czasu

[...] opadzie tułowia 3x10-12 - arnoldki wywaliłem, zamiana na ćw. na tył barków Kaptury Sztrugsy 4x12 48kg z ta klatką i tricem 2x w takim rozłożeniu nie za bardzo.... za mało czasu klatka będzie miała na regenerację po drugim treningu moim zdaniem, ale nie podejmuję się tego rozpisywać. trening poprawiłem poprawki zaznaczyłem jako, że ćwiczysz [...]

ojadn zrozum oni nie czytaja tylko by odrazu chcieli za darmo a przeczytac czasu nie maja ze bez abona nie da rady

Dwa pierwsze lepsze screeny, ogólnie 90% czasu na siłce taką dietę trzymałem. http://postimg.org/image/hdq5bps1z/ http://i43.tinypic.com/2zfiaol.jpg Zmieniony przez - Blade36 w dniu 2013-05-14 18:57:09 Zmieniony przez - Blade36 w dniu 2013-05-14 19:01:12

[...] takim cyklu robic PCT? Myslicie ze robiac PCT w dniu ostatniej tablletki Clomidu juz jestesmy czysci? I wszystko wrocilo do normy? Niestety organizm potrzebuje na to wiecej czasu. A w miedzy czasie trzeba czyms podeprzec organizm, niby przerwa krotka ale cykle polegaja na mocym wejsciu i szybkim zejsciu, zejscie z takiego cyklu daje sie odczoc [...]

na a6w szkoda czasu, lepiej pobiegać.

Nie rob a6w, szkoda czasu i plecow.

1)dieta: co popadnie, glownie owoce, warzywa, posilki nieregularne i nic na to nie poradze JEDZ GLOWNIE WEGLOWODANY ZLOZONE, PAMIETAJ O BIALKU 2)regularnosc: staram sie w kazdy wieczor, tak gdzies ok.22, zazwyczaj udaje mi sie ok.5-6 w tygodniu, czasem jestem po prostu zbyt zdechly BLAD! MIESNIE NIE MAJA CZASU NA REGENERACJE - CWICZ [...]

Ja mam dokladnie podobny problem jak kolega mam z 185 cm i z 80 kg tez nie mam za bardzo czasu na regularne odzywianie Staram sie biegac co 2 gi dzien i z tym nie ma problemu jesli chodzi o wytrzymalosc to jest ok biegam jakies 4, 5 km i to daje efekty. Chcialbym jednak pocwiczyc troche miesnie i robie podobnie jak kolega mam hantle i staram sie [...]

[...] , pływać i ...... . Jesli zrobisz przerwe 2-3 miesięczna to utracisz tą plywalnoœc w jakimœ tam stopniu. ---------------------------------------------- nie mialem w minionym tygodniu czasu nawet na basen, najprawdopodobneij znajde czas dopiero w niedziele i wypruboje te porady w praktyce ;) pozdrawiam i jeszcze raz dzieki

ile schudles w przeciagu jakiego czasu? jaki obecnie masz b/w/t? i ile kalorii?

[...] grupka, zaczęli rozmawiać, szarpać sie, a za chwile poleciały uderzenia, jeden sie przewrócił, reszta sie rozbiegła. Wszystko trwało nie dłużej niż 5 sekund. NIe było czasu na pojedyncze sparingi, przewracanie sie walke w parterze, nic takiego. Ludzie ćwiczący SW nie rozumieją tego że ulica, to najczesciej niespodziewany atak, zaskoczenie, [...]

[...] ktory wytrenowany jest fizycznie na kazdym treningu ma ogolnorozwojowe cwiczenia to zacznie sie smiac z comabatowca w jakim stopniu jest wytrenowany.Prawda jest taka ze wiekszosc z tych ktorzy trenuja kravke nie ma czasu trenowac np 5 razy w tygodniu w jakiejs sekcji.I idzie na łatwizne wybiera KM.I wmawia sie im tam ze maja po 7 zyc kazdy :))

[...] bić to pokonam go szybko jeżeli trenuję nawet styl pijanego pułdupka:). Ponadto nie wiem czemu uważasz, że walka na ulicy ma trwać tylko kilka sekund - jeżeli trwają tyle czasu to tylko dlatego, że jeden z przeciwników szybko wygrywa. Wprawdzie szansa, że na ulicy zaatakuje Cię zawodnik np. Muay Thai jest raczej niewielka, ale zawsze istnieje [...]

[...] sa załozenia. Wiec porównania wygladają bardzo blado w Praydzie / zpolszcze / startuje jeden rusek który jest żołnierzem czyli trenuje Combat i na razie nie przegrał , ale do tego typu konfrontacji trzeba byc wszechstronnym a co za tym idzie długi elata treningu na co w systemach Combat nie ma czasu , a Krawce dajmy spoku system jak każdy inny.

[...] combatem by dostał w ciągu 10-30 sekund walki. ale do tego typu konfrontacji trzeba byc wszechstronnym a co za tym idzie długi elata treningu na co w systemach Combat nie ma czasu I dlatego combatowcy są słabsi we wszystkich strefach walki od sportowców. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-10-11 10:17:13 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

sorrki za nieobecność ale cierpię na brak czasu rozważam oddanie posta w ręce Apoka albo Krzycha

ok podjąłem decyzję o oddaniu posta w ręce Apoka albo Krzycha zrobiłem to z kilku wzglądów, między innymi z braku czasu oraz dlatego iz nie mogę na bierząco aktualizować posta - moderator może zamykać i otwierać posty nazbierało się troche zmian, a w szczególności posty Wodyna piszę właśnie maile do Apoka i Krzycha zabaczymy jak sie do tego [...]

[...] bo najczęściej zdarza się tak, że użytkownik ma jakiś problem). 5. Poddając trening ocenie forumowiczom podaj jak najwięcej informacji o sobie (np. wiek, ile czasu ćwiczysz, cel treningu), pomoże to oceniającym. Np.: Wiek: Staż: Waga: Wzrost: Poziom BF: Cel treningowy: Poprzedni plan treningowy: Dieta: (tu piszemy krótko: JEST lub [...]

Dzieki niwix. Rownie dobrze moze byc tez taka sytuacja, ze po drugiej stronie ulicy idzie ekipa, z ktora ma sie zatarg. Do tego czasu zanim przejda na twoja strone i Cie dopadna zdarzysz obdzwonic pol miasta. I co, jest czas na dzwonienie? Jest! Malo jest takich sytuacji. Niemalo, ale nie zawsze pamietamy, ze w tym momencie moze sie wlasnie [...]

Oska, sama Sobie odpowiedziałaś - facet, nawet podobnej lub nieco wątlejszej budowy ciała, będzie silniejszy od kobiety. Dlatego jak chce Ci coś zrobić to nie trać czasu na jakiekolwiek próby walki tylko "rączo oddal się z miejsca zagrożenia".