czasu

[...] skomponowany posiłek zwiera do 900 kcal, do 36 g białka, do 30 g tłuszczu i 135 g węglowodanów. 2. i 3. posiłek (wraz z 3 posiłkiem) przygotowany dla wygody i oszczędności czasu razem, jako jeden, następnie rozdzielony na dwie porcje. 300 g pieczonego schabu wieprzowego, 300 g pieczywa żytniego razowego pełnoziarnistego z soją i słonecznikiem, [...]

Mi szkoda czasu na granie, i tak nie za bardzo z czasem stoje a od jutra do roboty wracam to będe go miał jescze mniej

[...] że to może też być związane z dojrzewaniem. Brzuch - planuje robić pewien trening, gdzieś podany na forum, bodajże "Trening brzucha z Flexa". Podam go później, teraz nie mam za bardzo czasu. Mam więc pytanie jak go robić? Czy 3x w tygodniu w innych dniach niż główny trening czy jakoś dołączyć do treningu głównego np. w środę i piątek ?

studensky: Ciebie pamiętam oczywiście Ostatnio nie mam czasu za bardzo siedzieć na kompie a tym bardziej na forum

[...] na wymiane i reszta 10 razy po drodze do tego przebiegu. pjerdole fiata.sam mam punto 2000.wspomaganie wisi na wlosku,pjerdoli sie kiedy chce,zawieszenie jeszcze daje rade,hamulce juz w pyzdu ida a auto przeglad mialo z wymiana 4 miechy temu,zrobilem nim 3tys km od tamtego czasu..gowno jakich malo. a moj ojciec mowil - fiat i ford gowno wort..

Cześć. Jakoś czasu nie mogę znaleźć, żeby regularnie uzupełniać dziennik, ale trening i dieta trzymane. Czwartek: Nogi: Suwnica: 110 kg x 12, 140 kg x 10, 140 kg x 8,- niskie schodzenie, dobrze czuję tu mięśnie, Wykroki z hantlami: 3s x 8 z hantlami 12 kg Uginanie nóg na maszynie na zmianę z prostowanie nóg na maszynie po 3s x 8-12 powtórzeń - [...]

[...] w poniedziałki i piątki. Czy to dobry pomysł? A po drugie plecy, sam już nie wiem co z nimi. Jak myślicie, powinnem je ćwiczyć? Napewno pójdę do lekarza za niedługo, ale pragnę także zasięgnąć Waszych opini na ten temat. Po trzecie dieta, w sumie to mam już prawie rozpisaną, ale nie mam już zbytnio czasu by wpisywać, jutro podam. Pozdrowienia :)

już robie tak od dłuższego czasu i wolałbym tego nie zmieniać

A siedzę na kompie jak narazie i korzystam z wolnego czasu puki jest. Do tego jakaś gra teraz coś w telewizorze jeszcze leci i tak cały harmonogram aż do upadłego A co u Ciebie?

Od jakiego czasu ? napisz co jesz, co pijesz nietypowego albo jakie leki stosujesz ?

Tego ACT to max 2 tygodnie. Na więcej szkoda czasu.

Różnie 500-800, sporo towaru zalegało w garażu i trzeba było z czasem po hurtowych sprzedawać, czasu dużo poświęciłem na to wszystko. Zależy jeszcze czy celujesz w normalny sklep czy w internetowy

Portugalia dała dupy . Mnie łeb ,boli grałem dziś pierwszy raz w piłkę od roku czasu i strzeliłem nawet bramkę

No mowie tylko ,ze dla psa trzeba miec naprawde sporo czasu. Niektore osoby mysla, ze sobie kupia i bedzie.

[...] faktycznie zanett25 widocznie tam gdzie kupilas wiedza co to znaczy zdrowa zywnosc Mawashi nawet nie wiedzialem z tymi gazowanymi , to pierwsza cola od dlugiegoooo czasu wiec ok Mieso tluste tez wczoraj pierwszy raz na LC wiec looz , jest sporadycznie Co do tego popijania posilkow kiedys cos czytalem o tym juz, ale jakos tak mi sie [...]

ja takze lubie a z powodu braku czasu jeszcze w tym roku nie bylem nad woda ten weekend mialem "wolny" to pogoda byla z dupy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-16 10:38:10

te Twoje kratki z simsami mi sie kojarza:D hmmm ostatnio dostalem meila zaprojektuj sklep marzen dowolna technika to cos tego typu by bylo:P ale wtedy duzo czasu musialoby byc:P a ja bym dal konkurs na zaprojektowanie nowego sprzetu... nagroda to bedzie podpis zwyciezcy na tym sprzecie:P jakas naklejka czy nazwa po zwyciezcy cos takiego:P + po [...]

Kwiatula nie za***ista ,ja tak śpię od dłuższego czasu i cały dzień mi umyka. Dziś idę o 23 spać.

o ****a ... to niedobrze od jakiegos czasu jestem zakochany w coca-coli light zdarza sie i to 1,5-2 l codziennie przez jakies tydzien czy dwa i zawsze wtedy szklanka 0,25 l do posilku musi byc bede musial to widze troche ograniczyc a szkoda bo dzieki coli nie ciagnelo mnie specjalnie do slodkiego

[...] w sposób pośredni robiąc większe partie mięśniowe (podobnie z przedramionami ćwicząc plecy), ewentualnie dobić 1 ćwiczeniem na koniec treningu. chomson: Gratuluję argumentów merytorycznych :) Pytam o takie połączenia, a w szczególności kombinację dni treningowych i nietreningowych, aby organizm miał wystarczającą ilość czasu na regenerację.