czasu

niemam czasu zeby owa ankiete wypelnic co najwazniejsze to napisałęm wam waga/staz / dieta a rozmary to nie potrzebne są dla was ( chyba ze chcecie mi kupic jakis fajny ciuch )

[...] pleców.. Mam też wrażenie, że mięśnie klatki piersiowej wogóle się nie zmęczyły czy dołożyć jeszcze jakiś ćwiczenie czy poprostu zmiększyć obciążenie, nie chciałbym tracić czasu na ciągłe zmienianie tależy dlatego starałem się to trochę uogólnić ale to chyba nie ma sensu bo przy jednym typie ćwiczeń robie to bez problemu i wysiłku przy drugim [...]

[...] 144g Białka, 51g Tłuszczu 70 kg waze z rana na czczo i jak na razie daje rade z dietą.chyba teraz juz wiem ze gainer to byl zbyt pochopny zakup. trzeba poczekac az zaczne wiecej wazyc i jednoczesnie bedzie mi cieko pochłaniac odpowiednią ilosc (chyba schody sie zaczną za jakies 10 kg wiec troche czasu minie zanim bede potrzebował gainera :P )

no w to też swego czasu namiętnie grałem w szkole na informatykach rekord combo miałem coś koło 220 a floor 700 coś łupudururu Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-08-24 16:31:36

[...] 3 min.- spociłem sie zdeka ) Po tygodniu moge stwierdzić że suple działaja (pomimo senności i zmeczenia - dałem rade - tak po 1h jest chyba max działania). Ale jeszcze duzo czasu przedemną (3tyg.) wiec efekty sie zobaczy na końcu. Jutro zrobie ważenie - wszystkie dokładne pomiary % , a wiem ze waga poleciała bo po pasie na siłwonie widze ze jest [...]

w tej chwili pracuje i na nic czasu nie mam jezedze sluzbowymi autami

KLINKU Widze ze masz pojecie,dziekuje za wypowiedz,czy mógłbys mi jeszcze cos doradzic,jesli ide na siłownie tylko na bieżnie to jak biegac?Ile czasu jak szybko,co ile przerwy itp?i czy do tego moge cos robic np drazek?

a ja dzis miałem za***isty dzień do czasu jak wróciłem do domu... rano pojechałem darmowym busem do Auchana, ze sklepu wziąłem paragon który upoważnia do jazdy tym busem w drogę powrotną i pojechałem inną linią na inną miejscowość gdzie zmierzałem na basen. Na basen wbiliśmy się przez siatkę, a wróciliśmy na tej zasadzie co wpcześniej [...]

ja robilem cykle tylko pod wycinke,wiec inne priorytety,a foto na przyszle wakacje dam zapewne narazie forma z dupy bo 2 tygodnie po operacji jestem,silki nie wdzialem juz kawal czasu.. Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-08-24 20:42:00

czyli nic nowego kurde sam bym poszedł na mma ale nie mam juz czasu wolnego by wcisnac trening

[...] ćwiczyłem i efekty były widoczne przynajmniej u mnie już po 1 tygodniu.Dużo ludzi mówi że trudno jest dojść nim do końca i sam to potwierdzam...fajny plan na początku mało czasu zajmuje kilkanaście minut.Jedyne co mi się w nim nie podobało to to że trzeba nim ćwiczyć codziennie co jest strasznie monotonne.Myśle jak zrobisz cały to będziesz [...]

Witam! W poniedzialek,na treningu klatki z racji tego iz mialem bardzo malo czasu do dyspozycji nie rozgrzalem sie wystarczajaco i zaczolem po 2 lekkich seriach rozgrzewkowych wykonywac cwiczenia(rozpietki na skosie+wycisk sztangi na skosie w super-serii). 1-wsza superseria poszla gladko,natomiast podczas 2giej (wycisk sztangi na skosie) poczulem [...]

Sprzedam sluchawki philips SHP2000. Za sluchawki zaplacilem 70 zl. Byly bardzo malo uzywane wiekszosc czasu przelezaly w szafie. Sa jakies propozycje ?? Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2007-08-24 22:39:50

[...] trening izometryczny (bez ciezarow - wykorzystuj wlasny dom framugi, polki, sciany) 2x tydzien cale cialo kazda partia 2-3 próby po 15 sek. obecnie z braku mozliwosci/czasu i kasy sam robie izometryczny i jako czlowiek o kompletnym braku predyspozycji do sportow wszelakich-polecam a na regeneracje swietny (zakladajac mniejsza [...]

Ja ci też coś doradzę jeżeli nic nie ćwiczyłeś to musisz powoli zacząć przyzwyczajać mięśnie do wysiłku nie możesz od razu wskakiwać na plan masowy bo narobisz sobie tylko szkody musisz wpierw nauczyć się techniki bez tego twoje treningi staną się tylko stratą czasu, podpatruj innych jak ćwiczą jak czegoś nie wiesz to sie pytaj na pewno ci pomogą

[...] 2x5 progresja B2-prostowanie na wyciagu 2x5 progresja Wtorek i Piątek: A1-przysiad 5x5 A2-ugianie lezac 5x5 B1.wspięcia na palce siedząc/stojac 4x15 C1- przedramie nachwyt podchwyt Sila naprawde idzie po tym treningu,ale musisz dac tez bardzo duzo czasu na odpoczynek miesniom i jesc dobrze,bo ejdnak trening ciezki 2x w tyg dana partia.

[...] się conajmniej 4-5 razy ponad normę dla zdrowego człowieka. A zgodnie z tym co było napisane podwzgórze zostanie zahamowane zahamowana zostanie również przysadka mózgowa, do czasu do kiedy nie spadnie poziom test do poziomu fizjologicznego dodatkowo przy takim stężeniu proce spermatogenezy zostanie zahamowany = bezpłodność. Teoretyczny odblok z [...]

trzeba trenowac przekrojowo chociaz ja w**** czasu parter trenowalem chwytasz typa i *** o glebe jeszcze jak masz moc to zamiatasz :D

siema.nie bylo mnie na forum i w temacie troche czasu i nie wiem o co chodzi z tym ze jest koniec pride... moze ktos wyjasnic albo podac link do jakiegos tematu? w ogole wchodze do tego dzialu a tu nie ma zadnych walk mma nowych...

Te 1-2 tygodnie to ja w zimie cwiczylem. Chodzi mi o to ze ogolnie jestem dosc sprawny fizycznie i mysle ze te ATC czy jak to bylo by strata czasu no chyba ze sie myle. Przegladalem o tym i tam bylo cos ze na nogi, na uda czy cos a mi to przecierz nie potrzebne jest ... no chyba ze jakos sensownie by wygladal ten trening no ale niewiem sam ...