie to po sogu. nie wiem oco ktoś się wyżej kłucił ale nie ma sensu.

Pewnie,że wszystko jest możliwe,ja gram od 2 klasy podstawówki w klubie byłem najlepszy w żakach,teraz jestem najlepszy w juniorach młodszych a co mi z tego jak w takim klubie być najlepszym to g****...nawet jakbym strzelał 10 bramek na mecz,to ludziom ,,obserwatorom" czy ,,poszukiwaczom talentów" szkoda czasu przyjść na taki mecz :(

no na diete nei mam czasu kasy i checi zbytnio... wiem ze efekty z dieta sa lepsze ale bez diety tez mozna:)

taki znajomy leszcz dupowlaz siedzial ok roku czasu i nawet nienarzekał. dziwne

[...] a pisze tak bo generalnie na mnie b malo supli dziala, tzn delikatna pompa oraz delikatne badz brak pobudzenia Nitro E do polowy puszki klepalo b dobrze pompa ok pobudzenie tez super - grzalo pozniej w miare uplywu czasu czulem slabnace dzialanie, glownie zauwazylem co raz slabsza pompe, dlatego tez dorzucalem po kilka (kilkanascie ) kaps aakg

Hej Lutkaa,czytam Ciebie od jakiegos czasu,ale jakos nie mialam kiedy sie wpisac.Widze ze super schudlas,wiec watpie zebys miala sie czego wstydzic(widzialas moje zdiecia,to dopiero masakra),ale wtedy to bardziej motywuje,no bo cos trzeba wkleic za jakis czas.Ja sobie zgralam do kompa taki program VSO resizer imager i bardzo ladnie pomniejsza [...]

przepraszam ze dopiero teraz wklejam ale nie mialem czasu wczoraj taka dieta poradzcie : 1200kcal DZIEŃ 1. ŚNIADANIE - ok. 310 kcal 2 cienkie kromki chleba razowego (60 g), łyżeczka margaryny niskotluszczowej, jajko na twardo, 2 plasterki chudej szynki (40 g), kwaszony ogórek II ŚNIADANIE - ok. 180 kcal Małe opakowanie jogurtu naturalnego (150 [...]

[...] jak lew do ostatniego metra, zabrakło mniej niż 1,5 sekundy do minimum olimpijskiego. W związku z waleczną postawą, PZLA przedłużyło mu termin osiągnięcia odpowiedniego czasu. Tomasz Szymkowiak kilkakrotnie zaprezentował wysoką formę na przeszkodach, prowadzi w naszym rankingu długodystansowców, poprawił w tym roku rekord życiowy na [...]

[...] mnie ucieszyła, bo miałem łatwiej. Mikołaj Lewański, lider szczecińskiej sztafety 4x100 m Gdy przed dwoma laty zdobyliśmy złoto, to mieliśmy czas gorszy niż dziś, więc z czasu jesteśmy zadowoleni, z miejsca ciut mniej. Kraków ma skład prawie reprezentacyjny i byli poza zasięgiem. My czuliśmy presję, ale wiedzieliśmy, że musimy pobiec swoje. [...]

[...] o ile mi wiadomo on też pracuję, nie ma większego problemu z zabieraniem posiłków do pracy. A to że jeszcze zaczynasz tak późno pracę to ogromny plus, masz rano dużo czasu na przygotowanie jedzenia. Ja zaczynam szkołę o godzinie 7.20 rano i jakoś sobie radzę z dietą na przerwach ryż i cycki szamam i jest dobrze. A co do treningu to [...]

[...] nie bój się że dieta to katorga, trzeba mieć tylko swiadomość tego co się w siebie ładuje i wszystko będzie dobrze co do treningu to pomogę Ci go rozpisać tylko powiedz ile czasu możesz poświęcić tygodniowo na trening? I czy masz mozliwość korzystania z siłowni, ew. może masz jakiś sprzęt w domu? Siłownia to dobra opcja bo nie dość że [...]