czasu

Michal29 -- Chyba bedzie Ten Pomysł zrealizowany bo gadałem z informatykiem jeaaaa jednak zajmuje sie teraz wazniejszymi sprawami i nie ma czasu ale powiedzial ze ogarnie jak skonczy z tamtym, wiec luzuj i idz pobiegac troche nie zyj forum na maxa ehhe wiem wiem i kto to mowi eheh....

Od jakiegoś czasu śledzę Twoje poczynania i widzę, że progres jest okey. Ostatno robiłem pełne HST 2 miesiące temu i muszę powiedzieć, że trening jest rewelacyjny jeżeli chodzi o przyrosty siły i masy- po Was widać to najlepiej. Robiłem ten rodzaj treningu pierwszy raz w życiu i polecam wszystkim. PePo myślę, że jak tak dalej pójdzie to za jakiś [...]

no ale jak zrobisz w czwartek nogi (prysiady) to prostowniki dostaną mocno... a na nastepny dzien (piatek) juz je bedziesz dalej katował (mc, podciaganie)... brak czasu na regeneracje tak jak powiedzial rion. spróbuj zrobic podzial zaproponowany przez rion'a

Co do odzywek to wiem jaka ma jakie dzialanie i na co jest... chodzi mi ogolnie o jak najlepsze ich branie zeby efekty byly pozytywne ... Trenuje 3 razy w tyg :/ brak czasu i Nie wiem jak brac Cutsa Nitro i Mstaka w dni Nie treningowe... Pozdr.

jeżeli temat na zasadach "pojedyncze pytania" to mogę się nim zająć i "obsługiwać' wszystkich tu, nie mam teraz za wiele czasu, więc gdybym miał wszystkich w jednym miejscu było by mi łatwiej .

dzis juz jest dobrze tak nagle moze popelnilem blad z tym ze bralem clomid na noc ale nie bezposrednio po jedzeniu tylko troche czasu minelo po ostatnim posiłku,,,

Witam ponownie. Nie chciałem zakładać nowego tematu bo mam tylko małe pytano. W związku z brakiem czasu na siłownie zamierzam zakupic hantle 2x20kg. Czy hantlami można ćwiczyć równie wydajnie co na siłowni, e najważniejsze partie mięśni?? Czy opłaca sie kupować te hantle?? proszę o odp. :)

[...] po ciezkim treningu - zanim krew odprowadzi z miesni ktore pracowaly spora czesc produktow przeminy materii /kwas mlekowy, fosforowy, amoniak, co2 ...../minie sporo czasu. i na dobra sprawe bedziemy w stanie jedynie przyjmowac plynne posilki pod postacia mixow glukozy z bialkiem. sa to jednak sprawy dosc indywidualne zalezne od wielu [...]

Witam! Od razu mówie, że jakimś specem nie jestem ale swego czasu dużo biegałem amatorsko więc może coś pomogę. Moim skromnym zdaniem takie założenie 4min/km na dystansie 3000m jest do zrealizowania w czasie 5 miesięcy (tym bardziej, jeżeli ma być to jednorazowe "pokazanie się" na tym dystansie). Według mnie plan jest trochę dziwny.. [...]

Cristano Ronaldo, Wayne Rooney ,Robinho ,Arjen Robben,Messi nie widzę wielkich różnic miedzy tymi piłkarzami kwestia tylko czasu kiedy przyjdzie zniżka formy i czy kontuzje nie wezmą góry

Szczerze to nie mam pojęcia, nigdy czasu sobie na 1km nie mierzyłem, nie lubiłem takich krótkich dystansów Ale myśle, że w szczytowoamatorskiej formie zszedłbym sporo poniżej 3min 30s. Poza tym proszę nie traktować moich wypowiedzi autorytatywnie Wszystko zależy od genetyki, wcześniejszego wybiegania. Ja zaczynałem od zera po dwuletnim leczeniu [...]

ja mam konto na gmailu i od jakiegoś czasu mi też nie przychodzą ';/

[...] Strata pieniedzy jak na takim poziomie zaawansowania Białko Składa sie z aminokwasów -- Aminokwasy to rozlozne białko i tylko szybciej dostaje sie do krwioobiegu , organizm nie musi marnowac czasu i energi na trawienie Białka. Więc niech zakupi zwykłe białko a po pierwsze to niech ułoży Sobie Diete a poxniej pod nia dokupuje tego co mu brakuje

przede wszystkim popracuj nad pupa bo to w chwili obecnej najslabsza chyba twoja partia w drugiej kolejnosci talia na koniec barki /boczne aktony/ i ciut biceps ale spokojnie, jesli bedziesz systematycznie cwiczyc wszystko da sie podciagnac, potrzeba tylko czasu

shield a ja mysle ze dobre EC to nie taki problem jak sie ostatnimi czasu zwyklo pisac.. ;) aczkolwiek jezeli chodzi o deki to ja bym bral tylko apteke norma/organon trzeba pogadac z dilem sam bedzie wiedzial co pewniejsze Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-02-11 19:56:38

Mam jeszcze dwa miesiące do zawodów, więc jest sporo czasu na takie rzeczy jak woda. Faktycznie ostanio trochę sobie pofolgowałam, ale za to za kilka tygodni będę bardziej zadowolona porównując kolejne zdjęcia - mam nadzieję... W sumie trenuję dopiero kilka miesięcy, wiec jeszcze wiele przede mną.

Dlaczego mam unikać soi jako źródła białka? Dodam jeszcze, ze przez moment zainteresowalam sie dieta zgodna z grupa krwi. W przypadku mojej (Arh+) soja jest jedna z podstaw, dlatego tez od jakiegos czasu przerzuciłam sie na mleko sojowe wersja light. Czy to błąd?

Karnet 70 zł swojego czasu były jakieś promocje dla studentów WSPiA ale czy jeszcze są to nie wiem

Mam 17 lat , wzrost 185 cm , waże jedynie 70 kg ( mam perfekcyjną przemiane materii ) , klatka :99 cm , biceps : 32 cm.Trenuje ponad rok ( okolo 15 miesiecy ).Biore na klatke zaledwie 70 kg , ( bralem tyle kilka miesiecy temu , i dalej ;/ ). Nie mam żadnej diety , ze wzgledu braku czasu. Dlatego zastanawiam sie nad jakims mono ; ]

Lepiej rozejrzyj sie za zmiana treningu! Bo na pewno jest z du,, skoro stoisz w miejscu! Nie mow ze brak czasu bo na pewno polowa ludzi stad jest barzdiej zalatana i daje sobie rade. Dla chcacego nic trudnego.