czasu

[...] bismar: peace nie obrazam sie. powiedz mi czemu uwazasz igf za malo stosowne i moge posluchac, nie jestem matolem btw koks / peptydy to nie zastepstwo treningu i diety, do skromny dodatek do tego - mam tego pelna swiadomosc, ale na cwiczenie na sucho nie mam czasu ani cierpliwosci. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-10-29 12:04:40

[...] metabolizm i musisz jesc wiecej węglowodanów i tłuszczy no i białka. A po 2 tygodniach to co ty chciales zrobić eheh Dieta to nie Cykl który stosujesz przez pewien okres czasu. Układasz Ją pod swój Cel Masa - Redukcja Sotsujesz ja cały czas oczywscie nie musi być rygorystyczna bo sie posrać można od takiego życia Ułóż dietke, zacznij ćwiczyć [...]

A ja się podłącze i zadam takie pytanie. Może się to komuś wyda głupie- ile kosztuje 200g piersi z kurczaka, jak powinno sie to przyrządzać(ile czasu gotować, piec tudzież smazyć?, jak doprawiać żeby było zjadalne?)

wiem,ze 3 miesiace to kupa czasu i warto cos zmienic,lecz na przyszlosc pamietaj:po co zmieniac cos,co sie sprawdza?dla samej ideii zmiany?

Ja śmigam bez prawka ni mam czasu iść na jakieś kursy dla panienek

No tak w chowałem zawsze az do czasu az matka sie zaczela martwic bo po krecie mi spochl troche ryjek a jak to matka wszystkie zmiany zauwazy i zaczela szukac az znalazla pudelko po glutamine i sie zaczelo... Chowac moge, lecz jak mam okazje to moze warto ja wyprobowac zeby maamie przemowic do rozumu.

nie ma wiekszego znaczenia w sumie. ja osobiscie wolalbym najpierw przetrenowac nogi a potem plecy- gdzie potem masz wiecej czasu na odpoczynek dolnego grzbietu.

jakies 11 miesiecy? + / - , nie wiem dokladnie, czasem byla przerwa czy cos, ale sporo czasu zmarnowalem na treningi bez przyrostow, caly czas sie ucze. dzisiaj staralem sie robic wolne ruchy, ogolnie sila zaczyna rosnac, gorzej z masa, no ale nic

Gaweł co tak szalejesz Nie mam czasu sie wglebiac w Wasze problemy,ale nie zakladaj takich tematow.

Hmm.. zdaje mi się, że prowadze monolog. Dlaczego tak jest? a) macie mnie w dupie b) macie mnie w dupie bo jestem leszczem c) nie widzicie przyszłości co do mojego TESTu d) nie macie czasu na ******ły i wolicie tylko oglądać wyniki e) pisze ******ły f) (wasza propozycja)

chodziło mi raczej o przyrosty w danym okresie czasu. czytałem troche ten temat co mi podałes ale nie rozumiem po co mam ćwiczyc tak często nogi. całkowicie mi to nie pasuje bo i tak mam już je dobrze rozbudowane w stosunku do reszty ciała więc nie chce ich robić tak często. czy można jakos zmodyfikowac ten plan ?

no po pracy to chyba raczej odpada. Niewyobrazam sobie treningu o np. 23.. i w dodatku jeszcze po robocie. Cwicz przed pujsciem do pracy. Przeciez masz na to troche czasu wiec napewno sie wyrobisz.

[...] barkowa-biceps-triceps;3)nogi. niestety w tej formie raczej nie jest odpowiedni dla wiekszej rzeszy cwiczacych,dla ktorych 4xtyg.to zarazem max ilosc czasu do wygospodarowania,a takze najlepsza propozycja dla tych co jada "na sucho".wiec dla nich pozostaje: 1T-1P-2T-1P-1T-1P ale z podzialem na trzy [...]

IMO: 4 dni treningu w tygodniu bez robienia nog to chyba strata czasu... Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-10-29 18:37:06

jablczan Vitala styka na taka sama ilosc czasu co cell pump biorac 5 vitala i 9g Cp, roznica to 10zl wiec chyba lepiej dolozyc te 10 zl i miec fajny stak? dobrze mysle?

Dzięki Wam wszystkim za zaangażowanie. Mam naprawdę bardzo mało czasu dziennie, a bardzo mi zależy, dlatego wszystkie uwagi bardzo dokładnie analizuję i postaram się wdrożyć ich jak najwięcej. Po roku załapałem już lekkiego bakcyla tak, że naprawdę nie mogę się doczekać treningu. Przytoczę tu mój jeden temat z przeszłości: [...]

A tak poza tym nalezaloby sie spytac samego zainteresowanego czy zamierza byc kulturysta czy poprostu dobrze zbudowanym facetem? Rozumiem, ze tym drugim bo nie ma za wiele czasu. Ja sie nie zastanawiam czy glowa dluga mojego bicepsa jest tak samo rozwinieta jak krotka i odwrotnie. Ja poprostu mam rece wieksze od typowego kolegi na osiedlu. Nie [...]

[...] ? bardzo lubię pływać gdyby wkleić co drugi dzień tak ze dwie godzinki basenu było by źle ?plus poranne biegi najbardziej by mi pasowały , popoludniu i wieczorem nie mam czasu , czy biegi z rana są takie złe w moim przypadku ? i gdy taki poprawiony podwieczorek będzie : Podwieczorek (17:00): 150G sera twarogowego półtłustego z odrobiną miodu [...]

ale sie nie przyloze nie mam czasu na to

a ja wlasnie nie mam za bardzo czasu, bo w tym roku jest matura, korki, itd, itp. mimo tego sadze, ze cos powinienem cos pociagnac do przodu na tym planie!!!