czasu

[...] , dostałem jakieś leki i specjalną diete ( głodówke ) i tak od 5 dni sie męczy , mam nadzieje w przyszłym tyg już wziąść sie za miche i zacząć trenować. Z okazji wolnego czasu chce poszperać i zakupić jakieś podstawowe suple i nie wiem co by przydało sie najbardziej , także jakby ktoś coś podpowiedział to było by spoko. Dziękówa , piona!

Oj tak, w łóżku czy autobusie dużo wygodniej. Miss, ja tak samo, ale jakby nie patrzeć ebooki to duża oszczędność czasu - nie trzeba chodzić do biblioteki :) U mnie był problem z oddaniem książki w terminie. Zapominałam. Raz Maharadża miał oddać, to książki znalazł po roku czasu w bagażniku...

Witam, chciałbym aby ktoś w miare możliwości ocenił i poprawił mój plan. Troche o mnie: staż na siłowni- z przerwami nieco ponad 2 lata( rok czasu systematycznie) wiek-19 lat wzrost-168cm waga-72kg wskaźnik bf-16.30% rekord na klatkę na płasko-80kg według mojej oceny najlepiej rozwinięta partia to barki i nogi, najsłabsza klatka piersiowa obwodów [...]

Uu nie cierpie na nadmiar czasu haha :p

[...] do pięt! :) Jak się czułes po takim treningu? Bo zdjęcie obrazuje nie tyle dobre samopoczucie, co FORMĘ !! Na Twoim miejscu zaczałbym trenować w takim systemi, bo ani dużo czasu Ci nie zajmie, a poprawione wyniki będą Cię motywowały do treningów (no chyba, że zacząłeś częściej odwiedziać siłownię ;) ) .. 60 to wg mnie bardzo dużo i warto to [...]

Jaka susta na topie? co polecicie? bije Titana aktualnie ale chce przedluzyc cyklon zostalo mi jeszcze 14 lotek do przybicia wiec troche czasu jest zeby sie zaopatrzyc

ile czasu biłeś teraz ta omkę i w jakiej ilości? zrób badania hormonalne aby sprawdzić jak się mają hormony

Tak z mojej analizy tej diety(teoretycznej, nie praktycznej) to w dłuższym okresie czasu mało jest w sumie ludzi zadowolonych z tłuszczówki (w kulturystyce). Większość fascynacji, wpisów i opinii dotyczy niestety osób które mają w sumie mały "staż" na tej diecie. Skoro już tyle na tym jesteś to ja bym zrobił test, dobiłbym kalorii z tłuszczy ile [...]

Nie no na week sprobuje podzialac z lapkiem, bede mial wiecej czasu bo mam maooo xx

[...] kotlety marchewkowe, warzywa, mleko kokosowe 3. Dorsz, ryż biały, masło 4. Jajka, boczek, fasola szparagowa + letrox, kawa 18.02 W ramach aktywności i fajnego spędzania czasu zabrałam psa w góry :-) prawie 3h wchodzenia, wbiegania i zbiegania. Brakowało mi tego. Jedzenie 1. Mąka ryżowa, jajo, jabłko, masło 2,3. Ryż biały, udziec indyka 4. [...]

Racja, stojaki są ważniejsze ale myślę, że na poziomie wytrenowania autora jeszcze dużo czasu minie zanim zajdzie realna potrzebna asekuracji w ciężkich seriach jedyne co to na skosie ujemnym przydałby się niższy punkt zawieszenia sztangi niż tych stojakach z serii home ale do tego i tak jest potrzebna prasa by zablokować golenie ;) Ja bym wybrał [...]

jak tak zachwalacie to muszę też ogarnąć, tylko ja wolę jak już dany serial jest zakończony, bo jak mnie wciągnie to nie wyrabiam potem żeby czekać na kolejne odcinki/sezony x czasu %-)

Dieta sportowca nie musi być monotonna. Wszystko zależy od kreatywności i czasu. Z ryb to przecież można w rozsądnej cenie: dorsze, śledzie, makrele, szprotki itd... nie mówiąc już o słodkowodnych

[...] na gali ‪#‎UFC197‬: Cormier vs. Jones 2 został odwołany! Przyczyną wykreślenia walki z rozpiski są zarzuty skierowane w stronę BJ Penna przez dziennikarza portalu bjpenn.com oskarżające Hawajczyka o molestowanie seksualne narzeczonej dziennikarza oraz zażywanie kokainy. BJ Penn pozostaje zawieszony przez UFC do czasu wyjaśnienia sprawy. /MP

Aga widzę podeszła bardzo ambicjonalnie do "miekkich nóg" :) Szkoda czasu na napicie się wody nawet :P

[...] krzywdy to jeszcze poprawiło wyniki. Tak jak to było w badaniach. GW planuję pociągnąć jeszcze 2 miesiące. Dorzucać kardio czy olać?:D Ja bym olał bo nie lubię. Nie bolą plecy od dłuższego czasu i schodzę już znowu dupą do ziemi:D Wystarczyło się porolować przez parę dni i robić porządną rozgrzewkę przed treningiem. Często ją niestety olewałem.

[...] sie bardzo dokladnie, i.. nie umiem wyprostowac do konca plecow, wychodzi mi lekki koci grzbiet, a po odstawieniu ciezaru odczuwam lekki bol w dolnym odcinku plecow. Duzo czasu spedzam przy komputerze i z natury sie garbie jak siedze, o ile to ma jakies znaczenie Bo ćwiczenie jest na prawdę trudne technicznie i warto by było skonsultować [...]

Ja 1/3 miarki co prawda mieszam z pomperem w którym jest ze 200 kofy dodatkowo ale mnie to już od długiego czasu wyrywa z kapci %-)

no to wiek w profilu uzupełnij :-)). Ile ten cykl czasu planujesz ciągnąć?

ile czasu tego mastera w tym wrzatku trzymac ? chwileczke i mieszac go?