czasu

Koniu a co powiesz nt. napoju Caprio Soczyste ?? Chodzi głównie o skład czy można od czasu do czasu na redukcji to pić ? W smaku dobre i z tego co pamiętam to 10kcal na 100 oraz 2,8 wegli. Pzdr!

s.ramos od czasu do czasu można wypić szklankę i nic się nie stanie, ale włączanie sacharozy na stałe do diety to kiepski pomysł. st_ud ja czekam tylko na dyplom ukończenia chemii, bo taki mam warunek od matki na kupno mieszkania i też we własną inwestuje. pzdr/

[...] tylko 20g owsa a przed i po treningowy jest a takim samym etapie w dni wolne od siły wegle jakc so bede zastępował tłuszczami dzieki z arady bo naparwde sa przydatne, i od czasu do czasu jak bedzies zmial chwilke to zagladaj, jak cos ci sie bedzie rzucac woczy ze jest bardzo źle to skoryguj naprowadzc na dobra dorge Zmieniony przez - MARIAN 17 [...]

[...] tez miecha taka to juz dziala aero-> przez pierwsze minuty jest zrodlem glukoza pozniej wbija sie na WKT konczysz - konczysz spalac liczy sie ilosc calkowitego czasu -> ilosc spalonych kcal zrodlem jest fat ale nie jest tak ze krecisz i palisz fat,tylko fat czy od razu fat tutaj zwiekszasz najczesciej deficyt palisz fat - ale [...]

śniadanie jem identyczne i to chyba mój ulubiony posiłek w ciągu dnia, dalej jest już tylko gorzej jak ci smakuje to nic nie zmieniaj... aczkolwiek twarogami już sie nie bawie... od czasu do czasu sernik z patelni wg przepisu K** i to wszystko ale staram sie unikać Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2011-05-09 17:07:43

Jeszcze mam pytanko. Ile czasu po posiłku muszę odczekać żeby zacząć ćwiczyć i ile czasu po siłowni i aerobach później mogę zjeść posiłek ??.

Trening poszedl dobrze. Z tym, ze do czasu, ale o tym pozniej. Zaczalem trening od klatki. 1 cwiczenie: skosna glowa w dol. Tu mile zaskoczenie. Zalozylem 160kg i wycisnalem ten ciezar bez wiekszego problemu 5 razy, szosty raz do polowy i kolega pomogl mi przy tym ostatnim powtorzeniu lekko. Potem schodzilem do 150kg- 7 razy, osme z pomoca, [...]

Bo mam mało czasu na bieganie praca wakacyjna, pomoc w domu, siłka i treningi i prawie w ogóle nie mam czasu na bieganie, a w sumie skakanka to podobno dobry trening na spalanie tłuszczu i kondycje tak mówili mi w klubie znajomi, więc poradźcie mogę sobie codziennie po 30 minut lub mniej skakać, da mi jakiś efekt po 2 miesiącach skakania??

Ja nie tyle jestem leniem co nie mam teraz czasu na codzienne aeroby, ale kiedyś to przetestuje. Puki co męczę się z opcją 1. (psychicznie, na opcji 2 trzeba się pomęczyć fizycznie hehe) Ja też byłem wielkim przeciwnikiem aerobów. Do niedawna powtarzałem, że aeroby świetnie palą tłuszcz ale też świetnie palą mięsień. Ale pół roku temu miałem taką [...]

Jest ok. Nie wyszlo duzo. Zwiekszaj stopnio aeroby a o saunie zapomnij. Chyba, ze chcesz od czasu do czasu. Pamietaj, ze nie ma ona nic wspolnego z redukcja tknaki tluszczowej. To, ze sie pocisz nie oznacza, ze spalasz tkanke tluszczowa. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-17 10:28:05

[...] w cale rozwiązań idealnych, zwracam tylko uwagę, że wielu osobom wydaje się, że te batony są dobrym ekwiwalentem posiłku. Tym czasem są ekwiwalentem wyjątkowo słabym. Od czasu do czasu OK, tak jak mówisz. Należy zwracać jednak uwagę, że wiele "batonów sportowych" jest rozwiązaniem przynajmniej równie kiepskim co większość [...]

Tak przysiady ostatnio od czasu do czasu tylko ale jak robie to duze ciezary mala ilosc powt. Najczesciej 12,10,8,8,6 koncze na 220 kg. pzdr

Nie wiem co Wy macie do Dany. Według mnie dziewczyna jest pozytywnie zakręcona i ma kupę wdzięku. Wolelibyście żeby miała wiecznie nos spuszczony na kwintę i od czasu do czasu burknęła coś ciężkim basem?

do czasu pewnie do czasu :-> ja na razie ledwo to w siebie wszystko wciskam

Venc1Lq: W sobote było 93kg, jutro z rana po sraniu się zważę. Mat: No wchodzi całkiem nieźle, od czasu do czasu można wrzucić. Shit: Próbowałem robić na szerokość barków nachwytem, to tym trójkątem lepiej mi wchodzi :-P

moim zdaniem szkoda czasu, u mnie na usg nic nie wyszlo z lakotkami a byla uszkodzona...jak na usg wyszlo tzn ze bankowo jest cos zle i niech zapisuja Cie na arto bo szkoda Twojego czasu i meki, po wycieciu po 2 tyg mozna wracac do sportu

Takie cacuszko, z mniej niż połowa składników? Nie możliwe :) Czyli taki placek jak najbardziej można włączyć od czasu do czasu na kolację zamiast twarogu? - chodzi mi o ten ekstrakt waniliwoy i proszek do pieczenia. Dziś na bank zrobię, bo to wygląda .. marzenie. Dodam tam rodzynki :)

dzisiejszy trening mnie nie zadowolił #-P Mało czasu miałam, wszystko jakoś w biegu. No i od d...y strony zaczęłam - z większymi ciężarami na początku i trochę poległam w związku z tym :)) Tam gdzie puste pola to niestety nie miałam już czasu zrobić, bo praca wzywała. Muszę znaleźć jakiś sposób, żeby wcześniej wstawać i na spokojnie wszystko [...]

n3x - piszesz, że nie wyobrażasz sobie treningu krótszego niż 2-2,5 godziny? Zaglądam od czasu do czasu do Twojego dziennika treningowego i teraz nie dziwi mnie, dlaczego od kilku miesięcy masz tak słabe efekty. Skróć trening, postaw na intensywność, nie rób maratonów. No chyba że chcesz dalej palić swoje mięśnie i narzekać na nie działającą [...]

n3x - piszesz, że nie wyobrażasz sobie treningu krótszego niż 2-2,5 godziny? Zaglądam od czasu do czasu do Twojego dziennika treningowego i teraz nie dziwi mnie, dlaczego od kilku miesięcy masz tak słabe efekty. Skróć trening, postaw na intensywność, nie rób maratonów. No chyba że chcesz dalej palić swoje mięśnie i narzekać na nie działającą [...]