czasu

przy takicgh rozwiacaniach w dniach to robcie fbw lub poprostu act czy jakos inaczej dzielcie bo bary z klatą to moim zdaniem poroniony pomył pozatym-plecy+uda+biceps-kurva ile ja bym musiał na siłowni siedziec zeby to zrobic(nie wiem akurat mi najwiecej czasu zajmuja te partie)

i miesniach:) powim Ci tak ja przy zdrowo prowadzonej porzadnej diecie straciłem na miesniach 1cm w ciagu prawie 2 miesiecy pozniej przy zle prowadzonej diecie(nie miałem czasu troche chęci zabrakło kasy) straciłem 2cm w 2 tygodnie to sa rozmiary w bicepsa. wiec lepiej uwazaj...bo szkoda pozniej wchodzic na cykl masowy:)) pzdr:)

Masarniak czyli proponujesz zaczac inse dopiero gdy Saa sa w fazie szczytowej ??? Mam taka prosbe : Jak znajdziesz chwile czasu to napisz w tym poscie swoje przemyslenia i bledy ktore popelniles w trakcie cyklu. Bedzie to pierwsza wypowiedz osoby ktora szamala inse, a nie tylko teoria kopiowana z for zachodnich

[...] mnie lamera cos jest z***ane - musze pogrzebac jeszcze w biosie; a tam mi znowu sie cos poblokowalo i musze go zrestowac, wyjmujac zworke CMOS'a na plycie ,a nie mam nawet czasu i ochoty rokzrecic obudowy ;] co do countera, gralem sporo ale ponad pol roku temu na nowym kompie tylko 1 do tej pory odpalilem, ale zeby sensownie pograc musze miec [...]

[...] martwe ciągi, wyciskania, dipsy, wiosłowania, podciągania. To są ćwiczenia, których używamy. kali11 - jeżeli następny Twój trening to też będzie HST, jak najbardziej po skończonym cyklu, wywalasz się kołami na 9-12 dni i znowu startujesz z HST. Przez taki okres czasu, na pewno nic nie spadnie, jeżeli będziesz się w miarę racjonalnie odżywiał.

[...] O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

[...] np: A. Rwanie Przysiad B. Zarzut/Podrzut Przysiad Metod i zasad dotyczących treningu jest wiele, natomiast dla nas amatorów, (którzy nie mają czasu na klub, częste i długie treningi, projektowanie cykli treningowych, obliczanie procentów, intensywności, objętości, tonażu itd) ważne jest żeby pamiętac o podstawowej [...]

[...] zamiar zgubic troche sadla nie tracac przy tym miesnia. Planuje 8tyg. redukcje. Zakupilem juz bialko. Vitargo odsprzeda mi kumpel bo wyjezdza a kupil za duzo. TSE to kwestia czasu tak samo jak thyro, CM3 i No-Xplode. ###Wiec srodki jakie bede posiadal### Wegle:Vitargo CL cos okolo 2,2 do 2,4kg Bialka:DYMATIZE Elite Whey 2270g + BIOGENIX Pro [...]

Witam. Biegam na silke od dluzszego czasu i do tej pory cwiczylem klasycznie 3 razy na tydzien ale odkad zaczalem studiowac zaocznie(piatek sob niedz) nie mam mozliwosci trenowania bez "zahaczania" dniami treningu. Oto wiec pytanie: czy jezeli bede cwiczyl np poniedzialek wtorek czwartek nie doprowadze do przetrenowania?Myslalem o trenowaniu [...]

no ladnie kurva pretekstu szukac nie musze, poprostu nie lubie klakierstwa co do pytania-jak ktos ma czas moze sie w to pobawic, ja niestety tego wolnego czasu mam za malo moge za to pomoc (jak i boogie zreszta) w edycji postu pierwszego Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-04-02 13:25:28

[...] ZMA, w które zaopatrze się jutro w aptece, Omega 3 od Olimpu, oraz resztki Taurine MC, tej samej firmy. Przez kilka dni moim preparatem witaminowym będzie Centrum, aż do czasu uzbierania kilku groszy na Vita-Min Multiple Sport. Ostatnie tygodnie stały pod znakiem powrotu do pełnej formy, i tę jak sądzę, osiągnąłem. Stałe śledzenie zmagań [...]

No, spłynął na mnie ten zaszczyt swego czasu, acz przelotnie, zresztą i tak więcej niż 15 min bym nie wytrzymała Ja prosta dziewczyna z Pragi jestem, a poza tym mam alergię na przeintelektualizowanych, natchnionych osobników tytułujących samych siebie "mistrzami". W skrócie: koleś robi a przynajmniej robił wówczas identyczne wrażenie [...]

[...] że próbuję ją zmusić do tego, by pozostała zamknięta), jakby podniesiony kubek z herbatą ważył tonę. Efekty techniki odczuwałem przez niemal dwa pełne dni. Od tego czasu mam spory szacunek do yonkyo. Wiadomo, że jest różnica między wywoływaniem bólu-a "leczeniem" przy użyciu nacisku, ale jednak działanie nerwów potrafi [...]

tez mam w planach test swolena Tobie zycze powodzenia w tescie , osiagnij to co sobie zaplanowales Bede w miare czasu sie przygladal... Sog przy podsumowaniu ! pozdr

[...] to była bomba z opóźnionym zapłonem....na początku mało pomagało,a później zaczęło działać:)została mi tylko ostro zorana twarz po bliznach i przebarwienia:)oczywiście od czasu do czasu coś brzydkiego wyskoczy...ale i tak jest milion razy lepiej niż było:) trochę narzekam na to ze czasami robie sie czerwony jak burak, ale doktorek powiedziała [...]

pisalem - trening w domu, tylko 1x w tygodniu na silowni w szkole, gdzie mam malo czasu i przewaznie sporo rzeczy jest pozajmowane. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-04-02 15:52:58

30/30/40 to jest dieta bodajze "zone" - mi na tym dosc fajnie masa szla swego czasu, z tym ze mi wystarczy 3000-3200 kcal. nie laczylem duzych ilosci wegli z duzymi ilosciami tluszczu w posilkach - albo bialko + wegle albo bialko + tluszcz + zielsko. edit: no ale ja nie jestem ekto Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-04-02 15:48:38

[...] a Propo Brzucha "Cykl trwał 32 dni , przed nim miałem całkiem "dobry" brzuch po cyklu ... jak widac przybylo sporo fatu... " Wątpie zeby po takim oresie czasu mocno brzuch siadł musialo nie byc dobrze tak jak mowisz Oglnie Bardzo Fajnie sie Zapowiada Jeszcze Barkuje Fotek Nog i Fotki sylwetki calej z przodu A twoj podpis [...]

Koledzy z forum prosili o uaktualnienie tematu, a że miałem chwilę czasu to się tym zająłem... Ktos cie zmusza do dawania sogow?

ja sie niedenerwuje ja ci tylko napisałem oco mi chodzi. Z tego też bym zrobił ale niemam aż tyle czasu