czasu

czy ktos z Was wie ile poczta ma czasu na dostarczenie moich punktów do OLIMPU i odesłanie mi potwierdzenia odbioru?? Bo wysłałem list za potwierdzeniem zwrotnym tydzień temu i nie mam tego potwierdzenia pozdrawiam

[...] plasko 3s. -rozpietki skos 3s. Czy moze zamienic kolejnosc cwiczen?? Bo wlasnie sie dowiedzialem ze silka bedzie otwarta dopiero 11 czerwca wiec jest jeszcze sporo czasu a szkoda tego marnowac... to taka kolejnosc czy moze inna?? Ale zeby byly te cwiczenia co podalem bo uwazam je za stosowne jak narazie dopuki nie pojde na silke To juz [...]

[...] i we trzech(w lato można cwiczyć na polu jest tam duza dzialka),na pewno chciałbym trenować parter jak i stójke(głównie boks)(ale można sie jakoś inaczej zgadać,np połowe czasu ćwiczymy moje połowe twoje itd.) jeśli jest ktoś zainteresowany z okolic i ma powyżej 20 lat prosze o kontakt: [email protected] (poczte odbieram codziennie) ps [...]

[...] i we trzech(w lato można cwiczyć na polu jest tam duza dzialka),na pewno chciałbym trenować parter jak i stójke(głównie boks)(ale można sie jakoś inaczej zgadać,np połowe czasu ćwiczymy moje połowe twoje itd.) jeśli jest ktoś zainteresowany z okolic i ma powyżej 20 lat prosze o kontakt: [email protected] (poczte odbieram codziennie) ps [...]

napisz ile masz gramów/kapsulek i na ile czasu chcesz to miec.pozdro

AVE ACM dziękuję za pierwszy dobry dzien od dlugiego czasu. La storia si ripete - Campioni di Europa

czlowieku.. jak bys mial obeznanych kumpli to by ci powiedzieli zebys kombinowal z cwiczeniami na kazda partie, bo przez x czasu ja kbedziesz wykonywal te same cwiczenia to ten zastoj bedzie trwal do tad az nie zaczniesz myslec -_-' ja tak robie i zastoju nie mam, a sila idzie ciagle w gore.. takze twoj wybor i nic ci nie zaszkodzi

[...] MASZYNIE 3x50kgx20powt -PRZEDRAMIONA (UGINANIE NACHWYTEM ZE SZTANGĄ) 3x20kgx30powt -BRZUCH (SPIĘCIA NA ŁAWCE RZYMSKIEJ Z CIĘŻAREM) <dziś robiłem allahy ze wzgledu na brak czasu) 3x8sztabx20powt Dzisiejsz trening mnie był ciężki z reguły na zani zone ciężary, pompa treningowa niestety zanikła szczerze mnówiąc w ogóle jej nie było co rzadko mi [...]

Teoretycznie wszystkie odpowiedzi znajdziesz w wyszukiwarce.... ale... ja bym zarzucil jakis spalacz typu:clenburexin treca90kps.(ubylo mi swego czasu po tym 5kilo)do tego oczywiscie dietka....no i 3razy w tyg.silka,a w pozostale dni aeroby...ale to oczywiscie tylko moje zdanie.Co do maty sie nieudziele,bo niewiem. Pozdr

[...] w klubie i niemoge z tego zrezygnowac :p Dieta jest na 3500 kcal - masa :P Caly czas zamartwiam sie brzuchem i klatą choc wielu mi mowi , ze mam sie teraz nie przejmowac - mam robic mase, otem spalac. Teraz zaczne robic a6w dodatkowo. A pytalem co dalej po xpandzie bo zastanawiam sie nad drugim - musze dalej robic mase bo malo czasu do plazy :p

[...] 3 razy szybciej niż zwykłe aeroby,sam to na sobie nieraz juz przetestowałem. http://www.fkif.pl/index.php?showtopic=396 http://www.musclemedia.com/training/hiit.asp (ten jest po angielsku) Ale jak piszesz że chcesz w miesiąc sporo zrzucić to cudów sie nie spodziewaj bo miesiąc to strasznei malo czasu.Ale HIIT-em pójdzie najszybciej zdecydowanie

Cwiczę jakis rok czasu... przez ten okres "zjadlem" troche odzywek :) eee co moge wiecej powiedziec hmmm poza tym mam 36,5 w bicepsie i biore okolo 90kg na klate :)

- Zastapic cw z hantlami na cw z sztanga !!!! z biegiem czasu problem minie

gainer może stać rozrobiony nawet kilka godzin, o ile nie ma dodatku roslinnych enzymów trawiennych. czesto tez jest tak, że jak postoi troche czasu to gęstnieje. mozna mieszac z wodą lub mlekiem, z mlekiem smaczniejszy, z wodą lżejstrwany dla tych co mają problem z trawieniem laktozy.

jakbys musial zjesc 5000kcal dziennie i jeszcze niemial na to czasu to tez bys po to siegal. a jak cwiczysz amatorsko to dieta ci wystarcza

[...] diete ze zmianami kontynuowalem konsekwentnie do dnia dzisiejszego (z pewnymi wyjatkami: wakacje, i przerwa zwiazana z nauka do matury), przez ponad rok czasu przybylo mi 11 kg masy, calkiem dobrej jakości. Jednak to co mnie nie zadowala to obwod pasa. Chcialbym spalic troche fatu przed wakacjami by odslonic brzuch i [...]

dieta, natezenie treningow, temperatura powietrza, cykl - duzo jest przyczyn zwiekszenia lub zmniejszenia zapotrzebowania na H20. Swego czasu Flex Wheeler wypijal ok 11 litorw dziennie i wcale nerka mu nie siadla od nadmiaru wody lecz czego innego Ja osobiscie mineralek pije w brut i jakos mnie nie zalewa, diete trzymam, definicje tez. Zmieniony [...]

1. sukces = dieta 2. trenuj wiecej parti na jednym treningu 3. 4razy silownia w tygondiu 4. bieganie po silowni, co do czasu to wydaje mi sie, ze dobre 20min powinno wystarczyc 5. nie zniechcecaj sie po pierwszych 2tygodniach podstawa to dieta, reszta na 2planie

[...] wrzucić coś wysoko anabolicznego po boldku i chyba właśnie będzie to nandrolon z tym że npp, inse też raczej dorzucę tylko że trochę później, w ogóle to jeszcze mam dużo czasu na przemyślenia bo wystartuje z tym dopiero wrzesień-październik. Chce zrobić w miarę dużo masy żeby to później ładnie wyrzeźbić i nie świrować już z masówkami. B-50 [...]

[...] bialko na mleku (b16 w13) banan ZA BANANA DALBYM INNE ZRODLO WW NP.MAKARON RAZOWY BRAK ZDROWEGO TLUSZCU to nie jest pelny posilek tylko przekąska w pracy nie mam duzo czasu zeby ja zjesc - musi byc tak, ewentualnie jeszcze rodzynki w szejkerze, tłuszcze moze troszke orzechów włoskich. A moze zamiast wszystkiego duży jogurt ? JOGURT [...]