czasu

siema mam pytanie czy ktos juz bral andactim i czy to naprawde pomoze na gino mecze sie z tym juz od jakiegos czasu i zastanawiam sie nad operacja tylko to troche kosztuje a z tym zelem bylo by zpewnoscia taniej pozdro

Siema, trenuje już koszykówkę od dłuższego czasu od 6 miesięcy chodzę na siłownie. Gdy gramy mecze bardzo często brakuje mi siły i nie wytrzymuje kondycyjnie. Chciałbym zakupić Amok ale nei wiem czy to dla mnie będzie dobre. Lat 17 Waga 73

witam wszystkich mam pytanko odnosnie tego gainera.w jakim odstepie czasu po treningu pic koktajl chodzi o mase posilek jem 45 minut po cwiczeniach czy gainer tuz po posilku bedzie dobrym rozwiazaniem

jak pozbyć się tłuszczy z brzucha?bardzo chciałbym się dowiedzieć jak to zrobić.mam nadwagę.bardzo proszę o odpowiedź.ile to zajmie czasu?najlepiej gdyby zajęło to do jednego miesiąca . Serdecznie pozdrawiam

Od jakiegoś czasu mam silne uderzenia goraca ale tylko na twarzy i dekolcie byłam u dermatologa przepisał maść i leki przeciwalergiczny nie wiele to pomogło jest coraz gorzej cały czas piecze mnie buzia i wyglądam jak po połączeniu nie wiem co mam robić Pomóżcie Proszę

Cześć, od jakiegoś czasu zacząłem rekreacyjnie trenować i zauważyłem nierówny mięsień u doły klatki piersiowej. Co to jest? /SFD/2023/9/4/36eba69f7ee242d59128824b7b685190.jpg

ćwiczę od dwóch lat mam 44cm w obwodzie ręki..natomiast od pewnego czasu nic mi nie rośnie ..do czerwca zakładam że zmasuje ją do 47cm jak to zrobić ..potrzebuję dobrych rozpisek na biceps oraz triceps

witam , potrzebuje szybkiej odpowiedzi gdzie znajde najbliższy sklep z odzywkami moja lokalizacja to czerwony rynek , pewnie bylo sporo takich pytan ale z uwagi na brak czasu przepraszam i prosze o szybka odpowiedz pozdro.

Witam Mam 19 lat , 180cm wzrostu i 70kg wagi Chcialbym poprawic miesnie brzucha...posladkow..(ogolnie rzesbe) Jaka diete polecacie, jaki okres czasu... bede wdzieczny za pomoc..

Jaką polecacie odżywka, która zredukuje tłuszcz, a spowoduje przyrostu mięśni? Ćwiczę codziennie od dłuższego czasu.

od jakiegoś czasu odczuwam bole w dolnej części kręgosłupa, bardziej z prawej strony, ból czesto promieniuje do ud, ostatnio nie mogę spać bo w każdej pozycji odczówam ból, także przy skłonach, chciałąbym wiedzieć co to mogłoby być.

Witam od jakiegos czasu mam takie dni ,że cały czas czuje sie jakby zestresowany niepokój niekiedy trzyma mnie cały dzień i jestem praktycznie wyłączony cały dzień co może być powodem ?? dodam że mam 17 lat

Czy,można stosować cały czas taki sam układ teningów,ale tylko zmieniać co odpowiedni czas ćwiczenia?? od dłuższego czasu trenuje pon klatka+triceps wt wolne śr plecy biceps czw wolne piąt barki sob nogi

Witam borykam sie od dłuższego czasu z bólem prostowników bol jest odczuwalny jednynie kiedy idem dłużej niz 5 minut po tym czasie dolna czesc moich pleców strasznie zaczyna sie spinac ;/ wiecoe co poradzic na to ??

Witam. Białko Ostrowii wchłania się w kilkanaście minut. To znaczy, że generalnie można je jeść w niewielkich odstępach czasowych. Np. mieć tylko godzinę czasu, między jedną porcją białka a drugą porcją ?

Oddam konto hattrick 4 ligowe druzyna z ambicjami na 3 lige zapraszam napewno sie dogadamy sprzedaje bo niemam juz na to czasu na koncie 7mln 23 zawodnikow srednia wieku 23lata

jesli moje zapotrzebowanie wynosi 2500kcal, i rano zjadlbym 500 kcal, potem przez cały dzień nie miałbym czasu nic zjeść i na wieczór zarzuciłbym 2000 kcal, to czy w takiej sytuacji można zacząć tyć mimo zerowego bilansu??

Od jakiegos czasu (w sumie dosyc dlugo) bola mnie piszczele... wydaje mi sie ze to przez to ze przytylem ostatnio. Co moge zrobic zeby przestaly bolec ? bo biegac nawet niemoge :/

Mam kilka pytań związanych z methoxami: 1. Ile razy i po ile tabletek brać w dni treningowe a ile w dni nietreningowe? 2. Między jakimi posiłkami brać? 3. W DT ile czasu brać po treningu? (bo chyba nie przed?)

Witam, od jakiegoś czasu podczas wykonywania ćwiczeń na siłowni przeskakuje/strzyka mi w prawym barku. Niektórych ćwiczeń nie mogę wykonywać (np. wznosi bokiem) ponieważ boje się że może mi się coś stać z barkiem. W jaki sposób mogę sobie pomóc?