czasu

No dzieki wielkie - moze posiadasz jeszcze jakies polskie aplikacje na temat tej diety albo znasz kogos kto na niej jest od dluzszego czasu.

staz to jest okres czasu jaki cwiczysz, co do treningu to nie da rady mieszac , albo jedno albo drugie , po kolei. okresl sie co dokladnie chcesz pozniej poczytaj i uluz trening. pozdro

powinny byc na 18 pazdziernika moze wczesniej nawet bo juz leca do mnie tydz czasu.

optymalnie po jakim okresie czasu można brać kreatynę?

no nie jest za ciekawie z silowniami ale trzeba brac co jest bo niestety po i przed pracą mało czasu, dzis bylem , fakt bez szału ale jak na lajtowe treningi ok + taki ze basen w tym samym miejscu pzdr.

Nikt ci nie odpowie na to pytanie bo się nie da , masz dopiero 14 lat wiec jeszcze kupa czasu przed tobą , po co sobie zawracasz głowę takimi bzdurkami . Powinieneś się cieszyć bo już jestes dość wysoki jak na swój wiek a kolejna sprawa to jesteś wyższy niz twoi rodzice . Żyj normalnie i ciesz sie każdym dniem bo szkoda zdrowia na takie [...]

Nie idzie to dobrze coś gdzieś leży Mozliwe ze cos lezalo przez 5 miesiecy bo trenowalem glupio. Od 3 miesiecy mam trenera mozliwe ze jednego z najlepszych w polsce i od tego czasu progres zancznie ruszyl do przodu. takze mozliwe ze lezalo 5 miechow wszystko a teraz w sumie od 3 jestem w dobrych rekach.

a mialby ktos polecic jakas diete redukcje? bo na gotowanie mam malo czasu

ale od tego proponuje wiecej powtorzen :) ja od jakiegos czasu robie (25-20-15-10) i naprawde czuje duza poprawe i wypompowanie mieśnia.

[...] a ludzie ktorzy tutaj pisza to na psianiu raczej koncza, co z tego ze daje ifnormacje o zawodach jak i tak nikt na nie nie jedzie boja sie sprobowac. chciesz wiecej iformacji to nic trudniejszego jak wejsc na strone www.armpower.net i tam w kalendarium sprawdzic planowane imprezy na najblizszy okres czasu. a nie wywalac tutaj z wyrzutami. pozdro

Diety nie mam bo nie umiem sobie jej ułożyć, głowiłem sie nad tym juz troche czasu i niepotrafie poprostu. A cel to masa.

Swego czasu wręcz niezwykle popularne, aktualnie gdy ceny poszybowały nieco do góry i było tyle przypadków wałków jakoś elitka odeszła do lamusa. Smakowo - kwestia indywidualna, ale biorąc pod uwagę całokształt odżywka na plus pod każdym względem, co do zawartości czy się zgadza aktualnie, najstarsi górale tego niewiedzą.

Swego czasu wręcz niezwykle popularne, aktualnie gdy ceny poszybowały nieco do góry i było tyle przypadków wałków jakoś elitka odeszła do lamusa. Smakowo - kwestia indywidualna, ale biorąc pod uwagę całokształt odżywka na plus pod każdym względem, co do zawartości czy się zgadza aktualnie, najstarsi górale tego niewiedzą. A jaką odżywkę [...]

czytalem i nic z nich niekumam ,jeszcze w marcu mial 28lat a teraz 38 jak ten czas zap*****la hahaha juz ma 3 cykle za soba itp niewiem czy niemarnujemy czasu panowie

kazdy jest inny i na kazdego dziala cos innego potrzeba czasu zeby stwierdzic co dla kogo jest najlepsze

nie wszyscy, ale niektórzy dobijają kalorię z np pizzy czy kfc, mowa tu oczywiście o typowym masowaniu, jednak większość z czołówki już raczej porzuca ten schemat i przez większość czasu patrzy na jakość

Tzn ile czasu ?? Godzinke znajdziesZ?

plan moze byc bardzo intensywny (jakos dam rade) ale czym mniej czasu zajmuje tym lepiej

piszesz jak ginomen sugestie moje znasz co zrobisz twoja sprawa imo duże ciężary odpadają w twoim wieku szanuj siebie i swój organizm masz dużo czasu na razie skup sie na cwiczeniach z mniejszymi ciężarami opanuj dobrze technicznie wykonywanie ćwiczen baw się sportem ale z głową zdr

Najkrocej jak sie da poniewaz wypadlo mi wesele brata w polowie czerwca i do tego czasu mialem w planach byc juz po odbloku albo przynajmniej w trakcie bo chcialem uniknac spzywania alkocholu na cyklu dodam ze zaczolem 6 marca j zakladalem 8 tyg bo to 1 cykl ale chcialbym poznac jak by to wygladalo w wariancie 8 i 14 tygodnowym dzieki za pomoc